Vrlo dobro / Anastasia Tretiak
Biljna tinktura koncentrirani je tekući biljni ekstrakt koji se medicinski koristi u tradicionalnim kulturama, homeopatiji ili tradicionalnoj kineskoj medicini. Obično se pravi natapanjem ljekovitog bilja i drugih biljnih dijelova (a ponekad i drugih prirodnih tvari) u alkohol tjednima kako bi se ekstrahirali aktivni sastojci.
Biljne se tinkture obično prodaju u trgovinama wellnessa i zdrave hrane, nekim trgovinama drogama i prehrambenim proizvodima te na mreži. Možda ćete ih moći kupiti i kod nekih liječnika alternativne medicine. Iako se mnoge tinkture mogu uzimati oralno, neke se tinkture (poput arnike i složene tinkture benzoina) smiju koristiti samo izvana.
Tinkture se mogu raditi od jedne biljke ili kombinacije biljaka. Koji se biljni dijelovi koriste, ovisi o vrsti biljke, ali uobičajeni sastojci biljne tinkture uključuju:
- Svježe ili suho lišće
- Korijenje
- Kora
- Cvijeće
- Bobice
Rade li?
Na to pitanje nema jednostavnog odgovora - to ovisi o sastojcima i namjeni. Dokazi (takvi kakvi jesu) za neke od najčešćih tinktura razmatrani su u sljedećim odjeljcima.
Neki uobičajeni sastojci tinkture istraženi su u jednom ili drugom stupnju, ali većina ih nauka slabo razumije. Neki su potpuno neprovjereni.
Bez obzira na to, upotreba biljnih tinktura i drugih biljnih lijekova postala je nevjerojatno popularna u cijelom svijetu. To je dijelom zbog dostupnosti sastojaka u zemljama u razvoju, a dijelom zbog sve veće prihvaćenosti šire javnosti u Americi i Europi. Ostali čimbenici koji dovode do njihove popularnosti uključuju:
- Sve veća sklonost prirodnim lijekovima
- Uvjerenje da su prirodni proizvodi superiorniji od farmaceutskih proizvoda, što je medicinska zajednica pogrešno
- Nezadovoljstvo konvencionalnim tretmanima poput farmaceutskih lijekova
- Visoka cijena mnogih lijekova, posebno novijih
- Poboljšanja u kvaliteti, sigurnosti i učinkovitosti nekih biljnih lijekova zahvaljujući istraživanjima i tehnologiji
Trenutno čak 80% svjetske populacije možda koristi biljne lijekove u nekom obliku. Oblik tinkture smatra se dobrim načinom pružanja potencijalnih blagodati biljnih lijekova.
Koristi
Biljne tinkture koriste se za širok spektar medicinskih stanja. Uvjeti za koje se obično koriste uključuju:
- Anksioznost
- Artritis
- Rak
- Depresija
- Dijabetes
- Energija
- Upala
- Migrene
- Mučnina
- Bol
- Spavati
- Rane
Ponovno, dokazi da su biljni lijekovi sigurni i učinkoviti za ove svrhe dostupni su u ograničenom stupnju u nekim slučajevima, a u potpunosti ne postoje u drugima.
Vrste
Mnoge kineske formule ili pojedinačno bilje proizvode se kao tinkture. Neki od uobičajenih uključuju:
- Benzoin
- Propolis
- Bazga
- Ehinaceja
- Kurkuma
Tinktura benzoina
Česta komponenta kompleta za prvu pomoć, tinktura benzoina, smije se koristiti samo lokalno. Primarno se koristi kao medicinsko ljepilo i već je desetljećima prihvaćen dio konvencionalne medicine.
Benzoin je tvrda smola koju proizvode stabla, a tinktura se često koristi kako bi zavoji i trake za zatvaranje rana ostali na mjestu. Također se kaže da štiti kožu od kontaktne alergije na ljepilo i smanjuje iritaciju.
Međutim, neki su ljudi alergični na benzoin, a čini se da je alergija češća kod ljudi koji također imaju osjetljivost na mirise.
Neka istraživanja sugeriraju da benzoin može pomoći u apsorpciji lijekova kroz kožu i da može zaštititi stanice. Studija iz 2017. o isporuci nikotina kroz stanice sluznice pokazala je da benzoin pospješuje apsorpciju, a čini se i da sprječava staničnu smrt koja se može dogoditi kao odgovor na nikotin.
