Što je BPD cijepanje?

Iako figurativno, većina ljudi svijet vidi u gradijentu sivih tonova, mnogi ljudi s graničnim poremećajem ličnosti (BPD) ljude, događaje i situacije vide kao crno-bijele. Ova dihotomija na sve ili ništa naziva se razdvajanjem i jedna je karakteristika ili simptom graničnog poremećaja ličnosti.

BPD je poremećaj osobnosti u kojem ljudi doživljavaju trajnu nestabilnost uzorka u raspoloženjima, samopodobi, vezama i ponašanju.

Osobe s BPD-om često se bore imati zdrave odnose s drugim ljudima. Razdvajanje je uzrok poteškoća u njihovim vezama i samozaštitni ili obrambeni mehanizam koji se pokušava spriječiti da ne bude emocionalno povrijeđen u svojim vezama.

Srećom, postoje načini na koje ljudi s BPD-om mogu naučiti upravljati svojim mislima i ponašanjem koje ih razdvajaju i načini na koje im njihovi voljeni mogu pomoći da se nose.

jeremyiswild / Getty Images

Što je BPD cijepanje?

Uobičajeni izmišljeni trošak vraga i anđela na nečijim ramenima dobra je metafora za to kako većina ljudi pristupa ljudima i doživljava u svom životu. Oni vide dobro, vide loše i čine dobro zaokruženu - obično prilično točnu - ocjenu.

Za ljude s BPD-om koji se iscijepe, samo se anđeo ili vrag mogu pojaviti u bilo kojem trenutku, nikada zajedno. Drugim riječima, ljudi koji doživljavaju podjelu misle u dobru i u zlu, svi ili ništa, i uvijek ili nikad. Nema između.

Gledati na stvari ili ljude kao "sve dobre" naziva se idealizacijom, dok se na stvari ili ljude kao "sve loše" naziva devalvacija.

Ljudi koji nemaju BPD mogu iskusiti ekstremne osjećaje, promjene raspoloženja, pa čak i cijepanjef, ali razdvajanje povezano s BPD-om popraćeno je i drugim simptomima BPD-a. Dijagnoza BPD-a ne bi bila postavljena zbog prisutnosti samog cijepanja.

Simptom ili dijagnoza?

Razdvajanje je čest simptom mentalnih bolesti poput BPD-a i strategija suočavanja s ljudima koji imaju poteškoća u osmišljavanju svijeta oko sebe. To nije samo po sebi stanje ili vrsta BPD-a.

Znakovi cijepanja

Ljudi s podijeljenim BPD-om gledaju na ljude u svom životu kao na dobre do nepogrešivih ili na loše bez nade u iskupljenje.

Nekima ova imenovana oznaka ostaje statična, a drugima se njihov pogled na nekoga može prebaciti sa dobrog na loše i čak natrag, često naglo.

Isto vrijedi i za situacije. Osoba s razdvajanjem BPD-a vjeruje da će životni događaji uvijek ići ispravno ili uvijek ići po zlu.

Ljudi s BPD cijepanjem također se vide kroz ovaj binarni filtar. Ako pogriješe, tako nisku ocjenu na testu ili pogrešno skrenu, mogu si reći da su glupi, potpuni neuspjeh ili nisu dobri u bilo čemu.

Ostali znakovi cijepanja uključuju:

• Brza procjena ili prosudba ljudi bez da ih prije upoznate
• Idealiziranje određenih ljudi od kojih osoba s BPD-om priželjkuje pretjeranu pažnju i stavove kao posebne, moćne i bez mana
• Tražeći često uvjeravanje idealiziranih ljudi da ih i dalje vole, da im je stalo ili su prijatelji s osobama s BPD-om
• "Kažnjavanje" ljudi kada osobi s BPD-om ne daju ono što žele, uključujući ljutite ispade, tiho liječenje ili smišljanje načina da se "osvete" nekome za koga smatraju obezvrijeđenim
• Očekujući da drugi ljudi "biraju stranu" između osobe s BPD-om i nekoga koga osoba s BPD-om obezvrijedi, ponekad tražeći od njih da pomogne u osveti i potencijalno smatrajući tu osobu obezvrijeđenom ako odbije stati na stranu
• Snažan strah od napuštanja
• Uzorak intenzivnih i nestabilnih romantičnih, platonskih i / ili obiteljskih odnosa, karakteriziran krajnjom bliskošću, ekstremnom nesklonošću ili kolebanjem između
• Intenzivna raspoloženja i promjene raspoloženja, uključujući intenzivne epizode bijesa ili depresije u trajanju od nekoliko sati do nekoliko dana
• Poteškoće s povjerenjem ljudima i / ili iracionalnim strahom od tuđih namjera

BD nasuprot BPD-u

Unatoč sličnoj kratici i nekoliko preklapajućih simptoma, bipolarni poremećaj i granični poremećaj ličnosti dva su različita stanja. Pazite da ih ne zbunite.

