Vrlo dobro / Anastasia Tretiak
Arnika je rod višegodišnjih biljaka iz porodice suncokreta (Asteraceae). Nekoliko vrsta Arnike,uglavnom zapaženoA. montana,sadrže protuupalni spoj za koji se vjeruje da ublažava bol, bolove i modrice kada se primjenjuje lokalno.
Arnika je autohtono u subalpskim regijama zapadne Sjeverne Amerike, ali se također može naći u arktičkim regijama Europe, Azije i Sjeverne Amerike.
Biljke arnike imaju duge puhaste listove i svijetložute ili narančaste cvjetove slične tratinčicama široke između dva i tri centimetra.
Sastojak koji arnici daje protuupalno djelovanje, nazvan helenalin, izuzetno je toksičan kad se konzumira i nadražuje kožu ako nije razrijeđen.
Arnica se najčešće prodaje kao lokalna mast, gel ili krema bez recepta, ali dostupna je i kao ekstrakt, tinktura, oralni dodatak, sublingvalna (ispod jezika) kuglica, prah, ulje za aromaterapiju i sušeni "divlji" izrađena "biljka.
Zdravstvene dobrobiti
Arnika se obično koristi u alternativnoj medicini za liječenje modrica, bolova, mijalgije (bol u mišićima) i artralgije (bolova u zglobovima).
Arnika se obično prodaje na tržištu proizvođača homeopatskih lijekova kao učinkovit lijek za:
- Osteoartritis
- Neuralgija nakon herpes zoster
- Dijabetička neuropatija
- Bol nakon operacije
- Zarastanje rana
- Rak
Međutim, samo ograničeni znanstveni dokazi podržavaju njegovu upotrebu u liječenju bilo kojeg zdravstvenog stanja.
To ne znači da je arnika bez koristi; jednostavno su kliničke studije koje istražuju arniku gotovo uvijek male, loše dizajnirane i često kontradiktorne u svojim nalazima.
Važno je razgovarati s liječnikom kako biste utvrdili je li arnika razumna i sigurna opcija za samostalno istraživanje ili zajedno s drugim lijekovima protiv bolova.
Osteoartritis
Osteoartritis, koji se često naziva artritisom "trošenja i habanja", obično se liječi nesteroidnim protuupalnim lijekovima (NSAID).
Homeopati već dugo sugeriraju da arnika svojim protuupalnim svojstvima nudi razumnu i sigurnu prirodnu alternativu NSAID-ima.
U recenziji objavljenoj uCochraneova baza sustavnih pregleda, Australski su istraživači analizirali sedam prethodno objavljenih ispitivanja o prednostima lokalnih biljnih lijekova za osteoartritis.
Čini se da od proučavanih lijekova gel za arniku djeluje gotovo jednako dobro kao i Advil (ibuprofen) u smanjenju boli i poboljšanju funkcije zglobova kod osoba s artrozom ruku.
Međutim, ljudi koji su koristili gel od arnike imali su veću učestalost nuspojava u odnosu na Advil (13% nasuprot 8%), a neki su čak izvijestili o povećanju ukočenosti i bolova u zglobovima.
Posthirurški bol i modrice
Pristalice arnike vjeruju da može smanjiti modrice i otekline nakon kirurškog zahvata ako se lokalno primjenjuje ili uzima kao oralni dodatak.
Pregled studija iz 2016Američki časopis za terapijusugerirao daA. montana je bila"valjana alternativa" nesteroidnim protuupalnim lijekovima u liječenju:
- Bol nakon operacije
- Edem (oticanje)
- Ekhimoza (modrice)
Recenzenti su ipak izjavili da su se rezultati bitno razlikovali od formulacije, doziranja i studije.
Suprotno tome, druga recenzija objavljena uDermatološka kirurgijapronašli su nedovoljne dokaze koji podupiru upotrebu oralne ili topikalne arnike u liječenju post-kirurškog oteklina ili modrica.
Bol u mišićima
Mialgija (bol u mišićima) povezana je sa širokim rasponom medicinskih stanja, kao i jednostavnim prekomjernim korištenjem mišića.
Većina studija koje istražuju arniku fokusirale su se na njezinu upotrebu u liječenju mialgije nakon napora. Arnica se već dugo koristi u sportskim dodacima upravo u takve svrhe, iako postoji malo dokaza koji podupiru takvu upotrebu.
Izuzetno subjektivan pregled studija uMeđunarodni časopis za komplementarnu i alternativnu medicinusnažno je podržao kombiniranu uporabu oralne i topikalne arnike u liječenju ozljeda mišića iako četiri studije obuhvaćene pregledom nisu pronašle nikakve koristi u usporedbi s placebom.
Moguće nuspojave
Poznato je da Arnica uzrokuje nuspojave čak i kada se koristi u jako razrijeđenim lokalnim pripravcima. Ozbiljnije nuspojave mogu se javiti ako se uzimaju na usta.
Lokalna upotreba
Arnika može izazvati blagu alergijsku reakciju, osobito u ljudi s već postojećom alergijom na biljkeAsteraceaeobitelj, uključujući ambroziju, nevene, krizanteme i tratinčice.
Arnika također može potaknuti prolazno povišenje krvnog tlaka i otkucaja srca, osobito ako se prekomjerno koristi ili na slomljenoj koži. Slomljena koža omogućuje veću apsorpciju aktivnog sastojka, a može uzrokovati i lokalno peckanje.
