Iako se oslanjate na alternativne načine liječenja zbog nekih bolesti, zbog kojih vam se mogu obratiti iz više razloga, ne preporučuje se korištenje prirodnih lijekova protiv gripe. Antivirusni lijekovi (poput Tamiflua) jedini su lijekovi koji su učinkoviti protiv virusa gripe.
Simptomi gripe slični su simptomima prehlade (kašalj, upaljeno grlo, umor itd.) Ali gripa obično uzrokuje ozbiljnije bolesti, što potencijalno može dovesti do komplikacija, posebno u rizičnim skupinama. U nekim slučajevima, gripa može biti smrtonosna.
Ako mislite da biste mogli oboljeti od gripe, nemojte se samoliječiti. Neka vas ocijeni kvalificirani pružatelj zdravstvene zaštite. A ako želite razmotriti upotrebu prirodnih lijekova protiv gripeuz boko tretmanima koje preporučuje vaš liječnik, prvo razgovarajte o tome sa svojim liječnikom. Neki vam mogu biti kontraindicirani na temelju lijekova koje uzimate, zdravstvenih problema ili drugih razloga.
Potrebna su daljnja istraživanja o učinkovitosti i sigurnosti bilja i dodataka protiv gripe. Evo nekoliko prirodnih lijekova koji se proučavaju protiv gripe.
Zabrinuti ste zbog novog koronavirusa? Saznajte više o COVID-19, uključujući simptome i kako se dijagnosticira.
Bazga
Bazga (Sambucus nigra) je biljka koja ima dugu povijest korištenja kao narodni lijek za prehladu, infekcije sinusa i gripu. U preliminarnim laboratorijskim studijama pronađeno je da se ekstrakti bazge bore protiv virusa. Istraživači vjeruju da su antocijani, spojevi koji se prirodno nalaze u bazgi, možda aktivna komponenta koja jača imunološki sustav i blokira lijepljenje virusa gripe na stanice.
Metaanaliza iz 2019. otkrila je da crna bazga može značajno smanjiti simptome gornjih dišnih putova i može biti sigurnija alternativa lijekovima na recept za rutinske slučajeve prehlade i gripe. Ostale studije na bazgi bile su male, testirano je samo jedno komercijalno dostupno proizvoda ili ste dobili financijsku potporu proizvođača.
Trgovine zdrave hrane nose sok od bazge, sirup, gumije i kapsule. Nuspojave, iako rijetke, mogu uključivati blagu probavu ili alergijske reakcije.
Treba koristiti samo komercijalno pripremljene ekstrakte bobica, jer svježi listovi, cvjetovi, kora, mladi pupoljci, nezrele bobice i korijenje sadrže cijanid i potencijalno mogu rezultirati trovanjem cijanidom.
TYNZA / Getty ImagesOscillococcinum
Oscillococcinum, također poznat kaoAnas barbariae hepatitisiEkstrakt kordisa 200 c, zaštitni je homeopatski proizvod proizveden u Francuskoj. Obrazloženje njegove uporabe proizlazi iz homeopatskog principa "poput liječenja poput".
Oscillococcinum je napravljen od 200 razrjeđenja ekstrakata patkinog srca i jetre, za koje se vjeruje da su posebno osjetljivi na viruse gripe. Molekule ekstrakata nakon prerade ne postoje, što kritičari homeopatskih lijekova općenito kažu da nema kemijskih sredstava osnova za navodno djelovanje proizvoda.
Prema pregledu iz 2015. objavljenom u Cochraneovoj bazi podataka sustavnog pregleda, postoje ograničeni dokazi koji potkrepljuju učinkovitost Oscillococcinuma za liječenje gripe. Istraživači su obuhvatili šest studija s ukupno 1.523 djece i odraslih i nisu pronašli statistički značajnu razliku između učinaka oscilokoccinuma i placeba u prevenciji ili liječenju bolesti sličnih gripi.
No, prema homeopatskoj teoriji, molekule aktivnog sastojka ne moraju biti prisutne u lijeku da bi pružile terapeutsku vrijednost. Zapravo, razrijeđeniji lijekovi smatraju se moćnijima.
Oscillococcinum je najpopularniji proizvod protiv gripe u Francuskoj i jedan je od najpopularnijih homeopatskih proizvoda na tržištu.
