Lijeno oko, poznato i kao ambliopija, čest je uzrok problema s vidom kod djece. Nenormalan razvoj oka uzrokuje komunikacijske poteškoće između mozga i očiju, što može dovesti do oslabljenja vida.
Najčešće se to događa na jednom oku, iako ponekad mogu biti zahvaćena oba oka. Kad se to dogodi na jednom oku, mozak favorizira normalno funkcionirajuće oko, zbog čega slabije oko gubi vid.
Rano dijagnosticiranje ambliopije je vitalno kako bi se spriječilo pogoršanje vida, idealno bi bilo prije 7. godine života. Pregled i rano dobivanje pomoći mogu spriječiti nepovratan gubitak vida, poteškoće s finim i grubim motoričkim sposobnostima, smanjeni školski uspjeh, frustracija i smanjeno samo- poštovanje. Ovo može zvučati zastrašujuće, ali ne brinite - tretmani ambliopije vrlo su učinkoviti kada se započnu dovoljno rano.
Vježbe se mogu izvoditi sa slabijim okom kao vrsta vidne terapije. Vaš liječnik može dodijeliti vježbe za oči zajedno s drugim tretmanima, kao što su dioptrijske naočale, krpanje jačeg oka ili lijekovi za najbolje rezultate.
Uvjeti koji mogu prouzročiti pojavu lijenog oka uključuju:
- Refrakcijska ambliopija - jedno je oko jače od drugog
- Neliječeni strabizam (prekriženih očiju)
- Katarakta i druge vidne prepreke
- Nedovoljnost konvergencije - kada oči ne rade zajedno tijekom zadataka iz blizine
Kako vježbe pomažu
Vježbe za oči mogu ojačati slabo oko, potičući bolju komunikaciju između oka i mozga. Izvođenje aktivnosti za koje su potrebne oči da rade zajedno za izvršavanje zadataka može poboljšati lijeno oko.
Učinkovitost vježbi za oči se raspravlja i treba je kombinirati s drugim terapijama za najbolje rezultate. Ovisno o uzroku ambliopije, liječnik vam može preporučiti i dioptrijske naočale, flastere i zamagljivanje.
Neki stručnjaci vjeruju da bi vježbe za oči trebalo kombinirati s krpanjem jačeg oka, tako da će slabije oko raditi više. Prije vježbanja za ispravljanje lijenog oka obavezno postavite dijagnozu. Inače mogu uzrokovati probleme s vidom.
Vrste vježbi
Neke često ugodne zadatke možete obaviti dok nosite flaster preko jačeg oka. Primjeri uključuju:
- Bojanje u crtama
- Točka do točke
- Slagalice
- Čitanje knjiga
- Ručne računalne igre
Kao dio cjelokupnog plana liječenja, oftalmolog ili optometrist može propisati specifične vježbe za očnu terapiju za oči koje treba raditi kod kuće. Svakako opustite oči između svake vježbe zatvarajući oči na nekoliko minuta ili gledajući nešto daleko od sebe bez naprezanja.
Neke od ovih vježbi mogu uključivati:
Glatka konvergencija
Za ovu vježbu trebat će vam olovka ili olovka.
Držite olovku ili olovku na dohvat ruke ispred lica.
Održavajte ravnu glavu.
Polako pomičite olovku ili olovku prema nosu, dok fokus držite na olovci, tako da bude prozirna i pojedinačna.
Čim se olovka počne činiti kao da je udvostručena, prestanite je pomicati prema sebi.
Pokušajte dvostruku sliku olovke prisiliti u jednu pomoću očnih mišića, a oči usredotočene na olovku.
Jednom kada olovka postane jedna slika, nastavite je pomicati prema nosu, s ciljem da je cijelo vrijeme zadržite kao jednu sliku.
Ako ne možete stvoriti jednu sliku olovkom, malo je odmaknite od lica i pokušajte ponovo.
Normalno je da se vaše oči tijekom ove vježbe osjećaju napregnuto.
Točkasta kartica
Za ovu vježbu trebat će vam točkasta karta dizajnirana za ovu aktivnost.
