Vuča cerviksa je tretman koji se često koristi u fizikalnoj terapiji za pomoć u liječenju bolova u vratu i cervikalne radikulopatije (stegnuti živci). Uključuje lagano istezanje vrata i odvajanje površina diska i zglobova na vratnoj kralježnici (vratu).
Verywell / Ellen Lindner
Fizikalna terapija bolova u vratu
Ako imate bolove u vratu ili bolove u ruci koji potiču s vrata, liječnik će vas možda uputiti k fizioterapeutu (PT) da vam pomogne u liječenju vašeg stanja. Bol u vratu može vam ograničiti sposobnost okretanja glave, pogleda prema gore ili dolje ili obavljanje normalnih aktivnosti poput spavanja ili vježbanja.
Simptomi koji često dolaze s vašeg vrata uključuju:
- Bol u sredini vrata
- Bol u jednoj strani vrata
- Bol u jednoj ili obje lopatice
- Povremeno, bol ili utrnulost i trnci u ruci ili šaci
Budući da se na različitim mjestima mogu osjetiti mnogi različiti simptomi s vrata, važno je posjetiti svog liječnika ili fizioterapeuta kako bi vam pomogao utvrditi uzrok simptoma i odlučiti o najboljem načinu upravljanja vašim stanjem.
Ako posjetite fizikalnog terapeuta kako bi vam pomogao u liječenju vašeg bolnog stanja vrata, vjerojatno će izvršiti početnu procjenu, a zatim propisati razne tretmane. Jedan od takvih tretmana je vuča vrata maternice.
Što radi vuča cerviksa?
Vuča vrata maternice može se koristiti u razne svrhe.
- Može se koristiti za smanjenje tlačnih sila na vratu, što može pomoći u uklanjanju pritiska s diskova koji se nalaze između kralješaka (kralježnične kosti) na vratu.
- Također može otvoriti prostore u kojima živci izlaze iz kralježničnog kanala, što može pomoći u ublažavanju pritiska stisnutog živca.
- Vuča također može pomoći u rastezanju mišića i zglobnih struktura oko vrata.
Uobičajene dijagnoze koje bi mogle imati koristi od cervikalne vuče uključuju, ali nisu ograničene na:
- Hernije ili izbočeni diskovi na vratu
- Sojevi vrata
- Artritis vrata
- Spazmi cervikalnih mišića
- Radikulopatija
Ako imate bilo koji od ovih stanja ili simptoma, obratite se svom liječniku i posjetite PT kako biste provjerili je li cervikalna vuča prava za vas. PT vam može pokazati što trebate učiniti (i što trebate izbjegavati) kako biste pravilno upravljali bolovima u vratu.
Da li vuča vrata stvarno djeluje?
Kad razmišljate o bilo kojem liječenju, u PT klinici ili negdje drugdje, pomaže vam razumjeti koja su istraživanja dostupna za liječenje i kako to može pomoći vašem stanju. Dakle, što istraživanje pokazuje za vuču vrata maternice?
Metaanaliza iz 2017. objavljena u časopisuKralježnica ispitao sedam različitih studija vuče vrata maternice. Istraživači su zaključili da vuča vrata može ponuditi kratkotrajno ublažavanje bolova u vratu. Istraživanje je neuvjerljivo kada se utvrđuje nudi li vuča dugoročno olakšanje, a potrebno je provesti više studija o vuči vrata maternice kako bi se to utvrdilo.
Kada razmatrate vuču vrata maternice zbog bolova u vratu, važno je razgovarati s PT-om kako biste bili sigurni da je to pravo za vas i da biste imali realna očekivanja od liječenja.
Kako se primjenjuje vuča cerviksa?
Vuča vrata maternice može se primijeniti na mnogo različitih načina. PT vam može pomoći u određivanju najboljeg.
Opcije uključuju:
- Ručna vuča grlića maternice: Ovu vrstu vuče izvodi vaš fizikalni terapeut, koji vam drži vrat i glavu u rukama, a zatim nježno pruža vučnu ili vučnu silu na vratu. Obično se primjenjuju ritmička razdoblja povlačenja i odmora, pri čemu se svaki položaj drži do 10 sekundi.
