Što je napad panike?

Napadi panike epizode su u kojima tijelo ima fizičku reakciju krajnjeg straha koja se osjeća izvan kontrole. Neki procjenjuju da 11% odraslih doživljava napade panike u razdoblju od godinu dana.

Te se epizode mogu dogoditi bez određenog okidača ili se mogu javiti kao rezultat tjeskobe zbog nečega što se smatra zastrašujućim. Panični poremećaj je stanje u kojem osoba ima ponavljajuće i neočekivane napade panike i postaje zabrinuta zbog mogućnosti da ih dobije.

Napadi panike definirani su petom verzijom Dijagnostičkog i statističkog priručnika za poremećaje mentalnog zdravlja (DSM-5) kao iznenadne epizode ekstremnog osjećaja straha, popraćene raznim fizičkim znakovima i simptomima.

Vrste

Napadi panike mogu biti očekivani ili neočekivani. Neočekivani napad panike naizgled se događa iz vedra neba, a očekivani napad panike događa se kao odgovor na izlaganje okidaču. Ponekad se određeni predmeti ili situacije koji izazivaju napade panike opisuju kao fobije.

Stvari koje mogu izazvati napad panike uključuju:

• Društvena okupljanja
• Javna mjesta
• Govoreći u javnosti
• Zastrašujući susret
• Zatvoreni prostori
• Biti na visokom mjestu
• Izboci
• Vožnja na nepoznatom mjestu
• Vidjeti određenu vrstu životinje ili insekta
• Dizala
• Mostovi
• Tuneli
• Avioni

Osoba može imati napad panike kad god naiđe na određeni okidač ili čak kad je zabrinuta zbog togamoćmoraju se suočiti s tim okidačem.

Panični poremećaj

Kada netko ima ponavljajuće neočekivane napade panike i ustraje zabrinutost zbog dodatnih napada, ovo se stanje opisuje kao panični poremećaj.

Ovaj osjećaj visoke pripravnosti može biti iscrpljujući i uzrokuje tjeskobu, čak i ako se okidač ne pojavi. Nadalje, napori koji se ulažu u izbjegavanje okidača mogu ometati čovjekov život.

Imati povijest ničim izazvanih napada panike može biti iscrpljujuće jer je toliko teško predvidjeti kada bi se epizoda mogla iznenada dogoditi. Nekoga tko ima ničim izazvane napade panike može ispuniti bojazan da bi mogao podnijeti to iskustvo. Osoba može izbjegavati biti u blizini drugih kako bi spriječila napad panike pred ljudima.

Ako se vi ili voljena osoba borite s napadima panike, obratite se Nacionalnoj liniji za pomoć (SAMHSA) Uprave za zlouporabu droga i pomoć mentalnom zdravlju na 1-800-662-4357 za informacije o ustanovama za podršku i liječenje u vašem području.

Dodatne resurse za mentalno zdravlje potražite u našoj nacionalnoj bazi podataka linija za pomoć.

Fizički znakovi

Napad panike može trajati između nekoliko minuta do 30 minuta, a rijetko i do sat vremena. Učinci se mogu brzo pogoršati u roku od nekoliko minuta.

Fizički znakovi napada panike mogu uključivati:

• Ubrzani puls i otkucaji srca
• Lupajući u prsa
• Ubrzano, plitko disanje
• Problem s hvatanjem disanja
• Mučnina ili povraćanje
• Nelagoda u trbuhu
• Znojenje i / ili hladnoća
• Drhtanje ili drhtanje
• Zamagljen vid
• Vrtoglavica ili vrtoglavica
• Parestezije (utrnulost i trnci) u rukama ili nogama
• Bol u prsima

Napad panike može odjednom obuhvaćati neke, ali ne nužno sve, ove fizičke znakove i simptome. Općenito, osoba koja ima ponavljajuće napade panike može doživjeti obrazac u kojem neki od znakova i simptoma počinju na početku napada panike, a zatim se mogu razviti drugi.

Kako se osjeća

Napad panike često se opisuje kao neodoljiv i nekontroliran. Ljudi koji su usred napada panike mogu osjećati predstojeću propast, a mogu čak i osjećati da bi mogli umrijeti.

Još jedna ključna značajka je da ljudi često osjećaju kako napadaj panike s vremenom jača, ne može se zaustaviti i da je nemoguće predvidjeti kada će epizoda biti gotova.

Nije lako zaustaviti ili kontrolirati napad panike, iako ponekad psihoterapija može pomoći osobi da nauči upravljati njima.

Bespomoćnost

Često se osoba "zamrzne" tijekom napada panike i nema sposobnost konstruktivnog upravljanja situacijom.

Na primjer, ako se napad panike pokrene ako psa vidite na uzici sa svojim vlasnikom na ulici, situacija ne predstavlja stvarnu opasnost - unatoč tome, osoba koja ima napadaj panike u ovoj situaciji može trčati, smrznuti se, plakati ili vrištati .

Izolacija

Tijekom napada panike može biti teško učinkovito komunicirati s drugima. Ponekad je i gore ako su u blizini stranci ili određeni ljudi koje se smatra nesimpatičnim.

Poslije se osoba može osjećati iscrpljeno, zbunjeno ili posramljeno. To često dovodi do izolacije. Alternativno, neki se ljudi osjećaju dobro nakon napadaja panike, pogotovo ako ga je izazvao okidač kojeg više nema u blizini.

Kako prepoznati napad panike

Teško je znati je li događaj napad panike jer neki opasni zdravstveni problemi mogu uzrokovati slične simptome. Općenito je napadaj panike prepoznatljiv ako se ponavlja i ako su isključeni drugi medicinski uzroci.

Nemaju svi isti doživljaj napada panike, ali napadaj panike pojedinca može proizvesti iste ili vrlo slične simptome kada se ponove.

Ostala stanja koja mogu imati učinke slične onima kod napada panike uključuju:

• Bolest štitnjače
• Feokromocitom ili drugi tumor nadbubrežne žlijezde
• Poremećaji hipofize
• Srčana bolest
• Poremećaji disanja
• Poremećaji napadaja

Nije dobra ideja pretpostaviti da netko ima napad panike ako ima simptome napada panike, osim ako nije imao odgovarajuću medicinsku procjenu.

Medicinski problemi koji proizvode simptome slične simptomima napadaja panike mogu se identificirati anamnezom, fizičkim pregledom i dijagnostičkim testovima.

Srodna psihijatrijska pitanja

Često ljudi koji imaju druge anksiozne poremećaje ili posttraumatski stresni poremećaj (PTSP) također imaju napade panike, a postoje i preklapanja između stanja.

Neke razlike uključuju.

• U generaliziranom anksioznom poremećaju simptomi su stalniji od epizodne prirode napada panike.
• PTSP je povezan sa određenim traumatičnim događajem. Ponekad su okidači napadaja panike povezani s prošlim traumatičnim događajima, ali često to nije slučaj.

Riječ iz vrlo dobrog

Napadi panike nisu rijetki i mogu biti uznemirujući. Panični poremećaj može utjecati na kvalitetu života osobe i može dovesti do izbjegavanja, socijalne izolacije i osjećaja srama i srama.

Ako imate napade panike, znajte da niste sami. Važno je potražiti liječničku pomoć za napade panike jer lijekovi i terapija mogu pomoći u poboljšanju kvalitete života osobe.