Prirodne mogućnosti liječenja hipotireoze

Prirodne mogućnosti liječenja hipotireoze mogu pomoći u upravljanju simptomima, ali ne mogu zamijeniti tretmane koje je propisao liječnik, a zdravstveni radnik ih mora nadgledati.

Razgovarajte sa svojim liječnikom prije nego što razmislite o zaustavljanju propisanih lijekova, uzimanju bilo kakvih biljnih lijekova ili dodataka ili kombiniranju s lijekovima.

Prostock-Studio / Getty Images

Što je hipotireoza?

Hipotireoza ili slaba štitnjača nastaje kada štitnjača ne proizvodi dovoljno hormona štitnjače.

Najčešći uzrok hipotireoze je Hashimotova bolest.

Neki ljudi se rađaju s tim, što se naziva urođena hipotireoza. Ovo stanje često može proći nezapaženo u ranoj fazi, ali može dovesti do:

• Debljanje
• Neplodnost
• Bol u zglobovima
• Srčana bolest

Prema Američkom udruženju štitnjače (ATA), približno 2% Amerikanaca ima hipotireozu, a dodatnih 10% ima blagu hipotireozu. ATA kaže da polovica onih s hipotireozom nije svjesna da je ima.

Simptomi hipotireoze su različiti i često ne ovise o tome koliko je niska proizvodnja hormona. Kako se stanje razvija ili postaje teže, novi se simptomi mogu razviti ili postati uočljiviji.

Umor i debljanje dva su od najranijih znakova koje ljudi često primjećuju.

Ciljevi prirodnog liječenja

Prirodni tretmani ne mogu izliječiti hipotireozu; umjesto toga, oni su usmjereni na:

• Kontrola upale i autoimunih okidača povezanih s autoimunim bolestima
• Povećavanje proizvodnje hormona
• Upravljanje simptomima

Mogućnosti prirodnog liječenja

Prirodni tretmani bave se životnim stilom i čimbenicima iz okoline koji mogu utjecati na proizvodnju i simptome hormona štitnjače. Ti bi tretmani trebali biti individualni koliko i vaša vrsta hipotireoze i simptomi.

Upozorenje o prirodnom liječenju

Imajte na umu da mogu postojati rizici koji uključuju prirodne tretmane poput dodataka biljnim lijekovima i prije nego što ih započnete, neophodno je razgovarati sa svojim liječnikom.

Dijeta

Simptomima hipotireoze - poput umora, debljanja i nadutosti - može se pomoći hranjivom, uravnoteženom prehranom koja podržava zdravu težinu.

Povećanje tjelesne težine možda se neće izbjeći ni uzimanjem lijekova protiv štitnjače, ali dijeta uravnotežena kalorijama može pomoći. Registrirani dijetetičar može vam pomoći da napravite plan zdrave prehrane.

Pored toga, postoji komponenta neke hrane koja se naziva goitrogeni i koja može utjecati na zdravlje štitnjače kada se jede u velikim količinama. Goitrogeni mogu inhibirati proces kojim se jod ugrađuje u hormone štitnjače tiroksin (T4) i trijodotironin (T3). Tipično je to slučaj samo kod osoba s nedostatkom joda, što je rijetko u Sjedinjenim Državama.

Ova hrana, između ostalog, uključuje sljedeće:

• Brokula
• Karfiol
• Kelj
• Kupus
• Proizvodi od soje

Dodaci

Neki dodaci podržavaju česte nedostatke kod osoba s hipotireozom. Potreba za njima ovisi o vašoj razini vitamina i minerala. Neki potencijalno korisni dodaci uključuju:

• Vitamin B-12: Autoimune bolesti štitnjače povezane su s autoimunim poremećajima, pernicioznom anemijom i atrofičnim gastritisom, što može uzrokovati malapsorpciju vitamina B-12. Nedostatak B-12 može uzrokovati simptome poput umora.
• Cink: Neka istraživanja pokazuju da dodatak cinka može utjecati na rad štitnjače. Potrebna su dodatna istraživanja.
• Selen: U kombinaciji s cinkom, selen može imati neki utjecaj na rad štitnjače. Selen olakšava pretvorbu T4 u aktivni T3.
• Jod: Za proizvodnju hormona štitnjače potreban je jod, ali on se mora dobiti prehranom ili dodacima. Većina Amerikanaca unosi dovoljno joda kroz prehranu, uključujući jodiranu sol.