- Mehanička vuča vrata maternice: Mehanička vuča vrata uključuje upotrebu uprtača koji se prikače na glavu i vrat dok ležite na leđima. Kabelski svežanj pričvršćen je na stroj koji može pružiti vučnu silu, a uređaj ima upravljačku ploču tako da vaš fizioterapeut može promijeniti količinu sile koja se primjenjuje na vaš vrat.
- Vuča preko vrata: Ova vrsta vuče može se koristiti kod kuće i uključuje pričvršćivanje pojasa na glavi i vratu dok sjedite na stolici. Kabelski svežanj pričvršćen je na uže koje je navijeno sustavom remenica preko vaših vrata, a sila vuče primjenjuje se pomoću utega, vreće s pijeskom ili vreće za vodu koja je pričvršćena na suprotni kraj užeta.
Uključena sila povlačenja općenito će se mijenjati ovisno o položaju pacijenta, uz manje sile koja se koristi u ležećem položaju jer ne morate prevladati silu gravitacije. U ovom se položaju često preporučuje osam do 10 kilograma.
Sila se treba držati 10 do 20 sekundi, a zatim polako otpustiti. Mogu se koristiti povećane sile vuče do 40 do 50 kilograma, a ritmično povlačenje i otpuštanje treba nastaviti 10 do 20 minuta.
Vuča se može primijeniti nekoliko puta tijekom dana. Obavezno usko surađujte sa svojim fizioterapeutom kako biste odlučili koji su najbolji parametri liječenja za vaše specifično stanje.
Ako se simptomi pogoršaju u bilo kojem trenutku tijekom liječenja, odmah obavijestite svog fizioterapeuta. Može prilagoditi vaše liječenje ili se vuča može potpuno prekinuti, a može se započeti i alternativni tretman za liječenje bolova u vratu.
Mogu li učiniti vuču vrata maternice kod kuće?
Vuča se može primijeniti na vrat kod kuće; to je najlakše postići pomoću jedinice za vuču koja se nalazi preko vrata i dostupna je u mnogim trgovinama medicinskom opremom. Ako ga kupite, PT vam može pomoći da naučite kako koristiti uređaj i pružiti savjete o odgovarajućoj količini sile koja se koristi za vaše specifično stanje.
Ako imate koristi od mehaničke vuče u klinici za fizikalnu terapiju, dostupne su manje vučne jedinice za kućnu upotrebu koje oponašaju uređaj koji se koristi u klinici. Ovi su uređaji nešto skuplji od vučnih jedinica preko vrata, ali manje su glomazni i lakši za upotrebu od jedinica postavljenih na vrata. Vaš fizioterapeut može vam pomoći da nabavite kućnu jedinicu za mehaničku vuču ako smatrate da biste od nje imali koristi.
Nije dobra ideja imati nekoga tko nije pravilno obučen za izvođenje cervikalne vuče na vratu. Ako se ne izvede pravilna primjena vuče, možete ozlijediti vrat ili pogoršati stanje.
Riječ iz vrlo dobrog
Ako imate bolove u vratu, ne bojte se. Većina slučajeva cervikalne ili vratne boli rješava se kratkim kursom fizikalne terapije. Ipak, dobra je ideja da se obratite svom liječniku ako imate bilo kakvo stanje koje uzrokuje bolove u vratu ili gubitak pokreta u vratu i vratnoj kralježnici. On ili ona mogu vam pomoći utvrditi uzrok boli i propisati ispravan tretman za vaše stanje. Upućivanje na PT često može biti korisno za bolove u vratu, a za vrijeme PT može se koristiti vuča vrata maternice.
Vuča vrata maternice može biti učinkovit lijek za bolove u vratu i s njima povezana stanja vrata, poput artritisa ili izbočenja diska i hernija. Imajte na umu da je svaka osoba drugačija, a vaš fizikalni terapijski tretman trebao bi biti prilagođen vašim specifičnim problemima i potrebama. Vaš program fizikalne terapije protiv bolova u vratu trebao bi uključivati aktivne tretmane poput vježbi za vrat i posturalne korekcije koje pomažu vašem stanju.
