Gripu uzrokuje virus gripe, koji se širi od osobe do osobe respiratornim kapljicama. To se može dijeliti zbog kihanja, kašljanja, razgovora ili puhanja nosa ili kontakta s površinama kontaminiranim tim kapljicama. Moguće je oboljeti od gripe ako ste je već imali, jer postoje različiti sojevi koji neprestano mutiraju - što znači da vaš imunitet nikada ne može biti potpuno ispred igre.
Najbolje što možete učiniti da se ne zarazite virusom gripe je da vam napravite injekciju protiv gripe svake godine prije početka sezone gripe. Također možete smanjiti svoje šanse izbjegavajući bliski kontakt s bolesnim ljudima i svjesni drugih čimbenika koji bi vas mogli dovesti u opasnost od ozbiljnih komplikacija.
Zabrinuti ste zbog novog koronavirusa? Saznajte više o COVID-19, uključujući simptome i kako se dijagnosticira.
Uobičajeni uzroci
Virus gripe ima nekoliko vrsta, podtipova i sojeva. Tijekom godišnje sezone gripe obično cirkulira samo jedan ili dva soja. U SAD-u sezona gripe je od listopada do travnja.
Julie Bang / VerywellZarazno razdoblje
Moguće je proširiti gripu jedan dan prije nego što osjetite simptome, sve do pet do sedam dana nakon što počnete osjećati mučninu. Mala djeca i ljudi s kompromitiranim imunološkim sustavom mogu biti izloženi većem riziku da zaraze druge dulje vrijeme.
Prijenos kapljica
Virus gripe inficira nos, pluća i grlo. Širi se kad zaražena osoba kašlje, kihne ili razgovara u prisutnosti drugih ljudi. Kapljice koje sadrže virus mogu doći u kontakt s osobom putem usta, nosa ili očiju, a zatim izazvati infekciju.
Prema Centrima za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC), najbolji je dokaz da se gripa obično širi velikim prijenosom kapljica, što se može dogoditi unutar šest metara od pojedinca.
Površinski prijenos
Virusi gripe mogu živjeti na površini nekoliko sati. Studija iz 2011. otkrila je da su virusi još uvijek živi nakon četiri sata na većini površina i do devet sati na nekim neporoznim površinama, no svi su nestali nakon 24 sata.
Dodirivanje površine, a zatim dodirivanje usta, nosa ili očiju može prenijeti gripu. Virus može završiti na površini zbog respiratornih kapljica ili ruku kontaminiranih respiratornim izlučevinama. Društvene interakcije poput rukovanja mogu virus prenijeti i na ovaj način.
Pranje ruku može prekinuti ciklus prijenosa tako da ne skupljate klice s površina ili ih ne odlažete. Pranje ruku vodom i sapunom tijekom 20 sekundi i korištenje sredstva za dezinfekciju ruku na bazi alkohola kada nemate pristup sapunu i vodi ključni su dijelovi sprječavanja širenja gripe.
Čimbenici zdravstvenog rizika
Svatko postoji rizik od zaraze gripom i širenja na druge ljude. Međutim, određene skupine imaju veći rizik od zaraze gripom jer njihov imunološki sustav ne stvara dovoljno zaštitnih antitijela kada je izložen cjepivu. U ove skupine spadaju:
- Mlada djeca
- Odrasli u dobi od 65 godina i više
- Oni s već postojećim stanjima, uključujući kardiovaskularne bolesti, dijabetes, kronično respiratorno zatajenje ili trudnoću
- Oni u imunološki oslabljenim državama, poput ljudi s rakom krvi ili HIV / AIDS-om, koji se podvrgavaju liječenju raka ili koji uzimaju druge lijekove koji potiskuju imunološki sustav
Te skupine također imaju veći rizik od komplikacija povezanih s gripom, kao i ljudi s astmom ili srčanim smetnjama, koji mogu imati pogoršanje tih stanja.
Iako se za svu djecu mlađu od 5 godina smatra da imaju visok rizik od ozbiljnih komplikacija gripe, najveći rizik imaju djeca mlađa od 2 godine. Najveća stopa hospitalizacije i smrtnosti je kod novorođenčadi mlađe od 6 mjeseci. (Napomena: djeca mlađa od 6 mjeseci ne mogu se cijepiti protiv gripe.)
Čimbenici rizika u životnom stilu
Rizik od zaraze gripom i širenja na druge povećavaju određene navike i prakse.
Neuspjeh pri godišnjem vakcinisanju gripe
Najbolji način za smanjenje rizika od gripe je dobivanje godišnjeg cjepiva protiv gripe (vakcina protiv gripe), koje se preporučuje svim ljudima starijim od 6 mjeseci. Ako odlučite ne dobiti cjepivo, riskirate hvatanja gripe i prenošenja na ranjive ljude oko vas.
Procjena gripe preformulira se svake godine na temelju predviđanja koji će sojevi gripe cirkulirati. Iako predviđanje nije uvijek savršeno, može spriječiti zarazu gripom ili može ublažiti gripu ako je ipak zarazite.
Cjepivo djeluje stimulirajući vaše tijelo da stvara antitijela koja će se boriti protiv virusa gripe.Ako ste stvarno izloženi virusu gripe, vaše će ga tijelo prepoznati i moći će se boriti protiv njega.
Izloženost većem broju ljudi
Neki su izloženiji riziku jer ih okolnosti izlažu većim skupinama ljudi ili onima koji imaju veću vjerojatnost da imaju gripu. To uključuje one koji rade u vrtićima, maloprodaji i zdravstvenim ustanovama.
Korištenje javnog prijevoza ili okupljanja na prepunim mjestima za zabavu također vam može povećati izloženost ljudima koji mogu prenijeti gripu. Isto tako, neka radna mjesta zajedno okupljaju radnike ili potiču zajedničke površine koje mogu povećati rizik od prijenosa.
Laks higijenske prakse
Budući da se virus gripe može pokupiti s površina, nepranje ruku nakon korištenja zahoda, prije jela ili prije dodirivanja lica povećava rizik od prijenosa. Ne pokrivanje kašlja i kihanja može rezultirati prijenosom kapljica drugima.
Loše životne navike
Možete povećati rizik od gripe ako ne održavate svoje cjelokupno zdravlje tako što ćete se dovoljno naspavati, biti tjelesno aktivni, hranjivo hranjivo, piti dovoljno tekućine i upravljati stresom. Zdrave navike mogu pomoći u prevenciji ili upravljanju stanjima koja podižu vaše rizik od komplikacija od gripe. To uključuje dijabetes tipa 2 i pretilost.
Riječ iz vrlo dobrog
Najbolji način da smanjite šanse za gripu je injekcija gripe svake godine. Dodatno svjesni povećanih čimbenika rizika i poduzimajući mjere kako biste izbjegli širenje klica i kontakt s bolesnim osobama, ove godine možete se dodatno zaštititi od zaraze.
