Hladne ruke i stopala čest su problem kod stanja poput fibromialgije (FMS), sindroma kroničnog umora (ME / CFS) i Raynaudova sindroma.
Snaphappyraa / Getty ImagesŠto je Raynaudov sindrom?
U Raynaudovom sindromu krvne žile se sužavaju više nego što bi trebale, što smanjuje protok krvi, što ne samo da hladi vaše ekstremitete, već ih i otežava zagrijavanje. Dijelovi tijela koji su najčešće pogođeni su prsti na rukama i nogama, ali također mogu biti zahvaćeni usne, nos, ušne školjke, koljena i bradavice.
Raynaudova stvar nije sve samo zbog hladnoće. Smanjeni protok krvi može uzrokovati bol u zahvaćenim područjima, a koža također može izgledati plavkasto. Mogu se pojaviti i čirevi na koži, jer nizak protok krvi može oštetiti vaša tkiva i oslabiti zacjeljivanje.
Epizode pojačanih simptoma, opisane kao napadi, često su pokrenute stvarima poput izloženosti hladnoći ili visokoj razini stresa. Napad može trajati samo nekoliko minuta ili može trajati satima.
Za neke je ljude Raynaudov sindrom primarno stanje koje ne prati drugu bolest. A ponekad je to sekundarno stanje koje je posljedica druge bolesti.
Raynaudova bolest je česta i kod lupusa, reumatoidnog artritisa i Sjogrenovog sindroma.
Još ne znamo što uzrokuje Raynaudov sindrom i nema lijeka.
Dijagnosticiranje Raynaudova sindroma
Dijagnoza Raynaudova sindroma uglavnom se temelji na simptomima i fizičkom pregledu. Međutim, liječnik može za vas naručiti i test stimulacije hladnoće u kojem će senzori topline bilježiti temperaturu vaših prstiju prije i nakon što ih namočite u hladnu vodu.
Vaš liječnik također može razmotriti mogućnost da imate sekundarni Raynaudov sindrom.
A budući da FMS i ME / CFS također mogu uzrokovati hladne prste na rukama i nogama, možda ćete imati testove koji se koriste kao dio dijagnoze FMS-a ili dio dijagnostičkog postupka ME / CFS-a, ako vaša povijest i fizički pregled sugeriraju da biste mogli imati jedan od ovih uvjeta.
Uključuju:
- Test antinuklearnih antitijela (ANA)
- Stopa sedimentacije eritrocita (brzina sed)
Liječenje i upravljanje Raynaudovim sindromom
Nekoliko tretmana i strategija upravljanja mogu olakšati simptome Raynaudove bolesti. Prva linija obrane je modificiranje vaših navika kako biste spriječili simptome. To možete učiniti na sljedeći način:
- Ne izlagati ruke hladnoći ili ih zaštititi kad ne možete izbjeći izlaganje
- Ne puši
- Ne nosite ništa što vam ograničava protok krvi, uključujući prstenje ili uske čarape
- Vježbanje za poboljšanje cirkulacije
- Upravljanje stresom
- Izbjegavanje mogućih okidača simptoma koje ste primijetili
Kada se dogodi Raynaudov napad, možete mu olakšati:
- Premještanje ili masiranje zahvaćenih dijelova
- Pronalaženje toplijeg mjesta
- Protok hladne (ne vruće!) Vode preko hladnih područja
Mogućnosti liječenja uključuju:
- Lijekovi na recept, poput alfa blokatora, blokatora kalcijevih kanala i vazodilatatora, koji utječu na vaše krvne žile
- Injekcije kemikalija koje blokiraju osjet boli u rukama ili nogama
- U rijetkim slučajevima kirurško uklanjanje oštećenih tkiva
Neki od alternativnih tretmana, uključujući biofeedback i dodavanje gingka ili ribljeg ulja, preporučeni su za liječenje Raynaudovog liječenja. Međutim, pregled dostupnih istraživanja iz 2009. pokazao je da oni nisu napravili značajnu razliku.
Raynaudova bolest kod fibromialgije / sindroma kroničnog umora
Ne znamo točno zašto je Raynaudova bolest česta kod ljudi s FMS-om i ME / CFS-om. Povezanost između FMS-a i digitalne mikrovaskularne disfunkcije (smanjeni protok krvi u prstima ruku i nogu) sugerira da simptomi Raynauda u FMS-u mogu biti uzrokovani drugačijim mehanizmima od onih koji se vide u primarnom Raynaudovom ili sekundarnom u odnosu na autoimune bolesti poput sklerodermije.
Raynaudovi simptomi mogu pogoršati određene simptome FMS-a i ME / CFS-a, koji često uključuju temperaturnu osjetljivost. Izloženost hladnoj temperaturi može nanijeti bol nekome s FMS / ME / CFS i u nekim slučajevima može potaknuti pojavu simptoma, što je posebno važno spriječiti Raynaudove simptome kod tih pacijenata.
Iako su tretmani Raynaudova i FMS / ME / CFS različiti, promjene načina života poput nepušenja, upravljanja stresom i nježnog vježbanja mogu pomoći u ublažavanju simptoma svih tih stanja.
Ako sumnjate da imate Raynaudov sindrom, pobrinite se za to kod svog liječnika kako biste mogli pravilno dijagnosticirati i liječiti.
