Postoji li veza između dijabetesa i depresije? Istraživači su otkrili da se dijabetes i depresija javljaju otprilike dvostruko češće zajedno nego bez njih.
Depresija je više od uobičajenih stresora svakodnevnih zahtjeva. To je medicinska bolest koja uzrokuje osjećaj tuge i može ometati vaš svakodnevni dom i posao. Često dovodi do gubitka interesa za stvari u kojima ste nekada uživali, a također može prekinuti koliko dobro upravljate dijabetesom.
FatCamera / Getty Images
Rizik od depresije kod dijabetesa
Postoji nekoliko čimbenika rizika samo za depresiju i dodatni oni koji su specifični za osobe s dijabetesom. Čimbenici rizika za depresiju, bez obzira imate li dijabetes ili ne, uključuju osobnu ili obiteljsku anamnezu depresije, velikih životnih promjena, traume ili stresa, određenih tjelesnih bolesti ili uzimanja određenih lijekova.
Ako imate dijabetes, dodatni čimbenici rizika za depresiju uključuju potrebu za pojačanim liječenjem dijabetesa tipa 2, poput uzimanja inzulina (u usporedbi s drugim lijekovima ili prehrambenih intervencija ili intervencija u načinu života), razvijanje komplikacija dijabetesa, ponavljajuću hipoglikemiju i lošu kontrolu glikemije. U
Je li važno ako je riječ o tipu 1 ili tipu 2?
Bez obzira na vrstu dijabetesa koji imate, povećan je rizik od depresije. Istraživači su otkrili da značajni simptomi depresije pogađaju otprilike 1 od 4 odrasle osobe s dijabetesom tipa 1 ili tipa 2. Međutim, samo oko 10% do 15% ljudi s dijabetesom prima formalnu dijagnozu depresivnih poremećaja.
Nema puno studija o depresiji kod djece i adolescenata s dijabetesom, ali u tih nekoliko studija utvrđeno je da su stope depresije također veće kod djece i adolescenata s dijabetesom tipa 1 ili tipa 2.
Može li depresija uzrokovati dijabetes?
Istraživači su otkrili povećani rizik od dijabetesa kod osoba s depresijom, iako veza ostaje nejasna.
Pregled uAmerički časopis za psihologijurazgovarali o tome kako se upala često vidi kod osoba s depresijom i može negativno utjecati na mentalno i tjelesno zdravlje, što dovodi do daljnjih upala. Uz to, kronična upala karakteristična je za dijabetes.
Istraživači su također pretpostavili da čimbenici načina života koji se često vide kod osoba s depresijom, poput loše prehrane i tjelesne neaktivnosti, mogu igrati ulogu u povećanju rizika od dijabetesa. Neki lijekovi koji se uzimaju za depresiju mogu također pridonijeti veći je rizik od dijabetesa, iako je utvrđena samo povezanost, a ne i uzročnost.
Trudnoća i depresija kod dijabetesa
Veza između depresije i dijabetesa tijekom trudnoće nije jasna. Dvije su recenzije ispitale prethodne studije u vezi s trudnoćom i depresijom s dijabetesom. Niti su pronašli jasnu vezu između postojećeg dijabetesa ili gestacijskog dijabetesa i povećanog rizika od depresije tijekom trudnoće.
Simptomi depresije
Dijabetes može biti neodoljiva dijagnoza i simptomi depresije mogu se pojaviti kada se borite protiv bolesti i upravljate njom. Ako se blues drži duže od nekoliko tjedana, možda ćete imati depresiju. Simptomi uključuju:
- Osjećaj tuge
- Umor i umor
- Razdražljivost
- Malo ili nimalo interesa za omiljene aktivnosti
- Promjene u apetitu, poput gubitka apetita ili prejedanja
- Promjene u obrascima spavanja, poput bacanja cijele noći ili previše spavanja
- Poteškoće u koncentraciji ili donošenju odluka
- Osjećaj beznađa, razdražljivosti, tjeskobe ili krivnje
- Neobjašnjive tjelesne bolove, glavobolje, grčeve ili probavne probleme
- Kad pomislite na samoubojstvo ili nanošenje štete sebi
Trebate pomoć?
