Prirodne metode kontrole rađanja

Prirodne metode kontrole rađanja uključuju specifične radnje koje ljudi mogu prirodno učiniti kako bi spriječili neželjenu trudnoću. Prirodne metode su neki od najstarijih dostupnih oblika kontracepcije. Prirodna kontrola rađanja često ništa ne košta i obično nema nuspojava.

Ako odaberete prirodnu metodu kontrole rađanja, da biste bili učinkoviti, morate se posvetiti ovoj odluci. Ove metode zahtijevaju disciplinu i samokontrolu. Također je korisno da ste u stabilnoj vezi u kojoj vi i vaš partner možete otvoreno razgovarati i surađivati ​​jedni s drugima.

Apstinencija

Zbirka slika Cavan / Iconica / Getty Images

Apstinencija se definira kao nespojivost seksualnih odnosa ili seksualnih igara s partnerom. To je jedina metoda kontrole rađanja koja je 100 posto učinkovita u prevenciji trudnoće, kao i spolno prenosivih bolesti. Odabir apstinencije vaša je odluka, ali da bi ona funkcionirala u vezi, i vi i vaš partner morate se složiti da ostanete apstinentan. Ponekad je teško prakticirati apstinenciju. Ako imate određene razloge za ovaj izbor, možda ćete se lakše držati.

Povlačenje

4FR / Getty Images

Povlačenje je ponašanje u kojem muškarac izvlači penis iz rodnice prije nego što ejakulira. To možda nije toliko pouzdana prirodna metoda kontrole rađanja iz dva razloga. Mužjak izbacuje tekućinu prije ejakulacije kad se uzbudi. U nekih muškaraca ta tekućina može sadržavati spermu koja se oslobađa u rodnicu jer mu je penis još uvijek unutra i potreban je samo jedan spermij da oplodi jajašce.

Metoda povlačenja također se oslanja na potpunu samokontrolu. Morate imati točan osjećaj vremena za povlačenje penisa na vrijeme.

Metode svjesnosti o plodnosti

Metode svjesnosti plodnosti zahtijevaju od žene da nadgleda svoje tijelo kako bi utvrdila kada je najplodnija. Tada izbjegavate nezaštićeni seks oko vremena ovulacije. Ova prirodna metoda kontrole rađanja uključuje obraćanje pažnje na različite tjelesne promjene (poput bazalne tjelesne temperature ili cervikalne sluzi) i njihovo bilježenje kako bi se predvidjelo kada ćete ovulirati.

Da biste bili uspješni, morate biti spremni zabilježiti i ucrtati svoje znakove plodnosti. Zatim, vi (i vaš partner) morate se složiti da nećete imati spolni odnos (ili koristiti rezervnu kontrolu rađanja) kada ovulirate i to pet dana prije, jer spermija može živjeti u ženskom reproduktivnom traktu do pet dana.

Metode svjesnosti o plodnosti uključuju Billingsovu metodu, simtotermalnu metodu i metodu standardnih dana. Također možete iskoristiti prednosti Fertility iPhone Apps kako biste lakše pratili promjene na tijelu. Knjige poputPreuzimanje odgovornosti za vašu plodnost: konačni vodič za prirodnu kontrolu rađanjamože vam biti od pomoći u objašnjavanju kako prakticirati prirodno planiranje obitelji.

Vanjski tečaj

Caiaimage / Trevor Adeline / Getty Images

Prekomjerni odnos je bilo koja vrsta seksualne igre bez spolnog odnosa. To uključuje ljubljenje, erotsku masažu, ručnu stimulaciju (vlastitim rukama), masturbaciju, trljanje jedno o drugo, oralni seks, maštarije, analni seks i / ili korištenje seksualnih igračaka. Ova prirodna metoda možda neće u potpunosti zaštititi od spolno prenosivih bolesti jer može doći do kontakta kože s kožom ili izmjene tjelesnih tekućina. Korištenje zubnih brana ili kondoma može smanjiti rizik od zaraze spolno prenosive bolesti tijekom ovih aktivnosti.

Kontinuirano dojenje (metoda laktacijske amenoreje)

Izvor slike / Getty Images

Kontinuirano dojenje (metoda laktacijske amenoreje) može odgoditi ovulaciju do šest mjeseci nakon poroda. Ova prirodna metoda kontrole rađanja djeluje jer hormon potreban za poticanje proizvodnje mlijeka sprečava oslobađanje hormona koji pokreće ovulaciju.

Ne biste se trebali oslanjati na ovu metodu dulje od šest mjeseci ili ako ste dobili menstruaciju od porođaja. Metoda laktacijske amenoreje učinkovita je samo ako dijete hranite barem svaka četiri sata tijekom dana i svakih šest sati noću s obje dojke.