Pregled zdravlja očiju

Zdrave oči i dobar vid važni su za vašu kvalitetu života. No iako možda mislite da vidite najbolje i vaše oči nemaju uočljive simptome bolesti, možda neće biti toliko zdrave koliko bi mogle biti. Godišnji pregled očiju najbolji je način da zaštitite zdravlje očiju. Postoje i drugi koraci koje možete poduzeti kako biste spriječili uobičajene probleme s očima i vidom.

Martinns / Getty Images

Čimbenici koji utječu na vaše zdravlje očiju

Briga ne samo o očima već i o tijelu u cjelini pomoći će vam da vaš vid ostane oštar i podržati vaše okularno zdravlje tijekom godina.

Čimbenici koji utječu na vaše zdravlje očiju na koje možete utjecati uključuju:

• Pravilna prehrana: Oči se oslanjaju na vitamine i hranjive sastojke kako bi se zaštitili od zasljepljujućih očnih bolesti poput starosne degeneracije makule i glaukoma.
• Izloženost: Oštećenje očiju može nastati ultraljubičastim zračenjem (UV) sunca, kao i izloženošću otrovnim kemikalijama kod kuće ili na poslu.
• Pušenje: Duhanski dim povećava rizik od nekoliko očnih stanja koja mogu dovesti do sljepoće.
• Zdravstveni uvjeti: Visok krvni tlak, dijabetes i drugi problemi povećavaju rizik od bolesti oka i gubitka vida. Možda ste predisponirani na ova stanja, ali odabir načina života koji utječe može utjecati na njihovo upravljanje.
• Trauma: To se može dogoditi neočekivano, kao u prometnoj nesreći, ili kao rezultat aktivnosti koja nosi takav rizik, poput bavljenja nekim sportom ili rada u profesiji poput zavarivanja, koja nosi veći rizik od ozljede oka uslijed metalna strana tijela.
• Infekcije: Oči također mogu biti izložene riziku od infekcija zbog nepravilnog rukovanja kontaktnim lećama, izlaganja kontaminiranoj vodi, virusnog ili bakterijskog konjunktivitisa ili infekcije nakon traume.

Iako ove čimbenike ne možete promijeniti ako se odnose na vas, vrijedi ih znati i razgovarati s vašim očnim liječnikom, posebno ako imate simptome povezane s vidom:

• Obiteljska anamneza: Ako imate rođake koji su u prošlosti imali bolesti oka, izlažete se većem riziku od takvih problema.
• Napredujući dob: Na primjer, dobna degeneracija makule, katarakta, glaukom, slabovidnost i suho oko mogu se razvijati kako starete.

Zašto trebate očni pregled

Zakazivanje godišnjeg pregleda očiju jedan je od najvažnijih koraka koje možete poduzeti u zaštiti očiju i vida. Uz to, oči daju natuknice o vašem cjelokupnom zdravlju, što bi vas moglo dovesti do otkrivanja zabrinutosti koju inače možda ne biste imali (ili barem čim prije).

Evo tri glavna razloga zbog kojih biste trebali zakazati sastanak:

1. Da biste testirali oštrinu vida: ovo treba redovito provjeravati kako biste bili sigurni da vidite što bolje. Uznemirujuće glavobolje ili općeniti umor često su uzrokovani laganim prekomjernim ili nedovoljnim ispravljanjem recepta (ili nedostatkom ispravka u potpunosti).
2. Provjera bolesti oka: Mnoge ozbiljne bolesti oka često nemaju simptome. Na primjer, mrena se često razvija tako postupno da možda niti ne shvaćate da vam se vid smanjio.Rano otkrivanje očnih bolesti važno je za održavanje zdravog vida.
3. Otkrivanje razvojnih problema: Neispravljeni problemi s vidom kod djece često uzrokuju poteškoće u učenju i čitanju ili doprinose drugim medicinskim problemima poput disleksije i ADD-a. Neispravljeni vid kod djece često može uzrokovati ambliopiju (lijeno oko) ili strabizam (okretanje oka), što može uzrokovati trajni gubitak vida ako se ne liječi rano u životu.

Provjerite je li vaš očni liječnik upoznat s vašom cjelovitom medicinskom i obiteljskom povijesti i iskoristite godišnji pregled kao priliku za pružanje ažuriranih podataka.

Uobičajena stanja oka

Najčešći problemi s vidom poznati su kao refrakcijske pogreške. Oni uključuju:

• Kratkovidost
• Dalekovidost
• Dalekovidost
• Astigmatizam

Refrakcijske pogreške nastaju zbog abnormalnosti u obliku oka koje sprječavaju fokusiranje svjetlosti izravno na mrežnicu. Starenje leće također može uzrokovati pogreške loma.

Tipično ćete imati zamagljen vid, a možda ćete imati i glavobolju, naprezanje očiju i trebate žmiriti. Ti se problemi obično ispravljaju naočalama, kontaktnim lećama ili laserskom operacijom.

