Shatavari je prirodni lijek koji se dugo koristi u Ayurvedi, tradicionalnoj indijskoj medicini. Izvor korijenaAsparagus racemosusbiljka, dostupan je u obliku dodataka prehrani, obično u obliku tablete ili praha. Kaže se da Shatavari nudi razne zdravstvene dobrobiti, uključujući pomoć u liječenju čira na želucu.
Zdravstvene dobrobiti
Prema praktičarima Ayurvede, shatavari posjeduje rashladna, smirujuća svojstva koja mogu pomoći u smirivanju i uravnoteženju vate i pitte (dvije od tri doše). Često se koristi za poboljšanje reproduktivnog i probavnog zdravlja, za shatavari također kažu da ima pomlađujuće i hranjive učinke.
No, do danas je malo znanstvenih studija testiralo zdravstvene učinke shatavarija. Neke preliminarne studije na životinjama sugeriraju da shatavari mogu pružiti prednosti, iako je za potvrđivanje tih blagodati potrebno više ljudskih istraživanja.
Dijabetes
Shatavari pokazuje obećanja u liječenju dijabetičke nefropatije, vrste oštećenja bubrega za koju se smatra da dijelom proizlazi iz loše kontrole dijabetesa i krvnog tlaka.
U studiji iz 2012. objavljenoj uIndijski časopis za eksperimentalnu biologiju2012. godine, testovi na štakorima otkrili su da je liječenje shatavarijem pomoglo u zaštiti od abnormalnih promjena u bubrežnom tkivu. Uz to, shatavari je značajno smanjio razinu kolesterola i šećera u krvi i smanjio oksidativni stres.
Čirevi
Neke preliminarne studije na životinjama ukazuju da shatavari mogu pomoći u liječenju čira na želucu, a to su čirevi u zaštitnoj sluznici želuca koji se javljaju kada se tkivo raspada zbog nadražujućeg djelovanja želučane kiseline.
Ostale pogodnosti
Shatavari se smatra liječenjem ovih dodatnih zdravstvenih problema, iako nema dovoljno dokaza koji podupiru upotrebu u takve svrhe:
- Anksioznost
- Bronhitis
- Zatvor
- Dijabetes
- Proljev
- Žgaravica
- Probavne smetnje
- Sindrom iritabilnog crijeva
- Predmenstrualni sindrom i simptomi menopauze
- Povlačenje alkohola
- Ublažavanje boli
Uz to, kaže se da shatavari izoštrava pamćenje, jača imunološki sustav i štiti od raka. Smatra se da dodatak djeluje i kao afrodizijak, kao i da potiče proizvodnju majčinog mlijeka u dojilja.
Moguće nuspojave
Zbog nedostatka istraživanja, malo se zna o sigurnosti dugotrajne ili dugotrajne uporabe shatavarija.
Budući da je shatavari povezan sa šparogama, osobe koje imaju alergiju na šparoge trebaju ga izbjegavati.
Utvrđeno je da ova biljka ima blagi diuretički učinak, što može utjecati na to kako tijelo metabolizira druge lijekove.
Smatra se da Shatavari sadrži fitoestrogene - skupinu spojeva s učincima sličnim estrogenu. Stoga bi svatko s bolestima osjetljivim na hormone (poput raka dojke, endometrioze i mioma maternice) trebao izbjegavati upotrebu shatavarija.
Uz to, nije utvrđena sigurnost dodataka trudnicama, dojiljama, djeci i onima koji imaju zdravstvena stanja ili koji uzimaju lijekove.
Odabir, priprema i čuvanje
Široko dostupni za kupnju putem Interneta, shatavari se mogu naći u nekim trgovinama prirodne hrane i trgovinama specijaliziranim za dodatke prehrani.
Kada tražite shatavari, mogli biste vidjeti proizvode označene kao ekstrakt šparoge. Imajte na umu da su shatavari napravljeni od korijenaŠparoga racemozna,koja je drugačija odAsparagus officinalis, vrsta šparoga koja se obično jede kao povrće.
Većina shatavarija prodaje se u obliku praha ili tableta. U ovom trenutku nema dovoljno znanstvenih podataka za određivanje odgovarajućeg raspona doza. Možda ćete vidjeti predložene doze u rasponu od 500 miligrama do 1.000 miligrama.Sigurna i učinkovita doza za vas može ovisiti o vašoj dobi, zdravlju i drugim čimbenicima.
Važno je imati na umu da dodaci nisu testirani na sigurnost i uglavnom nisu regulirani u Sjedinjenim Državama. U nekim slučajevima proizvod može dati doze koje se razlikuju od navedene količine za svaku biljku. U drugim slučajevima, proizvod može biti onečišćen drugim tvarima poput metala.
Iako se potrošači suočavaju s takvim rizicima prilikom kupnje bilo kojeg dodatka prehrani, oni mogu biti veće veličine s ayurvedskim proizvodima (posebno onima koji sadrže razne biljke).
Da biste ostali na sigurnom, najbolje je potražiti proizvode koji su certificirani od strane ConsumerLabs, U.S. Pharmacopeia ili NSF International. Te organizacije ne jamče da je proizvod siguran ili učinkovit, ali pružaju određenu razinu ispitivanja kvalitete.
.jpg)