Tinktura propolisa
Tvar koju pčele proizvode za izgradnju košnica, propolis se istražuje zbog bezbrojnih ljekovitih učinaka. Pregled studija iz 2019. kaže da ima "složen sastav i povezan širok spektar aktivnosti". Istraživanje je pokazalo da ima koristi kao:
- Antibakterijski i antifungalni
- Protuupalno
- Antioksidans
- Modulator imunološkog sustava
- Neuroprotektant
Također ima neke pozitivne dokaze kao tretman za:
- Rak, jer ubija stanice raka bez utjecaja na zdrave stanice
- Kardiovaskularne bolesti, visoki krvni tlak i moždani udar
- Degenerativne neurološke bolesti, uključujući Alzheimerovu bolest, Parkinsonovu bolest i multiplu sklerozu
- Dermatološke infekcije, kožne alergije i drugi kožni problemi
- Gastrointestinalni poremećaji koji uključuju infekciju, uključujući čireve
- Zacjeljivanje usnih rana
- Prevencija zubnih šupljina
- Vaginalne infekcije, uključujući infekcije kvascima i bakterijsku vaginozu
- Problemi s vidom, uključujući kratkovidnost i degeneraciju makule
- Briga o rani
Tinktura od bazge
Plod bazge sadrži više flavonoida, koji su dobro poznati po blagotvornom utjecaju na zdravlje, a koriste se u mnogim lijekovima i biljnim lijekovima. Flavonoidi u bazgi uključuju kvercetin i antocijane. Također je antioksidans.
Bazga se često koristi za poticanje imunološkog sustava, posebno za borbu protiv prehlade, gripe i drugih stanja koja uključuju simptome gornjih dišnih putova. Metaanaliza studija o bazgi objavljena 2019. otkrila je da je učinkovita za ovu upotrebu i da može biti sigurna alternativa lijekovima na recept.
Istraživanje također ukazuje da može:
- Donja upala
- Smanjiti inzulinsku rezistenciju
- Poboljšati prehrambenu apsorpciju (iako je to testirano samo u laboratoriju)
Istraživači traže daljnje proučavanje ova tri učinka, jer bi mogla pomoći u prevenciji i liječenju pretilosti i srodnih stanja koja uključuju metabolizam i imunološki sustav.
Upozorenje: Otrovne komponente
Mnoge komponente grmova bazge potencijalno su otrovne jer sadrže kemikaliju koja može osloboditi cijanid. Možda je opasno rukovati tim komponentama biljke dok sami izrađujete tinkture, a ljudi i životinje nikada ih ne smiju jesti. Zrele bobice sigurno se jedu sve dok su im uklonjene tvrde sjemenke.
Tinktura od ehinaceje
Ehinaceja je i dalje jedan od najčešće korištenih biljnih proizvoda među starijim odraslima. Primarno se koristi zbog sumnji na učinke jačanja imuniteta, a posebno za liječenje i prevenciju prehlade.
Studije opisuju ehinaceju kao:
- Antioksidans
- Antibakterijski
- Protuupalno
- Imunomodulant
Pregled prethodnih studija iz 2016. godine zaključio je da vlastiti ekstrakt ehinaceje može spriječiti prehladu, smanjiti trajanje prehlade i ublažiti simptome prehlade tako da zahtijevaju manje lijekova.
Međutim, u pregledu iz 2019. godine rečeno je da je diskutabilno je li preventivni učinak ehinaceje dovoljno velik da bi mogao biti značajan te je rečeno da niti jedan dokaz ne pokazuje da je skratio trajanje infekcija.
Tinktura od kurkume
Kurkuma (Curcuma longa) začin je koji se široko koristi u indijskom kuhanju. Aktivna komponenta kurkume je kurkumin, istraživanje tvari pokazalo je da je:
- Protuupalno
- Antibakterijski
- Antikancerogeno
- Antioksidans
- Protiv starenja
Tradicionalno se koristi (i u određenoj mjeri istražuje) kao liječenje kožnih stanja poput atopijskog dermatitisa, artritisa, zacjeljivanja rana, raka, dijabetesa i kardiovaskularnih bolesti.
Međutim, loša strana kurkumina je što ima nisku bioraspoloživost, što znači da vrlo malo onoga što unesete završi u cirkulaciji u vašem krvotoku. Neka su ga istraživanja čak nazvala "nebiološki dostupnim".
Ipak, nastavlja se istraživanje ljekovite vrijednosti kurkumina i znanstvenici uče kako ga učiniti bioraspoloživijim kombinirajući ga s drugim tvarima. Trenutno se čini da je njegova upotreba ograničena tim nedostatkom.
Rizici
Biljne tinkture nisu regulirane od strane Uprave za hranu i lijekove (FDA). Unatoč popularnim zabludama da su "prirodni" proizvodi uvijek sigurni, oni mogu imati nuspojave i negativno komunicirati s lijekovima ili drugim biljnim lijekovima koje uzimate. Neki mogu biti i otrovni.
