Veza između visokog kolesterola i PCOS-a

Kolesterol je vrsta masti koju stvaraju naša tijela i unose je prehranom. Nenormalne razine kolesterola nezdrave su i mogu pridonijeti kardiovaskularnim bolestima. Ako imate sindrom policističnih jajnika (PCOS), rizik od kardiovaskularnih bolesti je povećan zbog veće prevalencije pretilosti i inzulinske rezistencije među ženama s PCOS-om. Otprilike 70 posto žena s PCOS-om ima dislipidemiju, koja može biti uzrokovana visokom razinom triglicerida (TG) i niskom razinom HDL lipoproteina visoke gustoće (dobar kolesterol).

Vaš liječnik može dijagnosticirati abnormalne razine kolesterola krvnim testom. Četiri su glavne komponente masti koje će biti navedene na vašem lipidnom panelu: ukupni kolesterol, lipoprotein male gustoće, lipoproteini velike gustoće i trigliceridi.

PeopleImages / Getty Images

Ukupni kolesterol

Prema Nacionalnom programu za obrazovanje o kolesterolu, ukupna razina kolesterola trebala bi biti manja od 200 mg / dL (5,17 mmol / L). Razine između 200 mg / dL i 239 mg / dL (5,17–6,18 mmol / L) smatraju se graničnima za visoki kolesterol, a razine na ili iznad 240 mg / dL (6,21 mmol / L) smatraju se visokim razinama ukupnog kolesterola.

Visoka razina kolesterola može vam povećati rizik od srčanih bolesti.

Lipoprotein male gustoće (LDL)

LDL je loš oblik kolesterola. Proizvodi ga vaša jetra, a u krvi se prenosi po tijelu. U velikim količinama može se nakupiti na zidu krvnih žila i stvoriti začepljenja.

Trenutne smjernice za razinu LDL-a navode da su razine:

• Optimalno kada je manje od 100 mg / dL (2,6 mmol / L)
• Blizu ili iznad optimalnog između 100 do 129 mg / dL (2,6 do 3,34 mmol / L)
• Granična granica od 130 do 159 mg / dL (3,36 do 4,13 mmol / L)
• Visoka između 160 do 189 mg / dL (4,14 do 4,90 mmol / L)
• Vrlo visoka od ili iznad 190 mg / dL (4,91 mmol / L)

Lipoprotein visoke gustoće (HDL) i trigliceridi

HDL se smatra "dobrim" kolesterolom. U dovoljnim količinama sprečava nakupljanje lošeg kolesterola u krvnim žilama. Vaša razina HDL-a trebala bi biti iznad 40 mg / dL (1,04 mmol / L). U ovom slučaju, niske razine HDL-a mogu pridonijeti srčanim bolestima.

Trigliceridi u vašem krvotoku pohranjuju masnoće koje vaše tijelo kasnije koristi kao energiju. Kada imate višu razinu triglicerida, vaše ih tijelo pohranjuje negdje drugdje da bi se kasnije koristilo. Trigliceridi su obično povišeni ako imate rezistenciju na inzulin. Visoke razine triglicerida mogu povećati rizik od razvoja srčanih bolesti.

Liječenje visokog kolesterola

Ako su razine kolesterola nenormalne, liječnik vam može predložiti neke promjene u načinu života kako bi pokušao poboljšati razinu.

Važno je smanjiti unos zasićenih masnoća na manje od 7 posto ukupnih kalorija. Izvori zasićenih masnoća obično uključuju životinjske proizvode kao što su crveno meso, prerađena perad i maslac. Umjesto toga, zamijenite zasićene masti nezasićenim izvorima masti kao što su maslinovo ulje, orašasti plodovi, sjemenke i avokado. Prehrana bogata voćem i povrćem, koja sadrži vlakna i fitonutrijente, također je važna.

Uz to, pokazalo se da uključivanje 2 grama biljnih stanola (tvari koje se prirodno nalaze u voću i povrću) smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti.

Gubitak kilograma, povećavanje aktivnosti ili vježbanja i odvikavanje od pušenja sve su intervencije koje zajedno poboljšavaju razinu kolesterola. Međutim, ako nisu učinkoviti, liječnik vam može propisati statine, lijek koji djeluje na snižavanje razine kolesterola.