Pregled dehidracije

Voda je vitalna za ljudski opstanak. Kada tijelo izgubi više vode nego što je uzima, može doći do dehidracije. Očiti simptomi uključuju žeđ i suhoću usta ili kože, ali drugi poput glavobolje, povećanog broja otkucaja srca i zbunjenosti također mogu biti znakovi dehidracije. U najgorem slučaju, ovo stanje može biti smrtonosno ako se odmah ne riješi i ne liječi.

Budući da se voda gubi raznim tjelesnim procesima poput znojenja ili mokrenja, vjerojatnije je da će se dehidracija javiti s povećanom tjelesnom aktivnošću, na toplijim temperaturama ili kad je netko bolestan (npr. Povraćanje).

Dobra vijest je da se većina slučajeva dehidracije može liječiti jednostavnim pijenjem tekućine. Ponekad će, ipak, uz ozbiljniju dehidraciju, tekućine trebati davati intravenozno ili kroz venu.

Simptomi

Dehidracija je često blaga i obično ne uzrokuje nikakve simptome. Kako napreduje, mogu se pojaviti ovi simptomi i znakovi:

• Osjećaj žeđi
• Suha usta i nos
• Ispucale usne
• Umor i mišićna slabost ili bol
• Naborana koža
• Glavobolja
• Vrtoglavica ili vrtoglavica
• Slabost ili neobičan umor
• Mokrite manje ili imate taman urin (može imati jak miris)
• Pojačani puls i disanje
• Zbunjenost

Neliječena i u ekstremnim slučajevima dehidracija može dovesti do zatajenja bubrega, napadaja, iscrpljenosti toplinom, moždanog udara i smrti.

Djeca (jer su njihova tijela manja i možda neće moći komunicirati da im treba nešto za piće) i starije osobe skloniji su dehidraciji od ostalih, a važno je biti svjestan nekih značajnih simptoma koje mogu predstavljati.

Dodatni simptomi dehidracije u novorođenčadi i djece mogu uključivati:

• Nema suza kad plače
• Nema vlažnih pelena četiri ili više sati
• Potopljeni trbuh, oči, obrazi ili fontanel (jaz između kostiju lubanje dojenčeta)
• Visoka temperatura
• Bezvoljnost ili razdražljivost

Poseban simptom dehidracije koji može biti izražen u starijih osoba je loša elastičnost kože. Kada se koža stegne, ona zadržava oblik, a ne vraća se u svoj normalan oblik.

Uzroci

Ako iz tijela izađe više vode nego što uđe u njega, može doći do dehidracije. To se, na primjer, može dogoditi kod snažnog vježbanja ili kad netko ima proljev.

Prekomjerno mokrenje također može vrlo brzo dovesti do dehidracije. Neki od najčešćih pokretača prekomjernog mokrenja su uzimanje diuretičkih lijekova ("tablete za vodu"), pijenje alkohola i određena zdravstvena stanja, poput visokog šećera u krvi (hiperglikemija, stanje viđeno kod neliječenog dijabetesa).

Također je vjerojatnije da će se dehidracija pojaviti u toplijim podnebljima, na većim nadmorskim visinama i kada netko ima vrućicu.

Dijagnoza

Ne postoji jedinstveni test za pristup dehidraciji, iako mnogi alati mogu biti od pomoći, poput pristupa vitalnim tijelima (npr. Krvnom tlaku i pulsu) i ispitivanju različitih testova urina i krvi. U

Liječnici će također obaviti fizički pregled ako su zabrinuti zbog dehidracije. Mnogo je znakova koji upućuju na dijagnozu, poput suhoće usta i kože.

Liječenje

Ako sumnjate da ste dehidrirani, važno je da se rehidrirate. Uz vodu, otopine za oralnu rehidraciju (npr. Pedialyte) dobre su opcije za blagu do umjerenu dehidraciju jer daju elektrolite i ugljikohidrate, koji pomažu vašem tijelu da bolje apsorbira vodu.

Da biste izbjegli mučninu i postigli najbolje rezultate, sve tekućine treba polako pijuckati. Prebrzo pijenje moglo bi dovesti do nelagode ili povraćanja. Uz to, budite sigurni da ostanete u hladnom okruženju i odmarate se kako biste omogućili tijelu da se rehidrira bez znojenja.

Ako je vaša dehidracija ozbiljna, ne možete smanjiti tekućinu ili ako se simptomi ne povuku s unosom tekućine, idite u bolnicu kako biste mogli biti stavljeni pod skrb liječnika. U tim ćete slučajevima vjerojatno primiti tekućinu kroz venu (koja se naziva intravenska tekućina) radi brze rehidracije.

S djecom obavezno nazovite svog liječnika ako imaju povraćanje koje traje duže od jednog dana ili proljev koji traje duže od nekoliko dana.

Ostali razlozi za poziv pedijatru:

• Vaše dijete ne može zadržati tekućinu ili već dugi niz sati ne pije.
• Vaše starije dijete nije mokrilo u posljednjih šest do osam sati ili vaša beba ili dijete nije imalo mokru pelenu već četiri do šest sati.
• U povraćanju ili stolici vašeg djeteta ima krvi.

Prevencija

Teško je dati precizne preporuke koliko točno treba dnevnog unosa vode bilo kojoj pojedinoj osobi kako bi se izbjegla dehidracija. U igri je toliko čimbenika, kao što su razina aktivnosti i klima.

Medicinski institut (IOM), iako ne daje preporuke posebno o unosu vode, preporučuje odraslim muškarcima da dnevno piju otprilike 125 unci (više od 15 šalica) tekućine; odrasle žene, otprilike 90 unci (preko 11 šalica). Iako se ovo može činiti puno, imajte na umu, ovo je ukupan unos vode, tako da uključuje tekućinu iz hrane kao i pića.

Naravno, ako se bavite tjelesnom aktivnošću ili imate zdravstveno stanje koje zahtijeva kontrolu tekućine, vaša idealna količina bit će drugačija.

Uz pijenje tekućine, evo nekoliko dodatnih savjeta za sprečavanje dehidracije:

• Potražite hlad i izbjegavajte dulje vrijeme na suncu.
• Izbjegavajte alkohol i kofein kad god je to moguće, ali posebno kada vježbate ili letite.
• Obavezno pijte tekućinu nekoliko sati prije vježbanja. U
• Konzumirajte više voća i povrća, poput dinje i lubenice, kako biste povećali unos vode. Naravno, ovo ne bi trebao biti dodatak za piće čiste vode.

Riječ iz vrlo dobrog

Dehidracija je ozbiljno, ali preventivno stanje. Održavajte sebe i svoju djecu dobro hidratiziranima i budite izuzetno marljivi ako se vi (ili oni) bavite sportom, ako ste na vrućini ili ste bolesni. Ako su simptomi ozbiljni, nemojte se ustručavati otići na hitnu.