Kao što i samo ime govori, nedostatak vitamina B12 je kada u vašem tijelu nema dovoljno vitamina B12. To može uzrokovati mnoštvo simptoma, uključujući kognitivni pad.
Noel Hendrickson / Getty ImagesVitamin B12 i spoznaja
Znakovi Alzheimerove bolesti i drugih oblika demencije mogu odražavati simptome nedostatka vitamina B12. Važno je znati razliku i moći prepoznati oboje kod svojih najmilijih. Za razliku od Alzheimerove bolesti, nedostatak B12 može se preokrenuti.
Jeste li vi ili voljena osoba nedavno iskusili ove znakove Alzheimerove bolesti?
- Gubitak pamćenja
- Promjene u ponašanju
- Povećana uznemirenost
Iako biste ove simptome mogli imati zbog Alzheimerove bolesti ili neke druge demencije, moguće je da bi se vaši simptomi mogli povezati s niskom razinom vitamina B12.
Provedeno je nekoliko studija kako bi se utvrdila veza između vitamina B12 i Alzheimerovih simptoma. Neki nisku razinu B12 povezuju i sa simptomima Alzheimerove bolesti i sa stvarnom atrofijom (skupljanjem) mozga.
Druge studije pokušale su dokazati da su dodaci B12 obnovili kognitivno funkcioniranje na prethodnu razinu nakon dodavanja.
Simptomi nedostatka vitamina B12
Uz gore navedene simptome (gubitak pamćenja, promjene ponašanja i uznemirenost) koji su slični simptomima Alzheimerove bolesti, osobe s niskim B12 mogu doživjeti i sljedeće:
- Gubitak težine
- Umor
- Slabost
- Zatvor
- Loša ravnoteža
- Trnci ili utrnulost u rukama ili nogama
- Depresija
- Bolna usta ili jezik
Uzroci
Neki slučajevi niske razine vitamina B12 povezani su s drugim bolestima, uključujući pernicioznu anemiju, trakavice, Crohnovu bolest i celijakiju. Ostale slučajeve uzrokuje alkoholizam ili loša vegetarijanska prehrana koja ne pruža dovoljno hranjivih sastojaka.
Drugi je čimbenik rizika povećana dob jer apsorpcija B12 može opadati kako ljudi stare.
Dijagnoza
Dijagnosticiranje nedostatka vitamina B12 postiže se uzimanjem uzorka krvi i testiranjem kako bi se utvrdila razina vitamina B12 u vašem sustavu.
Uobičajeni rezultati su između 200-900 pg / ml (pikogrami po mililitru). Poželjni prag za starije odrasle osobe je između 300 i 350 pg / ml.
Kada se procjenjuje na Alzheimerovu bolest ili neku drugu demenciju, uz testove mentalnog stanja i slikovne testove, zatražite i krvni test za procjenu razine vitamina B12.
Istraživači procjenjuju da čak 1,5% do 15% populacije ima nedostatak razine B12. To se posebno odnosi na starije odrasle osobe čija tijela apsorbiraju B12 manje učinkovito od drugih.
Liječenje
Liječenje niske razine vitamina B12 prilično je jednostavno. Ako su vaše razine B12 niske, općenito će vam biti propisana veća doza vitamina, bilo putem injekcija ili tableta koje možete uzimati na usta. Zatim se redovito testiraju razine u krvi i doza vitamina prilagođava odgovarajućoj razini.
Prevencija
Jedan od načina da se spriječi niska razina vitamina B12 jest prehrana bogata B12. To uključuje jetru, govedinu, školjke, nekoliko vrsta ribe, utvrđene žitarice i druge izvore.
Neki ljudi uzimaju dodatnu dozu vitamina B12, možda kao dio dnevnog vitamina ili u dodatnom vitaminu kao mjeru predostrožnosti protiv razvoja stanja.
Provjerite sa svojim liječnikom kako biste bili sigurni da je količina B12 primjerena vama. Ako razina B12 nije niska, liječnik vam može preporučiti ne uzimanje dodatnog vitamina B12 jer dodatne količine nisu dokazane kao korisne.
Sprečava li suplementacija Alzheimerovu bolest?
Trenutno nema konačnih dokaza koji ukazuju na to da dodatak vitamina B12 može spriječiti razvoj Alzheimerove bolesti. Bez obzira na to, istraživanja u više navrata pokazuju da dobra prehrana (uključujući odgovarajuće vitamine poput B12) čini razliku u zdravlju našeg mozga, a određene namirnice također se preporučuju kao dio prehrane zdrave za mozak.
Riječ iz vrlo dobrog
Dijagnoza je nedostatak B12 može biti reverzibilni uzrok zbunjenosti i promjena u ponašanju. Drugim riječima, moguće je da povećanje razine B12 može poboljšati ili vratiti vašu memoriju i sposobnost jasnog razmišljanja. Također može riješiti i ostale simptome koje možda imate, poput umora i slabosti.
Iako se Alzheimerovo istraživanje nastavlja, trenutno je malo učinkovitih dugoročnih tretmana i Alzheimerova bolest nije reverzibilna. Dijagnoza niske razine B12 potencijalno može odgovoriti na liječenje više od Alzheimerove bolesti. Iako simptomi možda neće potpuno nestati, moguće je da će se oni možda poboljšati kako se vaše razine B12 prilagođavaju.
.jpg)
.jpg)