Oralna upotreba
Većina homeopatskih lijekova za arniku izuzetno su razrijeđeni i smatraju se sigurnima. Međutim, neki oblici mogu sadržavati uočljive količine helenalina koje mogu predstavljati zdravstveni rizik.
Kad se uzima oralno, arnika može izazvati:
- Nadraživanje usta i grla
- Bol u želucu
- Proljev
- Povraćanje
- Kratkoća daha
- Lagane modrice i krvarenje
- Ubrzan rad srca
- Visoki krvni tlak
Oralne pripravke koji sadrže čistu arniku treba izbjegavati bez iznimke. Ne samo da je vjerojatnije da će uzrokovati simptome, već mogu oštetiti srce i povećati rizik od zatajenja organa, kome i smrti.
Kontraindikacije i interakcije
Arnika može usporiti zgrušavanje krvi i treba je prekinuti dva tjedna prije operacije kako bi se smanjio rizik od postoperativnog krvarenja, podrivajući njezinu navodnu korist u smanjenju post-kirurške boli i modrica.
Zbog svojih učinaka protiv zgrušavanja, arnicu treba izbjegavati ako uzimate bilo koji antikoagulant (lijek za razrjeđivanje krvi) jer kombinacija može povećati rizik od krvarenja i modrica. Ti lijekovi uključuju:
- Coumadin (varfarin)
- Plavix (klopidogrel)
- Heparin
- NSAR (npr. Protuupalni sastojci poput ibuprofena i naproksena)
O sigurnosti arnike tijekom trudnoće malo se zna. Ako ste trudni ili dojite, posavjetujte se s liječnikom prije upotrebe arnike u bilo kojem obliku.
Odabir, priprema i čuvanje
Arnica montanaje vrsta koja se najčešće koristi u ljekovite svrhe, premdachamissonis, A. longifolia, iA. gracilistakođer se ponekad koriste.
Većina pripravaka arnike bez recepta više se puta destilira, što rezultira gelovima, mastima i ekstraktima s malo ili nimalo helenalina. Isto se odnosi na prah, kapsule i podjezične pelete od arnike koji obično ne sadrže helenalin (što dovodi u pitanje njihove protuupalne blagodati).
Kada kupujete arniku, potražite marke koje su ispitane od strane neovisnog tijela za ovjeru poput:
- Američka farmakopeja (USP)
- ConsumerLab
- NSF International
Na taj način možete biti sigurni da su sastojci na naljepnici proizvoda točni i reći je li u formulaciju uključen helenalin.
Također biste trebali provjeriti je li latinski naziv vrste arnika (kao što jeArnica montana) nalazi se na naljepnici proizvoda i budite oprezni prema bilo kojem proizvodu za koji se tvrdi da sadrži "čistu arniku".
Nikad ne kupujte suhu divlju arniku ili uzgajajte svježu arniku za pripremu čajeva ili tonika. Ne možete dozirati ovakve pripravke, a izloženost helenalinu vjerojatno će biti pretjerana, ako ne i opasna.
Većina pripravaka od arnike može se čuvati na sobnoj temperaturi. Općenito je da ih čuvajte u originalnim spremnicima dalje od izravne sunčeve svjetlosti i nikada ne upotrebljavajte više doze navedene na naljepnici proizvoda. Odbacite bilo koji pripravak kojem je istekao datum isteka.
Uobičajena pitanja
Kako se arnika koristi u aromaterapiji?
Ulje arnike obično se koristi u aromaterapiji kao ulje nosač kojem se dodaju esencijalna ulja. Ima ugodan miris poput ananasa i kadulje za koji se kaže da je opuštajući.
Postoje li prirodne alternative arnici?
Bilje poput belladonna (Atropa belladonna), dulcamara (Solanum dulcamara), i pulsatilla (Pulsatilla nigricans) često se koriste u homeopatiji za liječenje bolova u zglobovima i mišićima.
Obična tratinčica (Bellis perennis) i vrsta rododendrona poznata kao močvarni čaj od labradora (Rhododendron tomentosum) može se lokalno primijeniti za ublažavanje modrica.
Je li arnika korištena u tradicionalnoj kineskoj medicini sigurna?
Arnica, poznata kaoshan jin cheu tradicionalnoj kineskoj medicini (TCM) kaže se da tonizira qi (životnu snagu) i uravnotežuje jin i yang.
Iako se reklamiraju zbog svojih ljekovitih učinaka, TCM lijekovi koji sadrže arniku predstavljaju jednake rizike kao i bilo koji drugi oblik čiste arnike.
Nacionalni centar za komplementarno i integrativno zdravlje upozorava da je utvrđeno da su neki kineski biljni lijekovi kontaminirani neprijavljenim proizvodima, uključujući lijekove, teške metale, pesticide i sulfite.
Riječ iz vrlo dobrog
Budući da biljni lijekovi ne podliježu istim regulatornim standardima koji se primjenjuju na farmaceutske lijekove, budite oprezni kada upotrebljavate bilo koji takav proizvod i prvo razgovarajte sa svojim liječnikom ako razmišljate o tome.
Imajte na umu da čak i prirodni proizvodi mogu biti opasni, uzrokovati neželjene nuspojave i imati negativne interakcije s drugim lijekovima ili dodacima koje uzimate.