Ehinaceja
Iako nedavni nalazi dovode u pitanje upotrebu ehinaceje kod prehlade i gripe, to je i dalje jedno od najpopularnijih biljaka koje se danas koristi. Jedno istraživanje Nacionalnog centra za komplementarnu i alternativnu medicinu pokazalo je da ehinaceja malo pomaže u sprečavanju ili skraćivanju prehlade. Međutim, bilo je mnogo kritičara studije koji tvrde da je ne treba koristiti kao dokaz da ehinaceja ne koristi ne radi.
Metaanaliza iz 15 studija iz 2014. godine, objavljena u Cochrane bazi podataka sustavnih pregleda, nije otkrila značajnu korist od uzimanja ehinaceje za prevenciju prehlade. Međutim, može pružiti blagu korist u liječenju simptoma.
Postoji nekoliko vrsta ehinaceje, uključujućiEchinacea purpurea,Echinacea Angustifolia, iEchinacea pallida.Nadzemni dijelovi (lišće, cvjetovi i stabljike)Echinacea purpureaimaju najbolje dokaze.
Jedna studija testirala je dvije različite dozeEchinacea purpurea(450 mg i 900 mg) i otkrili su da je viša doza bila značajno bolja od placeba u smanjenju težine simptoma gripe u trećem i četvrtom danu.
Travari često preporučuju uzimanje ehinaceje svaka dva do tri sata s ukupnom dnevnom dozom od tri ili više grama dnevno pri prvim znakovima simptoma. Nakon nekoliko dana, doza se obično smanjuje i nastavlja sljedeći tjedan.
Ehinaceja je također sastojak Airborne-a, dodatka imunološke podrške koji se prodaje bez recepta i sadrži vitamine i bilje.
Ginseng
Iako postoji mnogo vrsta ginsenga, onaj koji se uzgaja u Sjevernoj Americi tzvPanax quinquefolius (Sjevernoamerički ginseng) postao je popularan kao lijek protiv prehlade i gripe. Smatra se da su spojevi nazvani polisaharidi i ginsenozidi aktivni sastojci ginsenga.
Sustavnim pregledom pet ispitivanja koja su uključivala 747 pacijenata utvrđeno je nedovoljno dokaza koji podupiru upotrebu ginsenga za smanjenje učestalosti ili težine prehlade. Međutim, istraživači su primijetili da je jedno istraživanje utvrdilo smanjenje prehlade za 25% prilikom uzimanja ginsenga u odnosu na placebo, a dvije studije pokazale su da je ginseng smanjio trajanje prehlade za 6,2 dana u odnosu na placebo.
Postoje neke zabrinutosti u vezi s upotrebom ginsenga, uključujući da bi on mogao smanjiti učinkovitost određenih lijekova, a smatra se da ima svojstva slična estrogenu (problematično za one koji imaju hormonska stanja). Osobe sa srčanim bolestima, shizofrenija , ili dijabetes ne smiju uzimati korijen ginsenga, osim pod nadzorom liječnika.
Ginseng se može naći u lijeku protiv prehlade, bez recepta, Cold-fX. Proizvođač tvrdi da, budući da njihov proizvod nije ekstrakt cijele biljke, ali sadrži određeni spoj koji se nalazi u ginsengu, nema nuspojave i sigurnosne probleme koji su često povezani s ginsengom. Iako je to moguće, ne postoje objavljeni podaci o sigurnosti koji potvrđuju ove tvrdnje.
Savjeti za prirodnu prevenciju gripe
Naravno, najbolja obrana je dobar prekršaj. Učinite što možete kako biste se zaštitili od gripe, uključujući dobivanje godišnjeg cjepiva protiv gripe.
Strategije prirodne prevencije također mogu uvelike pomoći u zaštiti od virusa gripe:
- Pijte puno tekućine: Voda je najbolja.
- Često perite ruke: Obavezno dobro operite i dobro isperite. Koristite sredstvo za dezinfekciju ruku ako nemate pristup sudoperu.
- Odmorite se: Nedostatak sna može smanjiti vaš imunitet.
- Ostanite aktivni: redovite aerobne vježbe, poput brzog hodanja, pojačavaju vaš imunološki sustav.
- Smanjite razinu stresa: Dokazano je da stres privremeno smanjuje vaš imunitet.
Ako se u bilo kojem trenutku pojave simptomi upale pluća, poput visoke temperature, jakog kašlja, flegma ili oštrih bolova pri disanju, odmah potražite liječničku pomoć.