Duljina epizoda

Razdvajanje opisuje promatranje svijeta u binarnim terminima. U tom smislu, razdvajanje ne dolazi u "epizodama" tamo gdje postoji ili ne postoji toliko koliko pogledi koje netko s BPD-podjelom dodjeljuje ljudima i stvari se mogu promijeniti ili ne promijeniti.

Osoba s BPD podjelom može trajno zadržati svoje oznake "sve loše" i "sve dobre" za ljude i stvari ili se ti pogledi mogu mijenjati ili kolebati.

Epizode bijesa, depresije i / ili tjeskobe često povezane s razdvajanjem obično traju nekoliko sati do dana.

Liječenjem temeljenim na dokazima, poput određenih vrsta psihoterapije, simptomi BPD-a - uključujući cijepanje - mogu se umanjiti.

Osobe s BPD cijepanjem sve vide kao:

• Sve loše ili sve dobro
• Uvijek ide ispravno ili uvijek ide pogrešno
• Uvijek voljeti ili nikada ne voljeti
• Savršeno ili zlo
• Idealizirano ili obezvrijeđeno

Osobe s BPD cijepanjem mogu reći sljedeće:

• "Mrzim te" ili druge štetne stvari koje obično ne znače i mogu osjećati sram za kasnije.
• "Nikad ništa ne radim ispravno" i druge pogrdne izjave o razmišljanju o svemu ili ništa, često kao rezultat pogreške.
• "Toliko ga volim" i druge velike izjave naklonosti koje mogu izgledati krajnje ili nesrazmjerne vezi ili naglo prelaze u "Mrzim ga". To može ciklus naprijed-natrag.

Okidači

Okidače za simptome BPD-a, uključujući cijepanje, može biti teško predvidjeti i varirati za svaku osobu.

Epizode BPD-a mogu izazvati naizgled bezazleni životni događaji poput voljene osobe koja odlazi na radno putovanje.

Široko se vjeruje da je razdvajanje mehanizam samoobrane od osjećaja povrijeđenosti, odbačenosti ili napuštenosti. Osobe s BPD-om često se boje da će ih napustiti ljudi koje vole i kojima se dive, a manje je emocionalno stresno odbiti nekoga prije nego što ih ta osoba odbije.

Ako nekoga ili nešto smatrate dobrim ili lošim, možete lakše upravljati složenim, neodoljivim i zbunjujućim osjećajima.

Učinci cijepanja BPD-a

Odnosi

Razdvajanje može stvoriti nevolju svima u vezi, uključujući i osobu s BPD-om. Osoba s razdvajanjem povezanim s BPD-om može se prebacivati ​​između intenzivnih osjećaja ljubavi i osjećaja mržnje.

Dijeljenje povezano s BPD-om može uzrokovati probleme u odnosima tako što:

• Učiniti osobu s BPD-om osjetljivom na štetu kad ne može vidjeti rizike ili upozoravajuće znakove opasnosti kod nekoga za koga vjeruje da je nepogrešiv
• Stvaranje suodvisnosti između osobe s BPD-om i osobe za koju smatraju da je savršena
• Iscrpljivanje obje strane od gotovo stalne potrebe za uvjeravanjem od "savršene" osobe do osobe s BPD-om
• Stvarna ili opažena neznatna, velika ili manja od strane "savršene" osobe zbog koje se osoba s BPD-om osjeća razočarano, nevoljeno ili napušteno, što često dovodi do toga da se na "savršenu" osobu gleda kao "zlu" ili "lošu"
• Početak epizoda bijesa prema sebi i / ili drugima, depresije ili povlačenja nakon stvarne ili opažene neznatnosti
• Stvaranje povrijeđenih osjećaja i frustracija kod drugih ljudi zbog ponašanja osobe s BPD-om

Ja

Neliječeni BPD, uključujući cijepanje, može dovesti do:

• Iskrivljena ili loša slika o sebi
• Ponašanje samoozljeđivanja
• Suicidalne misli ili pokušaji
• Kronični osjećaji praznine
• Nezdravo, impulzivno ili opasno donošenje odluka i ponašanje

BPD i rizik od samoubojstva

BPD je visoko povezan s mislima o samoubojstvu i radnjama povezanim sa samoubojstvom. Ako imate suicidalne misli, kontaktirajte National Suicide Prevention Lifeline na 1-800-273-8255 za podršku i pomoć obučenog savjetnika. Ako ste vi ili voljena osoba u neposrednoj opasnosti, nazovite 911.

Dodatne resurse za mentalno zdravlje potražite u našoj nacionalnoj bazi podataka linija za pomoć.

Poteškoće u liječenju

Studije sugeriraju da stručnjaci za mentalno zdravlje mogu imati tendenciju prema negativnoj percepciji osoba s BPD-om.

Vjeruje se da je ova pristranost rezultat poteškoća oko međuljudskih odnosa koje imaju ljudi s BPD-om i nenamjerne "ljudske" reakcije profesionalaca na te poteškoće.