Treba izbjegavati isušenu štitnjaču svinja ili krava. Osušena štitnjača životinja se prodaje kao dodatak, ali može biti opasna, podliječe ili prekomjerno liječi vaše stanje i čini osjetljivom na spužvastu encefalopatiju goveda (BSE ili bolest ludih krava).

Otrovanje jodom

Iako je trovanje jodom rijetko, prekomjerna konzumacija joda može biti jednako problematična kao i njegova nedovoljna konzumacija.

Biljni lijekovi

Bilje ne može izliječiti nedostatak štitnjače, a neke mogu naštetiti, zato uvijek razgovarajte sa svojim liječnikom prije nego što ih uzmete.

Neki biljni suplementi djeluju s hormonima u vašem tijelu kako bi pojačali rad štitnjače, ali ako i kako djeluju, ovisi o vašem jedinstvenom stanju štitnjače.

Jedna od takvih biljaka koja može pomoći je Ashwagandha, biljka noćurka koja se često koristi u praksi Ayurvede. Dokazano je da smanjuje abnormalnosti hormona štitnjače u subkliničkoj hipotireozi u nekoliko malih ispitivanja na ljudima kada se uzimaju 600 mg dnevno.

Upozorenje o Ashwagandhi

Vitalno je biti svjestan da ashwagandha može proizvesti tireotoksikozu, teški oblik hipertireoze.

Esencijalna ulja

Eterična ulja su proučavana za njihovu upotrebu kod osoba s hipotireozom.

Umor je čest simptom nedostatka hormona štitnjače, a utvrđeno je da esencijalna ulja - kada se koriste za aromaterapiju - smanjuju osjećaj umora.

Osim upotrebe u aromaterapiji, esencijalna ulja nemaju dovoljno medicinskih istraživanja koja bi ih podržala u liječenju hipotireoze. Međutim, ulja metvice i paprene metvice mogu pomoći kod simptoma:

• Bol u zglobovima
• Mučnina
• Probavne smetnje

Akupunktura

Nije provedeno mnogo studija o primjeni akupunkture za hipotireozu.

Pregled trenutnog istraživanja iz 2018. pokazao je neka obećanja da će akupunktura povećati hormone štitnjače kod osoba s hipotireozom. Dodatne pogodnosti uključuju:

• Smanjenje osjetljivosti na bol i stres
• Umirujući učinak
• Poboljšanje ukočenosti mišića i stabilnosti zglobova
• Povećavanje cirkulacije
• Smanjivanje upale

Prije liječenja obavezno recite svom akupunkturistu da imate štitnjaču. Slično tome, obavijestite svog liječnika o svojim tretmanima akupunkture.

Meditacija i joga

Neki stručnjaci sugeriraju da određene joga poze povećavaju protok krvi u štitnjači, poput postolja za ramena i obrnutih poza gdje su stopala uzdignuta iznad srca. Smatra se da joga također smanjuje stres koji može pogoršati simptome hipotireoze.

Slično tome, vođena meditacija može biti korisna za štitnjaču kao reduktor stresa.

Pristup kombiniranog liječenja

Ako razmišljate o bilo kakvom prirodnom liječenju - bilo da je to biljka, dodatak prehrani, esencijalno ulje ili akupunktura - važno je razgovarati sa svojim liječnikom koji vam može pomoći da izvagate potencijalne rizike i koristi za vaš jedinstveni slučaj.

Nježne i sigurne opcije poput joge i dodataka vitamina ili minerala korisne su u kombinaciji s konvencionalnim lijekovima i tretmanima koje je propisao liječnik.

Općenito, slijedite plan zdrave prehrane s:

• Obilje voća i povrća
• Nemasni protein
• Složeni ugljikohidrati

Težite dovoljno spavanju i vježbanju.

Naturopatski liječnici

Ako vaš liječnik nije upoznat sa suplementima ili biljnim terapijama koje vas zanimaju, možete potražiti savjet liječnika naturopatske medicine. Samo se pobrinite da liječnik koji liječi vašu bolest štitnjače bude u toku s tim tretmanima.

Riječ iz vrlo dobrog

Iako prirodne mogućnosti liječenja ne mogu zamijeniti lijekove ili uobičajene medicinske tretmane, neke opcije mogu poboljšati rad štitnjače ili smanjiti simptome vašeg stanja.

Prije početka obavezno razgovarajte sa svojim liječnikom o svim prirodnim lijekovima koji vas zanimaju. Ako tražite skrb liječnika naturopata ili drugih holističara, obavještavajte svog pružatelja primarne zdravstvene zaštite o onome o čemu razgovarate.