Pranje ruku je način broj jedan za sprečavanje infekcije. Iako su sanitarni losioni za ruke sve popularniji, studije pokazuju da je dobro pranje ruku vodom i sapunom još uvijek učinkovitije ako imate vidljivo zaprljane ruke. Pranje ruku može vas čak spriječiti da se ne prehladite.
Za pacijente s kirurškim zahvatom temeljito pranje ruku prije promjene obloga može značiti razliku između brzog oporavka i zaraženog reza. Pranje ruku je presudno za prevenciju infekcije i treba ga raditi često. Neophodno je oprati ruke neposredno prije dodira ozdravljenja.
Andersen Ross / Photographer's Choice / Getty ImagesPranje ruku 101
- Koristite toplu ili mlaku tekuću vodu, navlažite ruke i nanesite sapun - antibakterijski sastojak nije potreban da biste imali čiste ruke. Poželjna je topla ili mlaka. To je zato što hladna voda nije toliko učinkovita i vruću vodu treba izbjegavati jer se suši na koži. Suha koža vjerojatnije ima sitne pukotine, što može dovesti do infekcije.
- Protrljajte ruke da napravite pjenu. Ako ispod noktiju imate nečistoće, iskoristite ovu priliku za čišćenje ispod njih. Protrljajte dlanove i isprepletite prste kako biste bili sigurni da ćete ući između njih. Ne zaboravite na poleđinu ruku!
- Nastavite trljati ruke! Za pravilno pranje ruku ovaj korak treba poduzetine manje od20 sekundi. Niste sigurni kad ste gotovi? Pokušajte dva puta otpjevati svoje ABC-e i trebali biste biti dobro.
- Dobro isperite ruke. U idealnom slučaju započnite ispiranjem zapešća i puštanjem vode da curi s vrhova prstiju. Zatim isperite ostatak ruku po potrebi kako biste uklonili svu pjenu.
- Dobro osušite ruke koristeći čisti papirnati ubrus ili dopuštajući da se ruke osuše na zraku. Medicinske sestre i liječnici obučeni su za zatvaranje slavine papirnatim ručnikom ili laktom. Zašto? Slavina je uključena prljavim rukama, pa je možda ne želite dodirivati svježe očišćenim rukama. Zapravo, neki umivaonici u bolnicama koriste nožne pedale kako bi olakšali ovaj postupak.
Kada oprati ruke
- Kad su vam ruke vidljivo prljave ili zaprljane
- Nakon korištenja zahoda ili u bilo kojem trenutku u kontaktu s tjelesnim tekućinama (kihanje, mijenjanje pelena)
- Prije i poslije dodirivanja kirurškog reza
- Prije jela i pripreme hrane
Što ako ne mogu oprati ruke?
Ako nemate pristup umivaoniku, upotrijebite antibakterijsko sredstvo za dezinfekciju ruku. Uvjerite se da je to barem 60% alkohola i koristite ga puno. Neće ukloniti očitu prljavštinu, ali pomoći će spriječiti širenje klica.
Važno je imati na umu da sredstvo za dezinfekciju ruku najbolje djeluje kada se koristi dovoljno za lagano nanošenje cijelih obje ruke i mora se potpuno osušiti da bi bilo učinkovito. Da biste bili sigurni da su obje ruke potpuno pokrivene, najbolje je trljati ruke dok su mokre i ispreplesti prste kako biste premazali unutrašnjost svakog pojedinog prsta.
Kada sredstvo za dezinfekciju ruku neće raditi
Sredstvo za dezinfekciju ruku nije učinkovito za ruke koje su vidljivo zaprljane. Ako pogledate i ruke i vidite da su prljave, morat ćete oprati ruke vodom i sapunom.
Ako komunicirate s osobom koja ima Clostridium difficile, poznatu i kao C. Diff, morat ćete oprati ruke vodom i sapunom, jer sredstvo za dezinfekciju ruku ne uklanja učinkovito bakterije iz ruku. Isto vrijedi i za kriptosporidij i norovirus.
Nakon izlaganja sve tri ove infekcije, pranje ruku najbolja je praksa i trebalo bi ga obaviti što prije.
Riječ iz vrlo dobrog
Pranje ruku jedan je od najjednostavnijih i najskupljih načina zaštite sebe i drugih od bolesti. Dobro pranje ruku najbolja je obrana od prehlade i drugih bolesti koje se lako šire od osobe do osobe. Nakon operacije, pranje ruku najbolja je obrana od zaraženog reza, što se često može spriječiti pranjem ruku prije i nakon njege rane.
