Fenomen koji su medicinski istraživači nazvali "paradoksom pretilosti" opisuje zapažanje da prekomjerna tjelesna težina ometa oporavak nakon moždanog udara. Iako prekomjerna tjelesna težina ne povećava šanse za moždani udar, ljudi koji imaju prekomjernu tjelesnu težinu vjerojatnije će imati lošije ishode ili će umrijeti od moždanog udara od normalne težine ili prekomjerne težine.
JGI / Jamie Grill / Blend Images / Getty Images
Utvrđivanje premale težine
Nedostatak kilograma definira se kao indeks tjelesne mase (BMI) manji od 18,5. Ovo znači to:
- Odrasla osoba koja je manja od 4 metra i 8 inča smatrat će se prekomjernom težinom ako je njihova idealna težina veća od 6 kilograma.
- Odrasla osoba čija je visina 5 stopa smatrat će se prekomjernom težinom ako je veća od 10 do 12 kilograma manje od idealne tjelesne težine.
- Osoba koja je viša od 5 stopa 7 in trebala bi biti veća od 12 kilograma pod idealnom tjelesnom težinom da bi se smatrala premalom.
Ako želite znati gdje se uklapate u pogledu BMI-a, svoj vlastiti možete izračunati na sljedeći način:
- Kvadriranje vaše visine u inčima.
- Podijelivši svoju težinu u kilogramima s tim brojem.
- Pomnoživši taj rezultat sa 703 da biste odredili svoj BMI.
No, postoje brži načini da saznate svoj BMI unošenjem visine i težine u jedan od mnogih BMI kalkulatora dostupnih na mreži!
Kako manjak kilograma doprinosi ishodu moždanog udara
Moždani udar jedna je od najstresnijih borbi s kojima će se vaše tijelo možda ikada morati suočiti. Postoji nekoliko razloga zbog kojih prekomjerna tjelesna težina može pridonijeti lošem ishodu i povećanom riziku od smrti nakon moždanog udara.
- Prehrambeni status: Nakon moždanog udara, tijelo se mora intenzivno boriti da ozdravi. Ljudsko tijelo troši znatnu količinu hranjivih resursa da bi započelo proces uspona, uključujući vitamine, minerale, ugljikohidrate, proteine i pohranjene masti. Te rezerve ne proizlaze niotkuda - neke potječu od prehrane, lijekova i dodataka, ali većina dolazi iz samog tijela. I to je jedan od razloga što je prekomjerna tjelesna težina problem. Osobe s prekomjernom težinom nemaju dovoljno hranjivih sastojaka da bi prevladale fizičke izazove moždanog udara.
- Anemija (nizak broj ili funkcija crvenih krvnih stanica): Anemija je također povezana s lošijim ishodima moždanog udara. Uobičajena funkcija crvenih krvnih zrnaca (RBC) oslanja se na hranjive sastojke poput vitamina B12 i željeza. Anemija je česta među ljudima koji imaju lošiji prehrambeni status. Ispostavilo se da anemija može biti povezana s lošijim ishodima moždanog udara čak i među ljudima koji imaju normalnu ili iznad normalne težine.
Održavanje normalne težine
Većina ljudi koji se bore s prekomjernom težinom smatrali bi to neobičnom zabrinutošću. No, tijekom godina vaše se prehrambene navike i razina aktivnosti, a da ne spominjemo hormone, mogu promijeniti i mogu uzrokovati gubitak kilograma. Depresija često ometa apetit, što stvar pogoršava.
Važno je osigurati da unosite dovoljno kalorija te da imate i dobro zaokruženu prehranu koja uključuje razne vitamine, minerale, ugljikohidrate, proteine i masti.
Ako se teško sprječavate da nemate previše kilograma, trebali biste započeti pokušavajući shvatiti jedete li dovoljno. Ako jedete razumnu količinu kalorija i još uvijek imate prekomjernu tjelesnu težinu, trebali biste provjeriti kod svog liječnika imate li hormonalnih problema poput problema sa štitnjačom ili problema s malapsorpcijom koji bi mogao ometati vaše tijelo da apsorbira kalorije od hrane koju jedete.
Možda ćete se trebati posavjetovati s nutricionistom kako biste poboljšali prehranu kako biste zadržali potrebne kilograme.
Riječ iz vrlo dobrog
Sve u svemu, prekomjerna tjelesna težina nije zdrava. Ispostavilo se da dok pretilost povećava šanse za moždani udar, pretilost iznenađujuće smanjuje šanse za smrt i moždani udar.
Ali malo ljudi zna da prekomjerna težina šteti i tijelu. Osim otežanog oporavka od moždanog udara, prekomjerna tjelesna težina povećava i rizik od srčanog udara.
Održavanje normalne težine jedan je od važnih koraka za dugoročno održavanje zdravlja.
.jpg)
