Upravljanje kroničnom bolešću bubrega (KBB) obično ima dvojaki pristup. Postoji ono što liječnik radi s testovima i otmjenim tabletama, ali onda postoji i štovasraditi kod kuće. A ono što radite kod kuće možda je jednako ako ne i važnije od onoga što nefrolog radi za vas u uredu. Morate paziti na krvni tlak i jesti na abubregadijeta.
Dijetalni pristupi zaustavljanju hipertenzije (DASH) dijetni plan prehrane često se preporučuje osobama s povišenim krvnim tlakom. No je li primjenjivo ako slučajno imate i bubrežnu bolest?
Sean Gallup / Getty ImagesŠto je DASH dijeta?
Uznemireni sve većom učestalošću visokog krvnog tlaka (hipertenzije) u SAD-u, Nacionalni institut za zdravlje (NIH) proveo je 1992. multicentrično istraživanje kako bi utvrdio kako prehrana utječe na krvni tlak i koji bi plan prehrane mogao biti najbolji za zadržavanje krvi kontrolirano pod tlakom. Usporedila je tipičnu američku prehranu dana s ostalim dijetama, uključujući takozvanu DASH dijetu. Ukratko, studija je pokazala da su ljudi koji su jeli DASH dijetu pokazali značajno snižavanje krvnog tlaka za samo 2 tjedna.
Pristup naglašava unos voća, povrća i nemasnih mliječnih proizvoda; dok ograničava unos natrija, šećera i crvenog mesa. Ima malo zasićenih i trans masti, a puno kalcija, kalija, magnezija, vlakana i proteina.
Evo kako biste trebali uzimati dnevne kalorije ako se pridržavate DASH plana:
(Za dijetu od 2000 kalorija. Stol je ljubazan Nacionalni institut za srce, pluća i krv)
Razumijevanje DASH dijete na običnom engleskom jeziku
Poznavanje veličina porcija može pomoći prosječnoj osobi da shvati što jesti i u kojim količinama. Uđite u svog ljubaznog dijetetičara koji će ga sastaviti za vas. Evo kako bi to trebalo izgledati na temelju različitih razina unosa kalorija:
kalorija
kalorija
kalorija
kalorija
kalorija
kalorija
kalorija