Savijte karticu točkica, tako da tvori oblik širokog kuta v. Stavite jedan kraj kartice na vrh nosa, pod kutom malo prema dolje.
Usredotočite se na točku najdalje dok pokušavate vidjeti točku kao jednu, a ne udvostručenu.
Kad vidite točku kao jednu, točke bliže vama trebale bi se pojaviti udvostručene. Trebali biste vidjeti da točkice podsjećaju na naopaki v-oblik.
Nakon nekoliko sekundi izoštravanja najudaljenije točke kao jedne slike, pokušajte pogledati sljedeću točku.
Ponovite liniju točaka dok pokušavate zadržati točku na koju se fokusirate kao jednu sliku. Sada biste trebali vidjeti oblik X.
Ako ne možete vidjeti točku kao jednu sliku, vratite se liniju prema gore do sljedeće točke i pokušajte ponovo.
Ne brinite ako ga ne možete odmah dobiti; ova bi vježba mogla potrajati.
Stereogrami
Možda ste stereograme u slikovnici čarobnog oka vidjeli kao vizualnu iluziju. Jednostavni stereogrami korisni su za vježbe vizualne terapije. Za ovu vježbu trebat će vam jednostavne stereogramske kartice.
Držite stereogramsku karticu na dohvat ruke ispred očiju.
U drugoj ruci držite olovku na pola puta između lica i kartice.
Usredotočite se na vrh olovke, zadržavajući ga kao jednu sliku.
I dalje gledajući olovku, počnite je polako pomicati prema sebi. Ne gledajte stereogramsku karticu iza olovke. Dvije slike na kartici pojavit će se udvostručene, prikazujući četiri.
Dok polako pomičete olovku prema licu, sada biste trebali vidjeti tri slike umjesto četiri. Srednja slika izgledat će cjelovita
Kad je srednja slika gotova, pokušajte se usredotočiti na nju i učiniti je što jasnijom.
Nakon što napredujete, možete pokušati dovršiti ovu vježbu bez olovke.
Osobito pazite da opustite oči nekoliko minuta nakon ove vježbe.
Video igre koje ispravljaju lijeno oko
Neke video igre mogu pomoći u poboljšanju ambliopije. Dok je istraživanje u tijeku, evo nekoliko obećavajućih primjera:
Tetris
U jednoj maloj studiji odrasle osobe s ambliopijom igrale su Tetris dok su dva sata nosile video naočale jedan sat dnevno. Polovica sudionika igrala je igru s jednim zakrpljenim okom.
Ostatak je igru igrao s oba oka dihoptično, što znači da su se svakom oku istovremeno prikazivali različiti vizualni elementi, poput onih s višim ili manjim kontrastom boja.
Rezultati dihoptičkog treninga s dva oka pokazali su značajan napredak u učenju u odnosu na trening s jednim očima, iako su obje skupine pokazale poboljšanje. Ova studija pokazuje da Tetris nije samo zabavan način izvođenja vizualne terapije, već da krpanje slabijeg oka nije nužno najbolji izbor.
Virtualna stvarnost
Novija istraživanja pokazala su da je virtualna stvarnost možda zabavna i učinkovita opcija za poboljšanje komunikacije između očiju i mozga.
Virtualna stvarnost korištena je s igrama koje kombiniraju perceptivno učenje i dihoptičku stimulaciju. Do sada je istraživanje obećavajuće, pokazujući poboljšanja u oštrini vida, kontrastu boja i percepciji dubine.
Riječ iz vrlo dobrog
Neke su vježbe korisne samo za određene vrste ambliopije. Slijedite savjet svog liječnika za svoje određeno stanje kako biste bili sigurni da ne stvarate probleme i radite vježbe koje su istinski učinkovite za lijeno oko.
Iako bi lijeno oko moglo biti alarmantno za vidjeti, s ranim otkrivanjem i pravilnim planom, vrlo je izlječivo. Zabrinutost zbog vas ili vizije vašeg djeteta može se razgovarati s vašim liječnikom.
.jpg)
.jpg){kind=spacer}
.jpg)
