Bolovi u leđima česta su bolest. Vjerojatno ste u životu doživjeli bolove u leđima - bilo kronične ili akutne. Može se osjećati blago nelagodno ili će vas ostaviti u krajnjoj agoniji. Osakaćujuće bolovi u leđima mogu vas udvostručiti, nesposobni proći svakodnevne aktivnosti.
Ako imate ozbiljan poremećaj leđa, to može uzrokovati privremenu, ponavljajuću se ili kroničnu bol. Spazmi u leđima mogu osobu ostaviti nepokretnom i boriti se za izvršavanje svakodnevnih zadataka bez stenjanja od boli.
fizkes / Getty Images
Što je grč u leđima?
Spazam leđa nehotično je stezanje mišića leđa. Kretanje na određeni način može izazvati grč u leđima. Spazmi se češće događaju zbog slabosti mišića, prekomjerne upotrebe ili ozljeda.
Kronični grčevi u leđima mogu biti rezultat osnovnog stanja. Ako su grčevi mišića posebno jaki, mogu proizaći iz iritacije ili oštećenja živaca.
Uobičajeni uzroci
Grčevi mišića mogu se dogoditi iz nekoliko razloga. Evo nekoliko uobičajenih uzroka.
Naprezanje mišića
Soj mišića je ozljeda koja se može dogoditi zbog prekomjerne upotrebe. Iznenadne sile također mogu uzrokovati akutne ozljede mišića. Naprimjer, uvijanje može uzrokovati akutna naprezanja leđa.
Uobičajeno mjesto za naprezanje mišića je donji dio leđa. Osim što uzrokuju iznenadnu bol i dugotrajnu bol, naprezanje mišića može uzrokovati i bolne grčeve u leđima.
Osteoartritis fasetnog zgloba
Fasetni zglobovi su kosti koje povezuju različite dijelove kralježnice. Kod osteoartritisa fasetnih zglobova, hrskavica koja okružuje te zglobove se raspada, što uzrokuje bol. Ako se razviju koštane ostruge, također se može pojaviti iritacija živaca.
Degenerativna bolest diska
Vremenom vaše tijelo doživljava istrošenost. Starenje uzima danak na mnogim dijelovima tijela, uključujući zglobove. Degenerativna bolest diska vrsta je artritisa kralježnice koja uključuje degradaciju zglobne hrskavice. Ova vrsta degeneracije ne uzrokuje uvijek simptome. Kad se dogodi, bol može biti jaka, potencijalno uzrokujući grčeve.
Hernija diska
Različite kosti kralježnice odvojene su i ublažene diskovima. Kad se disk hernira, ispupči se s izvornog mjesta, vršeći pritisak na okolne živce. To uzrokuje bol, a može dovesti i do grčenja. Hernijsku disku možete dobiti zbog opetovanog naprezanja ili traumatične ozljede. Hernija se može dogoditi i zbog starenja.
Znakovi teških stanja
Bolovi u leđima ponekad su znak ozbiljnog stanja. Ovi su simptomi crvena zastava i trebali bi zatražiti posjet liječniku. Ako zajedno doživljavate nekoliko njih, smatrajte to hitnim slučajem i odmah posjetite nekoga.
Inkontinencija
Ako imate bolove u leđima ili grčeve i ne možete kontrolirati mokraćni mjehur ili stolicu, znak je da su živci u kralježnici ozbiljno oštećeni. Inkontinencija s bolovima u leđima može biti simptom:
- Teška kompresija živaca
- Infekcija
Utrnulost
Osjećaj igala možete dobiti ako predugo sjedite s nogama podvučenim ispod tijela. Osjećaj također može biti simptom išijasa. Ali ako osjetite utrnulost u području prepona ili stražnjice, možda imate ozbiljno stanje kralježnice.
Slabost u nogama
Slabost koja se iznenada javi razlog je za zabrinutost. Ako se dogodi s bolovima u leđima, to može biti simptom ozbiljnog stanja kralježnice koja utječe na živce.
Zračeći bol
Bol koja putuje niz tijelo u vaše noge također može biti znak ozbiljne kompresije živaca.
Oštra bol
Ako bolove u leđima opisujete kao oštre, možda to čak i neće biti. Oštra bol u ovom području može biti simptom ozljede mišića. To također može biti znak da postoje problemi s kuhanjem s unutarnjim organom, poput bubrega.
Je li to išijas bol?
Išijas se događa kad se išijas u vašoj kralježnici nadraži i izazove bol. Budući da se ovaj izuzetno dugi živac proteže niz vaše noge, može uzrokovati bol bilo gdje od donjeg dijela leđa do nožnih prstiju. Bol može biti blaga ili jaka.
