Hodanje na štakama nakon ozljede donjih ekstremiteta - poput frakture - ili nakon operacije kuka, koljena ili gležnja često je važan dio procesa zacjeljivanja. Liječnik će vam preporučiti štake ako ste pod posebnim mjerama predostrožnosti kako biste osigurali da vam noga ne ošteti dok zacjeljuje.
Jose Luis Pelaez Inc./Getty ImagesVaš vam fizioterapeut može pomoći da naučite kako pravilno hodati s štakama. On ili ona može osigurati da su vaše štake ispravne veličine i da pravilno upotrebljavate uređaj. Neprilagođavanje i pravilno korištenje štaka može rezultirati povećanim bolima, smanjenom pokretljivošću i mogućim daljnjim ozljedama.
Štake možete koristiti na sedam različitih načina. Svaka od njih ima prednosti, nedostatke i odgovarajuće indikacije. Vaš fizioterapeut može vam pokazati različite šetnje uz upotrebu štaka kako bi utvrdio koji je najsigurniji obrazac za vas i vaše stanje.
Obavezno se obratite svom liječniku prije nego što promijenite bilo što u vezi s hodanjem štakom ili protokolom za rehabilitaciju donjih ekstremiteta.
Hod štaka u četiri točke
Hod za štake s četiri točke koristi dvije štake i obje noge kako bi pružio maksimalnu stabilnost u hodu. Može biti pomalo nezgrapno za upotrebu, zato budite sigurni da vježbate prije korištenja ove metode hodanja štakom.
- Indikacija: Slabost u obje noge ili loša koordinacija.
- Slijed uzorka: Lijeva štaka, desna noga, desna štaka, lijeva noga. Zatim ponovite.
- Prednosti: Pruža izvrsnu stabilnost jer su uvijek tri točke u dodiru s tlom.
- Mane: Mala ukupna brzina hodanja i može biti nezgodno za upravljanje.
Hod štake u tri točke
Ako ne možete podnijeti težinu na jednoj nozi, možda će vam najviše koristiti hod s štakom u tri točke. To vam omogućuje maksimalnu pokretljivost uz održavanje maksimalne zaštite na ozlijeđenoj nozi.
- Indikacija: Nemogućnost podnošenja težine na jednoj nozi. (prijelomi, bol, amputacije).
- Slijed uzorka: Prvo pomaknite prema naprijed obje štake i slabiji donji ud. Zatim spustite svu svoju težinu kroz štake i pomaknite jači ili neokrnjeni donji ud prema naprijed. Ponoviti.
- Prednosti: Eliminira sav teret na zahvaćenoj nozi.
- Mane: Potrebna je dobra ravnoteža.
Hod štake u dvije točke
Indikacija: Slabost u obje noge ili loša koordinacija.
Slijed uzorka: Lijeva štaka i desna noga zajedno, zatim desna štaka i lijeva noga zajedno. Ponoviti.
Prednosti: Brži od datuma s četiri točke.
Mane: Može biti teško naučiti obrazac.
Hod štake u dvije točke može poremetiti vaš uobičajeni obrazac hodanja. Kad ljudi hodaju, obično zamašu suprotnom rukom i nogom - dok se lijeva noga pomiče naprijed, vaša desna ruka zamahuje prema naprijed. Uzorak hoda štake u dvije točke mijenja to, a povratak u normalnu ambulaciju može predstavljati izazov nakon što više ne budete trebali koristiti štake za ambulaciju.
Pokretni štačni hod
Većina ljudi koji nemaju težinu i koriste štake koriste se kliznim uzorkom štaka.
Indikacije: Nemogućnost podnošenja težine na obje noge u potpunosti. (prijelomi, bol, amputacije).
Slijed uzorka: Zatim pomaknite obje štake prema naprijed, dok spuštajući svu težinu rukama na obje štake, istovremeno zamahnite obje noge naprijed pokraj štaka. Sletite na netaknutu (snažnu) nogu dok ozlijeđenu nogu držite u zraku.
Prednost: Najbrži obrazac hoda od svih šest. Jednostavnost kretanja.
Nedostatak: Potrošnja energije i zahtijeva dobru snagu gornjih ekstremiteta.
Swing-to štaka hod
Uzorak zamaha često se koristi kada prvi put učite hodati s štakama.
Indikacije: Pacijenti sa slabošću oba donja ekstremiteta.
Slijed uzorka: Zatim pomaknite obje štake prema naprijed, dok spuštajući svu težinu rukama na obje štake, istodobno zamahnite obje noge naprijed točno (ne pokraj) štaka.
Prednost: Lako za naučiti.
Nedostatak: Zahtijeva dobru snagu gornjih ekstremiteta.
Stativ štake hoda
Indikacije: Početni obrazac za pacijente s paraplegijom koji uče naučiti raditi zamah u hodu.
Slijed uzorka: Pomaknite lijevu, a zatim desnu štaku, a zatim povucite obje noge na štake
Prednost: Pruža dobru stabilnost.
Nedostatak: Vrlo troši energiju.
Uzorak hoda štake za stativ može se češće koristiti s Lofstrandovim štakama.
Hodajući s jednom štakom
Da biste koristili jednu štaku, držite je na snažnoj strani. Vaša ozlijeđena noga ili noga koja je operirana trebala bi biti nasuprot štake.
Indikacije: Koristi se za odvikavanje od dviju štaka i kad započinje dobivati punu težinu nakon operacije ili ozljede.
Slijed uzorka: Napredujte slabu nogu štakom na suprotnoj strani. Stavite svoju težinu rukom na štaku i napredujte snažnu nogu.
Prednost: Štaka pomaže podnijeti tjelesnu težinu s ozlijeđenom ili slabom nogom. Lako za naučiti.
Nedostatak: Može vas učiniti lagano nestabilnima, pogotovo odmah nakon prestanka djelomičnog stanja ležaja.
Ne zaboravite provjeriti kod svog fizioterapeuta kako biste saznali koji je obrazac hoda štaka najbolji za vas.
Riječ iz vrlo dobrog
Korištenje štaka može biti privremena neugodnost ili trajni dio vaše svakodnevice. Naučiti pravilno koristiti štake i koristiti najbolju vrstu uzorka za vas je važno kako biste istovremeno maksimizirali svoju funkcionalnu pokretljivost i svoju sigurnost.
