Što su epsomske soli?

Epsomske soli prirodni su kemijski spojevi koji su znanstveno poznati kao magnezijev sulfat. Zbog svoje kristalne kemijske strukture nazivaju se "solima". Zapravo izgledaju poput vrlo grube soli koju biste pronašli u kuhinji, ali nisu namijenjeni za kuhanje.

Namakanje u Epsomovim solima odavno se reklamira kao prirodni lijek za bolne mišiće, manje uganuće, natečene noge, nadraženu ili ljuskavu kožu, manje modrice i cjelokupnu bolnost mišića ili mentalni stres.

Što su epsomske soli?

Epsomske soli prirodni su kemijski spoj koji je ime dobio po slanom izvoru u Surreyu u Engleskoj. Znanstveni naziv za epsomske soli je magnezijev sulfat.

Koristi

Epsomske soli mogu se dodavati vodi za upijanje, uzimati oralno za liječenje zatvora ili koristiti u kozmetičke svrhe.

Aktualno

Kada se koriste lokalno, soli Epsoma obično se dodaju u toplu vodu u kadi za namakanje cijelog tijela ili u kadu za noge ili malu kadu za liječenje pojedinog dijela tijela.

Namočivanje soli od epsoma često se koristi za:

• Smiri svrbež ubodima otrovnog bršljana i komaraca
• Omekšajte kožu zahvaćenu psorijazom
• Očistite i ublažite lezije genitalnog herpesa i ublažite svrbež
• Ublažite bol i oticanje artritisa
• Modrice i uganuća
• Izliječite i očistite suze ili šavove u međici nakon poroda
• Olakšajte mišićno-koštani bol i osjetljivost uzrokovane fibromialgijom
• Liječite urastanje noktiju na nogama
• Promovirajte san kod osoba s nesanicom
• Ublažite bol zbog proljeva tijekom kemoterapije
• Ublažite crvenilo i bol od opeklina

Namakanje u Epsomovim solima reklamirano je kao način da se preokrene nedostatak magnezija, ali nema dokaza da se može apsorbirati kroz kožu. Učinkovitije je dodavanje prehrane bogate magnezijem ili uzimanje oralnih dodataka magnezija uz liječnikov nadzor.

Usmeno

Soli epsoma odobrila je Američka uprava za hranu i lijekove za upotrebu kao osmotski laksativ za ublažavanje povremenih zatvora. Čiste Epsom soli (koje ne sadrže miris ili druge aditive) odrasli i djeca starija od 12 godina mogu uzimati oralno.

Tipična doza soli Epsoma za zatvor je 2 do 4 žličice otopljene u 8 unci vode, ne više od dvije doze dnevno. To bi trebalo rezultirati stolicom u roku od pola sata do šest sati, a ako se ne dogodi, možda bi bilo poželjno posjetiti liječnika.

Kozmetički

Tretmani kose i tijela pomoću soli Epsom uključuju:

• Sredstvo za povećanje volumena kose: Nanesite jednake dijelove toplog regeneratora za kosu i Epsom soli na kosu i ostavite da djeluje 20 minuta.
• Pranje lica: Umiješajte 1/2 žličice Epsom soli u kremu za čišćenje za čišćenje dubokih pora. Umasirajte na kožu, isperite hladnom vodom i osušite.
• Piling: Pospite Epsom soli na dlan, navlažite ih i nježno umasirajte u kožu. Ovo možete isprobati i s mokrom kožom nakon tuširanja.

Nuspojave

Epsomske soli treba koristiti s određenim oprezom. Kada se koriste lokalno, mogu isušiti kožu, što bi moglo biti posebno problematično u hladnom vremenu i za ljude s prirodno suhom kožom.

Započnite s malo soli (1/4 šalice) u kadi i postupno povećavajte kako se tolerira. Pažljivo pratite svoju kožu radi isušivanja i svakako je navlažite nakon natapanja.

Uzimajući se oralno, Epsom soli mogu izazvati proljev, nelagodu i dehidraciju. Razgovarajte sa svojim liječnikom prije nego što Epsom soli upotrijebite kao laksativ ako imate bolest bubrega, bolove u želucu, mučninu ili povraćanje ili ako ste iznenada imali promjena crijevnih navika koja traje više od dva tjedna. Epsomske soli ne smiju koristiti oni koji su na dijeti s ograničenim magnezijem.

Riječ iz vrlo dobrog

Prirodni lijekovi popularni su iz mnogih razloga, a soli Epsoma nisu iznimka. Unatoč nedostatku istraživanja koja podupiru korisnost namakanja u Epsomovim solima, postoje razne namjene za Epsomske soli za koje se vjeruje da su sigurne i učinkovite. Ako razmišljate o upotrebi soli Epsom na bilo koji drugi način, osim kao sredstvo za namakanje bolnih mišića ili za pomoć u opuštanju, prvo riješite liječnika.