Ostala očna stanja uključuju:

• Starosna degeneracija makule: započinje bez simptoma, ali se može otkriti na proširenom pregledu oka gdje se ispod mrežnice vide žute naslage. Kako rastu ili dok krvne žile istječu tekućinu u oko, gubite centralni vid i možete u potpunosti izgubiti vid.
• Katarakta: Ovo je zamućenje leće koje rezultira zamagljenim vidom, odsjajem, lošim noćnim vidom ili izblijedjelim vidom u boji. To se može ispraviti kirurškim zahvatom.
• Glaukom: Glaukom je oštećenje vidnog živca od povišenog pritiska u oku ili drugih čimbenika. Isprva nema simptoma (zašto ga ponekad nazivaju "prikradajućim lopovom vida"), ali s vremenom se vidno polje sužava i možete potpuno izgubiti vid.
• Sindrom suhog oka: ako ne puštate dovoljno suza, vaše oči mogu osjećati ogrebotine, suhoću, prhkost, peckanje ili peckanje. Možda imate teške kapke i zamagljen vid.
• Konjunktivitis (ružičasto oko): Ovo je upala ili infekcija prozirne membrane koja prekriva bijeli dio očne jabučice i unutarnji kapak. To može biti zarazni oblik zbog bakterija ili virusa ili izazvan alergijom ili kemijskom izloženošću. Simptomi uključuju crvenilo, svrbež, suzenje, iscjedak i još mnogo toga.
• Astenopija (umorne oči): To je još češće kod upotrebe pametnih telefona i drugih uređaja. Možete osjetiti naprezanje očiju, bol u očima, zamagljen vid i druge simptome.
• Horoidalni nevus: To su madeži u mrežnici. Poput madeža na koži, i oni nalažu godišnja promatranja kako bi se vidjelo rastu li ili se mijenjaju.
• Teška kratkovidnost / degeneracija rešetke: U bolesnika s vrlo kratkovidnim očima (-6,00 dioptrije na recept ili više), mogu doći do strukturnih promjena na stražnjem dijelu oka. Te se promjene često mogu dogoditi na udaljenoj periferiji oka, a proširenim pregledom oka može se provjeriti slabost mrežnice, stanje nazvano degeneracija rešetke. Degeneracija rešetke može povećati rizik od rupa na mrežnici, suza i odljepa, a nadgledanje tih područja može biti od pomoći.
• Dijabetička retinopatija: Oči vam dijabetes može oštetiti. Rani stadiji možda nemaju simptome. S napredovanjem možete vidjeti plutajuće plutače, mutni središnji vid, loš noćni vid ili krvarenje u oku.
• Odvajanje stražnjeg staklastog tijela: Ovo je nagli porast "plutača" ili "paučine" jer se staklasto tijelo odvaja od mrežnice zbog starenja ili traume. Može dovesti do kidanja ili odvajanja mrežnice.
• Odvajanje mrežnice: Mogli biste iznenada ugledati mrlje ili svjetla ili vam se vid mogao zamagliti. Ovo je stanje hitno i zahtijeva hitno liječenje kako bi se izbjegao ozbiljan gubitak vida ili sljepoća.

Savjeti za održavanje zdravlja očiju

Godišnji pregled proširenog oka može osigurati da se problemi s očima uhvate što ranije, često prije nego što imate simptome. Osim toga, postoji nekoliko stvari koje možete učiniti kako biste zaštitili zdravlje očiju.

• Uživajte u prehrani bogatoj raznim voćem i povrćem (posebno mrkvom i tamnim lisnatim povrćem). Uključite i ribu poput lososa, tune i morske plodove, koje sadrže puno omega-3 masnih kiselina.
• Nosite sunčane naočale koje blokiraju i UV-A i UV-B zrake kad ste na otvorenom.
• Prestanite pušiti ili nikada ne počinjte.
• Održavajte zdravu težinu ili smršavite ako imate prekomjernu težinu.
• Nabavite preporučenu količinu svakodnevnog vježbanja za zdravlje.
• Koristite zaštitne naočale za sport i aktivnosti povezane s poslom. Ovi su predmeti dizajnirani za sprečavanje ozljeda oka zbog traume ili izloženosti toksičnim agensima.
• Očistite, dezinficirajte i pravilno rukujte kontaktnim lećama kako biste izbjegli infekciju. Isto tako, odložite ih prema preporukama.
• Surađujte sa svojim liječnikom kako biste upravljali visokim krvnim tlakom i dijabetesom.
• Odmorite se kada koristite zaslon ili radite bilo koju drugu aktivnost koja zahtijeva neprestano fokusiranje očiju. Zapamtite 20/20/20: Svakih 20 minuta odmaknite pogled najmanje 20 stopa ispred sebe 20 sekundi.

Riječ iz vrlo dobrog

Neki ljudi mogu proći gotovo cijeli život bez ikakvih značajnih zdravstvenih problema, dok drugi nisu te sreće. Rizik za vaš vid razlikuje se ovisno o vašoj dijagnozi. Učinite što možete da podržite oči i posvetite se redovitim ispitima. Iako možda ne mislite da je nešto loše, bolje je potvrditi nego pretpostaviti.