Kada se toplina nanese na kožu, uzrokuje protok više krvi u područje na koje se nanosi. Toplina utječe na kožu, kao i na temeljna tkiva ispod kože. Koliko duboko ovi učinci putuju ovisi o tome koja se vrsta topline koristi za liječenje. Na primjer, grijaća podloga može ciljati samo na „plitka“ tkiva koja su izravno ispod kože, dok terapijski ultrazvuk može prodrijeti u dublje mišiće.
Gurpal Singh Datta / Getty Images
Kako toplina pomaže bolu
Kada se protok krvi poveća na određeno područje tijela, on donosi kisik i hranjive sastojke koji mogu ubrzati proces zacjeljivanja. Toplina pomaže opuštanju mišića, što može smanjiti neke vrste osjećaja boli. Osjećaj vrućine na koži također pruža nešto što se naziva analgetičkim učinkom: mijenja percepciju boli tako da vas ne boli toliko. Prisutnost topline na koži također može biti umirujuća.
Kako koristiti toplinu za bol
Korištenje topline kod kuće može biti jednostavno poput uključivanja grijaće pločice ili punjenja boce vode toplom vodom. Zapravo, za mnoge proizvode za grijanje koji su dostupni na tržištu nisu potrebni ni čep ni voda: jastučići za grijanje za jednokratnu upotrebu mogu se nositi cijeli dan, a zatim baciti. Neke se terapijske klinike koriste parafinskim voskom, koji se, iako pomalo neuredan, može kupiti kod kuće. Obično su rezervirani za ruke i noge (fizički je teško "umočiti" donji dio leđa). Također možete ciljati mnoga različita područja odjednom toplinskom terapijom namakanjem u toploj kupki ili ulaskom u vruću kadu.
Kad god koristite toplinu za ublažavanje boli, vrlo je važno biti svjestan da ne koristite prekomjernu toplinu ili je ne upotrebljavate dulje vrijeme, jer ona može dovesti do opeklina.
Kada koristiti toplinu za bol
Toplina se može koristiti za ublažavanje bolova uzrokovanih kroničnim stanjima mišića i zglobova. Takva kronična stanja uključuju:
- Artritis
- Stari iščašenja ili uganuća
- Grčevi mišića
- Ukočenost mišića
Budući da toplina djeluje na ublažavanje boli kada se nanosi na kožu, može se koristiti i za druga stanja kronične boli. Zapravo, mnogi ljudi u našoj terapijskoj klinici zahtijevaju vrućinu zbog stanja bolova u živcima, kao i bolova u leđima uzrokovanih problemima s diskom. Malo je dokaza koji ukazuju na to da korištenje topline poboljšava ove uvjete; međutim, mnogi pacijenti i dalje koriste toplinsku utjehu.
Kada ne koristiti toplinu za bol
Iako upotreba topline može biti korisna za liječenje boli, postoje i situacije kada se toplina ne smije koristiti za liječenje boli. Toplina je najbolja za ozljede ili stanja koja nisu u akutnoj fazi. Drugim riječima, nemojte koristiti toplinu na svježoj ozljedi: mogli biste povećati oticanje, što bi u nekim slučajevima moglo povećati ukupnu razinu nelagode. U tim je slučajevima led bolji izbor. Također, ne biste trebali nanositi toplinu na nadraženu kožu ili otvorene rane (uključujući ureze koji još uvijek zarastaju). Konačno, ljudi s rakom ne bi trebali koristiti toplinu za liječenje boli, jer postoji šansa za povećani rast tumora.