Osoba s razdvajanjem BPD-a može imati problema s uspostavljanjem i održavanjem odnosa povjerenja s terapeutom ili pružateljem zdravstvene zaštite, kojeg može smatrati savršenim ili zlim.

Snalaženje

BPD bi trebali procijeniti i liječiti stručnjaci za mentalno zdravlje, ali postoje načini na koje osoba s razdvajanjem povezanih s BPD-om može pomoći povećati učinke liječenja i bolje se nositi sa simptomima.

• Potražite i prepoznajte impulse da naštete ili odbacite obezvrijeđene ljude. Ispitajte i imenujte osjećaje koji se osjećaju kad se ti impulsi pojave.
• Kada iskusite impuls da potražite potvrdu od drugih, ispitajte kako se osjeća vaše tijelo i koje osjećaje doživljavate. Odgodite kontakt s njima dok obrađujete svoje osjećaje, a zatim razmislite trebate li još uvijek njihovo uvjeravanje.
• Napravite i preslušajte snimak stvari koje vas smatraju ohrabrujućim. Idite na to, umjesto da tražite potvrdu od drugih.
• Slušajte ljutite pjesme, vičite u jastuk, plešite, bavite se tjelesnim vježbama ili druge bezazlene načine oslobađanja osjećaja bijesa umjesto da naštetite drugima.
• Napišite svoje osjećaje i razmišljanja putem dnevnika ili kreativnog pisanja.
• Tražite zdrave senzorne aktivnosti poput toplog ili hladnog tuša kada se osjećate preplavljeno.
• Vježbajte "i-i" rasuđivanje, poput podsjećanja na sebe da se ljudi mogu s vama ne slagati i da vas i dalje vole.
• Pridružite se grupi za podršku osobama s BPD-om. Pitajte svog liječnika za resurse ili potražite grupu putem Nacionalnog saveza za mentalne bolesti (NAMI).

Tretman za cijepanje

Ne postoji tretman usmjeren posebno na cijepanje BPD-a. Dijeljenje se tretira kao dio cjelokupnog plana liječenja BPD-a koji obično uključuje psihoterapiju, a ponekad uključuje i lijekove.

Voljeti, živjeti ili se brinuti za osobu koja se dijeli s BPD-om i BPD-om može biti vrlo stresno. Razvijanje strategija suočavanja za vlastitu brigu o sebi i učenje načina za podršku voljenoj osobi s BPD-om može pomoći svima da se bolje snalaze.

• Ponudite emocionalnu podršku i strpljenje voljenoj osobi s BPD-om.
• Ohrabrite voljenu osobu da traži i drži se liječenja.
• Razgovarajte s terapeutom o vlastitim iskustvima i osjećajima da imate voljenu osobu s BPD-om. Vaš bi terapeut trebao biti netko tko ne liječi vašu voljenu osobu.
• Educirajte se i tražite resurse o razdvajanju BPD-a i BPD-a.
• Podsjetite se da je razdvajanje dio BPD-a vaše voljene osobe i da njihove riječi i postupci nisu osobni niti su namjerno namijenjeni da vas povrijede.
• Pokušajte ostati mirni. Odvojite trenutak da se ohladite prije nego što odgovorite ako je potrebno.
• Pokažite voljenoj osobi da joj je stalo do nje, što joj može olakšati tjeskobu zbog napuštanja.
• Postavite razumne granice i izložite posljedice ako su prekršene, a zatim ih provedite. Na primjer, inzistirajte na tome da nećete tolerirati bacanje predmeta i završit ćete razgovor i napustiti sobu ako se to dogodi.
• Postavite granice koje poštuju vašu vlastitu autonomiju, poput odgovaranja na njihov zahtjev za uvjeravanjem tako što ćete reći da ih volite, ali to više neće ponoviti tog dana ili inzistirati na tome da formirate vlastito mišljenje o drugima i da nećete prekinuti kontakt zajednički prijatelj.
• Koristite izjave "da / i" poput "Da, uzrujan sam što ste to učinili i volim vas" ili "Nastavit ću svoje prijateljstvo s Jill i poštujem vašu odluku da prekinete to prijateljstvo."
• Obratite se drugim ljudima koji imaju voljene osobe s BPD-om da podijelite svoje osjećaje i frustracije s drugima koji razumiju vaša iskustva.

Riječ iz vrlo dobrog

Podjela BPD-a može biti neodoljiva i za osobu koja doživljava crno-bijele osjećaje i za one koji ih vole.

Srećom, uz liječenje i timski rad, simptomi BPD-a - poput razdvajanja - mogu postati lakši za upravljanje i manje napadni.

Ako imate razdvajanje ili druge simptome BPD-a, zakažite sastanak sa svojim liječnikom za procjenu i ako je potrebno napravite plan liječenja.

Ako voljena osoba pokazuje ponašanje razdvajanja ili druge znakove BPD-a, potaknite je da razgovara sa svojim liječnikom.

Uz pomoć svijet može ponovno izgledati gradijentno.