Svakako razgovarajte sa svojim liječnikom o bilo čemu što koristite medicinski, uključujući prirodne proizvode. Vaš je ljekarnik dobar izvor i za to.
Studija o sigurnosti biljnih tinktura i dodataka iz 2014. otkrila je da neki mogu imati negativne učinke, posebno kod dulje uporabe. Povrh toga, ljudi koji su alergični na biljke mogu imati alergijsku reakciju na tinkture, od kojih neke mogu biti opasne po život.
Obavezno temeljito istražite sve što upotrebljavate u medicinske svrhe i jeste li upoznati s potencijalnim nuspojavama. U početku koristite male količine kako biste procijenili svoju reakciju i polako se povećavali do preporučene doze.
Kako napraviti tinkturu
Izrada tinktura prilično je jednostavna i, ovisno o sastojcima, možete uštedjeti novac od komercijalno pripremljenih tinktura.
Prije nego što započnete s DIY tinkturama, budite sigurni da znate moguće rizike sastojaka koje koristite i koji se biljni dijelovi smatraju sigurnim i učinkovitim. Na primjer, ne želite koristiti svoju domaću tinkturu od bazge samo da biste završili na hitnoj jer ste uključili otrovni korijen i lišće.
Neke biljke sadrže druge potencijalno otrovne spojeve poznate kao pirolizidinski alkaloidi. Uz to, određene biljke mogu biti onečišćene pesticidima i teškim metalima.
Komponente tinktura i izrada tinktura prilično su jednostavne:
- Biljni dijelovi ili drugi prirodni sastojci
- Alkohol
- Staklenke s hermetičkim poklopcem, poput staklenki za konzerviranje
- Boce i kapaljke
- Oznake na bocama
Osnovni recept
Nakon što ste istražili, sigurni ste u sastojke koje ste odabrali i kad ste sve skupili, spremni ste za početak. Ako koristite svježe začinsko bilje, obično se preporučuje omjer biljke i alkohola od 1-1. Ako koristite suho bilje, preporučeni omjer je 1-4.
- Operite biljne sastojke.
- Grubo ih nasjeckajte.
- Stavite u staklenku.
- Dodajte alkohol i zatvorite poklopcem.
- Označite staklenku. (Upute za označavanje nalaze se u nastavku.)
Smjesa bi zatim trebala sjediti šest tjedana ili duže. Možda vam pomogne da ga povremeno protresete. Kad je spremna, otvorite staklenku i procijedite dijelove biljke. Možete ga nastaviti čuvati u staklenci ili odmah prebaciti u boce s tinkturom.
Vrste alkohola
Alkohol se smatra izvrsnim otapalom jer je namirnice namirnica i može ekstrahirati biljne sastojke (poput smola i alkaloida) koji su slabo topljivi u vodi. Alkohol koji se koristi u komercijalnim biljnim tinkturama može ovisiti o vrsti bilja.
- Bilje s sastojcima topivim u vodi najbolje je vaditi s manjim postotkom alkohola.
- Ostali sastojci mogu se ekstrahirati samo s višim razinama alkohola.
Komercijalne biljne tinkture često koriste čisto alkoholno otapalo napravljeno od kukuruza, grožđa, pšenice ili trske i destilirano na 190 ili više dokaza. Travari ponekad prave biljne tinkture u malim serijama koristeći votku (dokaz od 80 do 100).
Boce s tinkturom
Sterilizirane staklene boce od tamnog jantara klasične su boce s tinkturom. Tamno staklo štiti bilje od ultraljubičastog svjetla. Bočica i kapaljka izrađeni su od stakla jer plastika može komunicirati s alkoholom u tinkturi. Budući da su tinkture koncentrirani ekstrakti, kapaljka pomaže izmjeriti male količine u kojima treba koristiti tinkture.
Staklenka i bočica tinkture trebaju biti označene detaljima kao što su:
- Uobičajeno ime
- Latinsko ime
- Biljni dio koji se koristi (uključuje je li svjež ili sušen)
- Biljni izvor
- Vrsta alkohola i postotak alkohola
- Broj serije
- Datum
- Sve posebne upute (npr. Samo za vanjsku upotrebu)
Riječ iz vrlo dobrog
Odluku o korištenju biljnih tinktura, a posebno za izradu vlastitih, ne treba shvatiti olako. Morate biti sigurni da ste upoznati s potencijalnim blagodatima i rizicima sastojaka, a nakon što ih počnete upotrebljavati, pripazite na nuspojave, alergijske reakcije i interakcije s drugim lijekovima koje uzimate.
Ne upadajte u zamku razmišljanja da „prirodno“ automatski znači „sigurno“. Kao i uvijek, uključite svog liječnika u sve odluke koje donosite u vezi s liječenjem.
Znanost iza biljne medicine