Kako koristiti tampon

Tamponi su prešani pamučni cilindri koji se interno koriste za prikupljanje menstrualnog toka. Mnoge žene radije koriste tampone jer su manje neuredni i diskretniji od uložaka.

Tamponi postoje u ovom ili onom obliku stoljećima. Danas tamponi uglavnom sadrže dva dijela, aplikator i sam tampon. Žene imaju mnogo mogućnosti za odabir, uključujući plastične ili kartonske aplikatore, tampone bez aplikatora, sportske tampone i razne veličine dizajnirane za lagani do vrlo teški protok.

Prvih nekoliko puta kada umetnete tampon može biti neugodno, ali kada se pravilno postave, tamponi pružaju udobnost i sigurnost u vezi s menstrualnom higijenom. Neke žene također koriste jastučić, pantyliner ili upijajuće rublje, zajedno s tamponom za dodatnu zaštitu od curenja.

Kako umetnuti tampon

Prije nego što umetnete tampon, operite ruke kako biste spriječili ulazak štetnih bakterija na rukama u vaginu.

1. Odmotajte tampon i bacite omot u smeće. Pazite da je žica tampona čvrsto pričvršćena nježnim povlačenjem.
2. Prije nego što ga umetnete, provjerite dolazi li tampon do vrha aplikatora laganim guranjem unutarnje cijevi aplikatora tako da tampon gotovo počne izlaziti iz aplikatora. Ako ne koristite aplikator, pogledajte upute u nastavku.
3. Odlučite želite li sjediti ili stajati tijekom umetanja tampona. Ako odlučite sjediti, toalet je dobro mjesto. Raširite koljena i umetnite tampon u vaginu. Ako biste radije stajali tijekom umetanja tampona, oslonite jednu nogu na nešto tako da je noga viša od druge noge; strana vaše kade dobra je za podupiranje stopala.
4. Stavite vrh aplikatora tampona u otvor vagine i gurnite ga prema donjem dijelu leđa. Nastavite gurati tampon natrag dok ne osjetite kraj vanjske cijevi na samom otvoru vaginalnog kanala.
5. Zatim gurnite unutarnju cijev u vaginu dok se tampon potpuno ne umetne, a unutarnji i vanjski kraj aplikatora završe. Za pravilno umetanje tampona, pobrinite se da se dva kraja aplikatora spoje na samom otvoru vaše vagine.
6. Lagano izvucite aplikator iz rodnice, pritom pazeći da osjetite kako vrpca visi s dna tampona.
7. Kad ste spremni ukloniti ili promijeniti tampon, opustite se i lagano povucite uzicu pričvršćenu na kraju tampona dok tampon ne izađe.
8. Operite ruke nakon umetanja ili vađenja tampona.

Korištenje tampona bez aplikatora

Neke žene radije koriste tampone bez aplikatora, poput o.b. marka jer je bolja za okoliš. Započnite pranjem ruku i provjerite je li tampon potpuno zatvoren.

1. Uklonite omot u skladu s uputama paketa i odmotajte konop.
2. Kažiprst stavite na dno tampona, a bočne strane držite palcem i srednjim prstom.
3. Stanite s podignutom nogom (naslonite nogu na zahod ili kadu) ili sjednite na zahod, duboko udahnite i opustite se.
4. Slobodnom rukom nježno držite otvorenu kožu oko otvora rodnice.
5. Uzmite tampon i cijelom dužinom kažiprsta uvucite ga u vaginu ciljajući prema donjem dijelu leđa.
6. Kad je tampon na pravom mjestu, nećete ga osjetiti. Ako to učinite, gurnite je malo dalje. Ostavite žicu da visi izvan vašeg tijela.
7. Operite ruke i bacite omot.