Ako imate suicidalne misli, kontaktirajte National Suicide Prevention Lifeline na 1-800-273-8255 za podršku i pomoć obučenog savjetnika. Ako ste vi ili voljena osoba u neposrednoj opasnosti, nazovite 911.
Dodatne resurse za mentalno zdravlje potražite u našoj nacionalnoj bazi podataka linija za pomoć.
Loše upravljanje dijabetesom i depresija
Kada se dijabetesom ne upravlja dobro, šećer u krvi može biti izvan normalnih granica, što dolazi s nizom simptoma.
Simptomi koji nastaju zbog preniskog ili previsokog šećera u krvi mogu oponašati depresiju, poput umora, probavnih tegoba, razdražljivosti ili poteškoća u koncentraciji. Kad je šećer u krvi prenizak, mogli biste se osjećati klimavo i znojno, što se također može dogoditi kod tjeskobe.
Ako primijetite bilo koji od ovih simptoma, svakako provjerite šećer u krvi. Ako je izvan normalnih raspona, slijedite preporuke svog liječnika za njegovo ispravljanje.
Ako vam se šećer u krvi nalazi u granicama normale, a vi još uvijek imate ove simptome, razgovarajte sa svojim liječnikom o mogućnosti pregleda i liječenja od depresije.
Teški dijabetes povećava rizik od depresije
Ponavljajuća hipoglikemija i loša kontrola glikemije oba su čimbenika rizika za depresiju. Studija iz 2020. otkrila je da se, kada su razine A1C bile više, intenzitet simptoma depresije također povećava.
Kada se dijabetesom loše upravlja, često se vide i drugi popratni uvjeti koji mogu pogoršati simptome depresije. Pravilno upravljanje dijabetesom i održavanje razine šećera u krvi u normalnim granicama može pomoći u smanjenju simptoma i rizika od depresije.
Dijagnosticiranje depresije
Ako mislite da imate depresiju povezanu s dijabetesom, obratite se svom liječniku za sastanak što je prije moguće. Rano postizanje odgovarajućeg liječenja može spriječiti pogoršanje simptoma depresije.
Ispit: što očekivati
Prije probira za depresiju nisu potrebni nikakvi posebni pripravci. Pokušajte se dovoljno naspavati noć prije dogovora i budite mirni i opušteni kako biste mogli u potpunosti odgovoriti na sva pitanja koja bi vam liječnik mogao postaviti.
Davatelj primarne zdravstvene zaštite može vam dati fizički pregled i pitati vas o vašim osjećajima, raspoloženju, navikama spavanja i drugim simptomima. Od vas će se možda zatražiti da ispunite obrazac ili upitnik o tim simptomima.
Također, vaš liječnik može naručiti krvne pretrage kako bi bio siguran da neka druga bolest ili poremećaj nije uzrok vaših simptoma depresije.
Ako vam pružatelj primarne zdravstvene zaštite službeno dijagnosticira depresiju, mogu vas uputiti na pružatelj usluga mentalnog zdravlja, poput psihijatra, psihologa, socijalnog radnika ili savjetnika, radi specijaliziranijeg liječenja. Ako je to slučaj, zamolite svog liječnika da vas uputi liječniku koji se bavi kroničnim zdravstvenim stanjima.
Ako vas pružatelj usluga mentalnog zdravlja pregledava, najvjerojatnije će vam se postaviti detaljnija pitanja o vašem ponašanju i osjećajima.
Liječenje depresije
Uglavnom je liječenje depresije kod osoba s dijabetesom isto kao i kod ljudi bez dijabetesa. Ako su vam dijagnosticirani i dijabetes i depresija, najbolje je surađivati s multidisciplinarnim timom kako biste dobili najbolju njegu za svako stanje.
Suradnja sa zdravstvenim radnicima koji su upoznati i / ili su se specijalizirali za svako stanje pomoći će vam pružiti najbolju njegu i najnovije mogućnosti liječenja.
