Ginseng - posebno američki ginseng (Panax quinquefolius) - jedan je od najpoznatijih i najčešće korištenih biljnih lijekova na svijetu. Korijen biljke ginseng koristi se tisućama godina u tradicionalnoj istočnoj medicini za jačanje energije, ublažavanje stresa i postizanje ukupne tjelesne ravnoteže. Ginseng je proučavan kao terapija koja pomaže kontroli šećera u krvi, poboljšava cirkulaciju, jača imunitet, poboljšava izdržljivost i povećava otpornost na stres.
Maximilian Stock Ltd. / Fototeka / Getty ImagesTakođer je poznato da ginseng sadrži nekoliko antioksidativnih spojeva nazvanih ginsenozidi, za koje je dokazano da smanjuju oksidativni stres i upale. Budući da su to dva glavna čimbenika koji doprinose napredovanju dijabetesa, ljudi s tom bolešću možda će htjeti bolje razumjeti što istraživanje ima otkrili i razmotrili je li ginseng možda siguran i održiv dio upravljanja dijabetesom.
Istraživanje
Pregled 16 različitih studija iz 2014. usredotočio se na one koje su koristile randomizirane, kontrolirane skupine tijekom 30 dana ili duže kod ljudi koji su imali dijabetes i onih koji nisu.
Rezultirajuća metaanaliza otkrila je da su ljudi koji su dodavali ginseng značajno poboljšali razinu glukoze u krvi natašte u usporedbi s kontrolnim skupinama. Biljka, međutim, nije imala značajan učinak na A1C, inzulin natašte ili rezistenciju na inzulin.
Suprotno tome, metaanaliza iz osam studija iz 2016. otkrila je da koristi upotrebe ginsenga kao dijela programa liječenja dijabetesa tipa 2 uključuju poboljšanu razinu glukoze natašte, inzulin nakon jela (nakon jela) i inzulinsku rezistenciju, bez značajnih učinaka na A1C Studija je također otkrila poboljšane trigliceride, ukupni kolesterol i lipoproteine male gustoće (LDL) kao rezultat upotrebe ginsenga.
Još jedna studija, 2019. godine, otkrila je kada se ginseng koristio zajedno s oralnim lijekovima za dijabetes tipa 2, poput metformina), sudionici su imali niži sistolički krvni tlak, manje markera lipida u krvi i povećano stvaranje dušikovog oksida. Ova otkrića sugeriraju da ginseng može poboljšati funkciju endotela (pokazatelj zdravlja unutarnje sluznice krvnih žila) i zaštititi od kardiovaskularnih bolesti.
Kontraindikacije
Ginseng utječe na više organa i sustave u cijelom tijelu i zato ga treba koristiti s oprezom. Nepoznato je kako ginseng može utjecati na dijete u razvoju, pa ga zato žene koje su trudne ne smiju uzimati. Ginseng se smatra nesigurnim za dojenčad i djecu.
Dokazi ukazuju na to da ginseng može uzrokovati poteškoće sa zgrušavanjem krvi, pa ćete prije primjene dodatka poželjeti razgovarati sa svojim liječnikom ako uzimate bilo kakve lijekove kao što je varfarin koji utječu na krv.
Ginseng također ne smiju uzimati osobe koje imaju tumore osjetljive na hormone (na primjer rak dojke) ili hormonski osjetljive bolesti poput endometrioze.
Nuspojave
Izvještaj iz 2014. objavljen uKomplementarna i alternativna medicina utemeljena na dokazimaotkrili su da od 74 osobe s dobro upravljanim dijabetesom, oni koji su svakodnevno liječeni ekstraktom američkog ginsenga tijekom 12 tjedana nisu imali negativne ishode na rad bubrega, jetru ili druge zdravstvene pokazatelje.
Međutim, neki su ljudi iskusili određene nuspojave od uzimanja ginsenga, uključujući:
- Nesanica
- Anksioznost
- Proljev
- Glavobolja
Interakcije s lijekovima
Izvještava se da ginseng ima umjerenu interakciju s određenim lijekovima za dijabetes, posebice s inzulinom i oralnim lijekovima koji se nazivaju sulfoniluree, poput Amaryla (glimepirid), Diabete (gliburid) i Blucotrola (glipizida), što može rezultirati hipoglikemijom (niskim šećerom u krvi). Prije uzimanja ginsenga, razgovarajte sa svojim liječnikom ili ljekarnikom: Možda će biti potrebno izmijeniti doziranje ovih lijekova.
Također je utvrđeno da ginseng ometa lijek za razrjeđivanje krvi Coumadin (varfarin), zbog čega je manje učinkovit u sprječavanju stvaranja krvnih ugrušaka.
Doziranje
Ginseng dolazi u obliku kapsule ili kao ekstrakt. Doza koja se u tradicionalnoj kineskoj medicini smatra sigurnom i učinkovitom obično iznosi 3 grama dnevno.
Druga mogućnost: kapsule punjene ginsenosidima, antioksidanti se smatraju aktivnim komponentama ginsenga. Koji god oblik uzeli, važno je prvo razgovarati sa svojim liječnikom kako biste utvrdili dozu koja odgovara vama, posebno ako uzimate druge lijekove.
Riječ iz vrlo dobrog
Ginseng je najučinkovitiji kada se koristi zajedno s drugim tretmanima dijabetesa, uključujući oralne lijekove i mjere životnog stila, poput uravnotežene prehrane bogate vlaknima i povrćem, redovitog vježbanja i vježbanja tehnika smanjenja stresa. Iako je moćan, ginseng se ne smije koristiti umjesto profesionalne medicinske njege, već ga treba uzimati samo pod vodstvom liječnika, zato razgovarajte sa svojim skrbnikom prije nego što ginseng ili bilo koji drugi prirodni lijek uvrstite u svoj plan liječenja dijabetesa.