Savjeti

• Opustite se: prije nego što pokušate umetnuti tampon, provjerite jeste li potpuno opušteni. Umetanje prvog tampona puno je lakše kada vas ne brine radite li to ispravno. Zatezanjem umetanje tampona može biti teško, ako ne i nemoguće.
• Upotreba podmazivanja: Ako suhoća rodnice otežava umetanje tampona, na vrh aplikatora upotrijebite mazivo za rodnicu na bazi vode. Nikada nemojte koristiti vazelin kao vaginalno mazivo; vazelin može stvoriti plodno tlo za vaginalne infekcije.
• Bacite ambalažu. Sve dijelove tampona i ambalažnog materijala, uključujući omot i aplikator, bacite u smeće. Nemojte ispirati omote ili aplikatore.
• Budite pažljivi pri ispiranju. Tamponi su općenito sigurni za ispiranje, no u nekim zgradama sa starijim vodovodom ili septičkim sustavom tamponi mogu začepiti cijevi. Većina javnih zahoda sa starijim vodovodima imat će znak da ne možete isprati sanitarne proizvode. U tom slučaju tampon omotajte diskretno toaletnim papirom i bacite.
• Često se mijenjajte. Zamijenite ili uklonite tampone svaka četiri do osam sati, uključujući i tijekom noći, ovisno o količini menstrualnog krvarenja koje doživite.
• Pazite se TSS-a: Tamponi su povezani s pojavom rijetke bolesti koja se naziva sindrom toksičnog šoka (TSS); rizik se povećava što duže ostavljate tampone pa ih obavezno često mijenjajte kako biste smanjili rizik od TSS-a.
• Ukloni nakon razdoblja. Ne zaboravite ukloniti zadnji tampon kad menstruacija završi. Ako naiđete na probleme s uklanjanjem tampona, obratite se svom liječniku za savjet.

Uobičajena pitanja

Mogu li piškiti s tamponom?

Da! Tampon odlazi u rodnicu. Mokraća izlazi iz manje rupe pri vrhu rodnice poznate kao mokraćovod. I rodnicu i mokraćnu cijev prekrivaju glavne usne, u kolokviju poznate kao usne. Tampon neće blokirati protok mokraće.

Tampon koje veličine trebam koristiti?

Kada prvi put počnete koristiti tampone, možda će biti ugodnije započeti s laganim ili redovitim tamponom, koji je vitkiji. Jednom umetnut tampon trebao bi trajati najmanje dva sata bez curenja. Ako ustanovite da curite prije dva sata, pokušajte s većom veličinom. Ako više puta upijate super-plus ili ultra velike tampone u manje od dva sata, to se smatra vrlo velikim protokom i trebali biste razgovarati sa svojim liječnikom. Većina žena treba različite veličine za različite dane razdoblja, kao što su redovite na početku i na kraju razdoblja i super ili super-plus u danima većeg protoka.

Što je TSS i je li uobičajen?

Svaka kutija tampona isporučuje se s upozorenjem o TSS-u ili sindromu toksičnog šoka. TSS je rijetka, ali potencijalno fatalna bakterijska infekcija povezana s upotrebom tampona. Simptomi uključuju:

• iznenadna vrućica, obično 102 stupnja ili više
• proljev
• povraćanje
• nesvjestica
• vrtoglavica
• osip nalik opeklinama

Ako osjetite bilo koji od ovih simptoma, odmah uklonite tampon i potražite liječničku pomoć.

Koliko često trebam mijenjati tampon?

Tampone treba mijenjati svaka dva do šest sati, ovisno o težini vašeg protoka. Iako tampone možete koristiti preko noći, ne bi ih trebalo ostavljati dulje od osam sati. Predugo ostavljanje tampona povećava rizik od TSS-a.

Hoću li iskoristiti nevinost pomoću tampona?

Ne, upotrebom tampona nećete izgubiti nevinost. Međutim, u nekim se kulturama djevičanstvo određuje netaknutošću vašeg himena, fleksibilne membrane u otvoru rodnice koja se u pravilu lomi pri prvom spolnom odnosu. Korištenje tampona može uzrokovati pucanje himena, ali to ne znači da više niste djevica.

Mogu li izgubiti tampon iznutra?

Ne, tampon se neće izgubiti u vama, čak i ako se žica prekine. Tamponi se drže u rodnici. Na vrhu vaginalnog kanala nalazi se cerviks koji blokira ulaz u maternicu. Iako se tampon može gurnuti bliže cerviksu, neće proći pored njega. U vrlo rijetkim slučajevima da ste možda izgubili tampon, obratite se svom liječniku koji može upotrijebiti poseban alat za njegovo uklanjanje.

Može li tampon ispasti?

Ne obično. Kad je tampon pravilno umetnut, vaša vagina prirodno drži tampon na mjestu čak i dok se bavite tjelesnom aktivnošću. Međutim, tampon možete istisnuti tako što ćete se spustiti, na primjer tijekom stolice. U tom slučaju samo umetnite čisti tampon.