Lijekovi
Možda će vaš liječnik morati osigurati da lijekovi koje uzimate za svako stanje ne djeluju međusobno. Antidepresivi su glavna vrsta lijekova koji se koriste za liječenje depresije.
Možda ćete trebati isprobati nekoliko različitih antidepresiva prije nego što nađete onaj koji najbolje poboljšava vaše simptome, a ima najmanje nuspojava. Antidepresivima obično treba oko dva do četiri tjedna da djeluju.
Simptomi kao što su apetit, spavanje i koncentracija često se poboljšavaju prije raspoloženja, pa je važno dati lijeku priliku da djeluje prije nego što ga napustite. Ako uzimate antidepresive, nemojte ih prestati uzimati bez vodstva vašeg liječnika.
Neki lijekovi za liječenje depresije mogu utjecati na rizik od dijabetesa, a time i na upravljanje dijabetesom. Razgovarajte sa svojim liječnikom ako ste zabrinuti zbog svojih antidepresiva i kako to može utjecati na razinu šećera u krvi.
Psihoterapija
Postoji nekoliko različitih vrsta psihoterapije i savjetovanja koje se koriste za liječenje depresije, od kojih mnoge mogu biti korisne i za dijabetes. Neki pristupi utemeljeni na dokazima koji se koriste za liječenje depresije uključuju kognitivno-bihevioralnu terapiju (CBT), interpersonalnu terapiju (IPT), i terapija rješavanja problema.
Promjene u načinu života
Mnoge promjene u načinu života koje su korisne za depresiju također imaju pozitivan utjecaj na dijabetes. Dokazano je da redovita tjelesna aktivnost i vježbanje poboljšavaju i depresivne simptome, kao i kontrolu glikemije. Poboljšanje prehrane također može poboljšati simptome depresije i pomoći u upravljanju dijabetesom.
Programi samoupravnog ponašanja
Dostupni su mnogi programi upravljanja i upravljanja kroničnim bolestima i dijabetesom. Ovi programi pružaju informacije i vještine ljudima kako upravljati dijabetesom i srodnim stanjima.
Pod vodstvom certificiranih stručnjaka za njegu i obrazovanje o dijabetesu, ovi programi koriste standarde utemeljene na dokazima kako bi podučavali i prilagođavali program vašim individualnim potrebama i ciljevima.
Teme programa često uključuju zdrave prehrambene navike, tjelesnu aktivnost, nadzor šećera u krvi, lijekove, rješavanje problema, smanjenje rizika za druga zdravstvena stanja, suočavanje i poboljšanje vašeg cjelokupnog zdravlja i kvalitete života.
Snalaženje
Svatko se snalazi drugačije. Uključivanje u zdrave strategije suočavanja važno je i za liječenje depresije i za upravljanje dijabetesom. Provođenje vremena s drugim ljudima i povjeravanje pouzdanom članu obitelji ili prijatelju može biti dobar način za smanjenje stresa i snalaženje kod mnogih ljudi.
Redovito sudjelujte u samopomoći i shvatite da se vaši simptomi neće poboljšati preko noći, već postupno. Postavite sebi realne ciljeve i usredotočite se na jednog ili dva odjednom.
Ako budete fleksibilni i znate da ćete na svom wellness putu imati uspona i padova, dugoročno ćete uspjeti.
Riječ iz vrlo dobrog
Iako se čini nevjerojatnim brinuti se ne samo o jednom, već i o dva stanja, znajte da je pomoć dostupna. Ne morate to učiniti sami.
Zagovarajte sebe i svoju skrb kod svojih zdravstvenih radnika. Suradnja s timom zdravstvenih radnika koji su na vašoj strani jedna je od najboljih odluka koje možete donijeti u brizi za dijabetes i depresiju.
Iako se neki tretmani za dijabetes i depresiju razlikuju i liječe ih različiti pružatelji, neki će se tretmani preklapati i koristiti obema uvjetima. Ako vam jedan način liječenja ne uspije, obavijestite svog davatelja usluge. Oni će vam pomoći u usmjeravanju i pružanju podrške u pronalaženju najboljeg liječenja koje odgovara vama.
.jpg)
.jpg)
