Panični poremećaj je mentalno zdravstveno stanje koje uzrokuje ponavljane epizode intenzivnog straha zvane napadi panike. Iako poremećaj nije opasan po život, može ometati kvalitetu vašeg života. Liječenje vam može pomoći u upravljanju simptomima paničnog poremećaja.
Ako vam je potrebno liječenje paničnog poremećaja, liječnik primarne zdravstvene zaštite može vam predložiti da posjetite stručnjaka, poput psihologa ili psihijatra za njegu. Oni mogu preporučiti kombinaciju mogućnosti liječenja koje uključuju recepte, terapije i druge mogućnosti.
Yuichiro Chino / Getty Images
Lijekovi na recept
Lijekovi na recept mogu pomoći kod simptoma paničnog poremećaja, ali ne mogu izliječiti stanje. Možete započeti s jednim lijekom, a prebaciti se na drugi ako vam ne odgovara ili vaš liječnik može kombinirati različite recepte. Uvijek razgovarajte sa svojim liječnikom o svim zabrinutostima ili nuspojavama.
Najčešći lijekovi na recept za panični poremećaj su lijekovi protiv tjeskobe i antidepresivi koji uključuju:
- Inhibitori ponovnog preuzimanja serotonina (SSRI)
- Inhibitori ponovnog preuzimanja serotonina-norepinefrina (SNRI)
- Benzodiazepini
Selektivni inhibitori ponovnog preuzimanja serotonina (SSRI) uključuju:
- Fluoksetin (Prozac)
- Paroksetin (Paxil)
- Sertralin (Zoloft)
- Escitalopram (Lexapro)
- Fluvoksamin (Luvox)
Inhibitori ponovnog preuzimanja serotonina-norepinefrina (SNRI) uključuju:
- Cymbalta (duloksetin)
- Venlafaksin hidroklorid (Effexor XR)
Benzodiazepini uključuju:
- Alprazolam (Xanax)
- Klonazepam (Klonopin)
- Lorazepam (Ativan)
Terapije
Psihoterapija ili terapija razgovorom uobičajeni su način liječenja paničnog poremećaja. Uključuje razgovor s terapeutom o vašim napadima panike i učenje kako njima upravljati. Možda će vam trebati kombinacija terapije razgovorom i lijekova na recept za rješavanje vaših simptoma.
Vrste psihoterapije uključuju:
- Kognitivna bihevioralna terapija (CBT): Fokusirana je na pomoć u prepoznavanju, izazivanju i modificiranju disfunkcionalnih ideja povezanih sa simptomima panike.
- Terapija izlaganjem: Tehnike izlaganja često su sastavnica CBT-a koja izaziva izbjegavanje situacija i tjelesnih senzacija koje bi mogle izazvati paniku.
Komplementarni i alternativni tretmani
Iako informacije o alternativnim načinima liječenja možete pronaći sami, važno je prije nego što ih isprobate razgovarati sa svojim liječnikom. Neki dodaci i ljekovito bilje mogu ometati lijekove na recept i mogu izazvati ozbiljne nuspojave. Posavjetujte se sa svojim liječnikom prije nego što pokušate alternativni način liječenja paničnog poremećaja.
Alternativni tretmani uključuju:
- Gospina trava
- Ekstrakt kave
- Ulje lavande
- Odoljen
Čak i bilje i dodaci mogu imati nuspojave, zato razgovarajte sa svojim liječnikom.
Životni stil
Možete napraviti određene promjene u načinu života koje vam mogu pomoći u upravljanju paničnim poremećajem. Obavezno prvo razgovarajte s liječnikom o svim drastičnim promjenama.
Tehnike opuštanja
Učenje različitih tehnika opuštanja može vam pomoći da se nosite sa simptomima napadaja panike. Na primjer, meditacija svjesnosti i vježbe disanja mogu vam pomoći da se opustite. Ove tehnike mogu olakšati zadržavanje smirenosti tijekom stresnih situacija.
Izbjegavajte kofein, alkohol i nikotin
Kofein, alkohol i nikotin mogu pogoršati vaše simptome. Oni također mogu biti ovisni i teško ih je napustiti. Razgovarajte sa svojim liječnikom ako trebate pomoć pri napuštanju ovih tvari.
Kontrola stresa
Stres može utjecati na vaše mentalno i fizičko zdravlje. Važno je naučiti kako pravilno upravljati stresom jer on utječe na panični poremećaj.
Vaše tehnike suočavanja sa stresom bit će osobne, ali svejedno bi trebale biti zdrave opcije poput joge, slušanja glazbe ili masaže.
Grupe za podršku
Grupe podrške za panični poremećaj mogu vam pomoći da se povežete s drugim ljudima koji imaju isto stanje. Tijekom sastanaka mogu pružiti savjete i suosjećanje. Pitajte svog liječnika o lokalnim skupinama ili potražite podršku na mreži.
Riječ iz vrlo dobrog
Normalno je osjećati se neugodno ili uplašeno tražiti liječenje od paničnog poremećaja. Međutim, važan je prvi korak u razgovoru sa svojim liječnikom. Otvorenim i iskrenim razgovorom o svom stanju možete pronaći liječenje.
Lijekovi na recept za panični poremećaj mogu imati nuspojave. O njima biste trebali razgovarati sa svojim liječnikom i osigurati da razumijete što možete očekivati. Ako lijekovi ozbiljno utječu na kvalitetu vašeg života, vaš će ih liječnik možda moći promijeniti.
Možda će trebati vremena da otkrijete pravi plan liječenja za vas. Liječnik može preporučiti različite lijekove ili terapije tijekom cijelog postupka, a vi ćete možda trebati unijeti promjene. Morat ćete ostati fleksibilni i postavljati pitanja ako imate nedoumica.