To je obično simptom nečeg drugog. Hernija diska, na primjer, može uzrokovati kompresiju ishijašičnog živca ili upalu. To je također jedan od najčešćih razloga za ovu vrstu zračenja živčane boli. Ostala stanja koja mogu uzrokovati išijas uključuju:
- Degenerativna bolest diska
- Zatezanje mišića, poput piriformis sindroma
- Spondilolisteza
- Osteoartritis
- Spinalna stenoza
- Trauma
- Tumori
- Cauda equina sindrom
Dijagnoza
Da bi dijagnosticirali što može uzrokovati bolne grčeve u leđima, liječnici će vam uzeti povijest bolesti. Također će vas zamoliti da opišete bol i sve druge simptome koje imate.
Liječnik može zatražiti da izvodite pokrete za procjenu neravnoteže ili slabosti. Oni također mogu provoditi testove slike, kao što su:
- X-zrake
- Elektromiografija, za ispitivanje živčanih impulsa
- Mijelogram
- Magnetska rezonancija (MRI)
- Skeniranje računalne tomografije (CT)
- Krvne pretrage
Liječenje
Liječenje grčeva u leđima uključuje liječenje osnovnog uzroka. Liječenje se također može razlikovati ovisno o tome je li bol kronična ili akutna.
Akutna bol
Liječenje akutnih bolova u leđima može uključivati:
- Nesteroidna protuupalna sredstva (NSAID) bez recepta (OTC)
- Aktuelne kreme ili gelovi protiv bolova
- Topla i hladna terapija za ublažavanje upale
- Mišićni relaksanti
- Istezanje, kako je predložio liječnik
Odmor vam može pomoći ako imate iznenadan, bolan grč u leđima. Sveukupno, međutim, liječnici ne preporučuju produljeni odmor ni za akutne ni za kronične bolove u leđima.
Kronične boli
Neinvazivni tretmani kroničnih bolova u leđima uključuju:
- Fizikalna terapija za jačanje mišića i rješavanje mišićne slabosti i neravnoteže
- Strategije opuštanja
- Promjene u načinu života, uključujući poboljšanje držanja tijela
- Injekcije steroida ili blokovi živaca
- Lijekovi protiv bolova, uključujući NSAIL i opioide (imajte na umu da opioidi imaju rizik od ovisnosti)
- Topla i hladna terapija
- Nježna vježba
Neki ljudi pronalaze olakšanje i alternativnim terapijama poput akupunkture.
Operacija je opcija, ali često je krajnje sredstvo. Ne postoji jamstvo da će operacija pomoći u rješavanju simptoma.
Kombinirana terapija
Liječnici često bolove u leđima liječe kombinacijom terapija. Kombinacija različitih tretmana poput fizikalne terapije i injekcija steroida može pružiti bolje rezultate.
Snalaženje
Iako bolni grčevi u leđima mogu poremetiti vaše svakodnevne aktivnosti, moguće je živjeti s bolovima u leđima. Neke strategije koje vam mogu pomoći u suočavanju i oporavku od bolova u leđima uključuju:
- Minimiziranje količine vremena koje provodite sjedeći
- Održavanje dobrog držanja dok sjedite i stojite
- Imati dobru formu prilikom dizanja teških predmeta ili vježbanja
- Spavanje na udobnom, potpornom madracu
- Izbjegavanje spavanja na trbuhu
- Jačanje mišića leđa i trbuha
- Vježbanje, izbjegavanje aktivnosti s velikim utjecajem ili pokreta koji opterećuju leđa
- Zagrijavanje prije početka treninga s dinamičkim istezanjem
Što je s kiropraktičarem?
Kiropraktičar će vam možda moći pomoći kod grčeva u leđima i bolova. Međutim, bitno je prvo posjetiti liječnika. Neki kiropraktički tretmani, poput manipulacije kralježnicom, mogu pomoći kod problema s kroničnom boli, ali nisu prikladni za određena stanja, poput artritisa kralježnice.
Riječ iz vrlo dobrog
Ako vam osakaćeni grčevi u leđima i bolovi u leđima neprestano prekidaju život, vrijeme je da posjetite liječnika. Razgovarajte sa svojim liječnikom, čak i ako ste uvjereni da je bol zbog lošeg držanja tijela ili nekog drugog manjeg problema.
Zaslužujete olakšanje od boli. Liječnik vam može pomoći otkriti korijen problema i postoji li osnovni uzrok koji zahtijeva specifično liječenje.
.jpg)
