Istezanje leđa događa se kad ozlijedite jedan ili više mišića ili tetiva koji podupiru ili pokreću kralježnicu. Istezanje leđa jedna je od najčešćih vrsta ozljeda leđa.
Simptomi i uzroci naprezanja leđa
Imate mnogo mišića na leđima, a tetive mišiće pričvršćuju na kosti. Tijekom ozljede leđa možete istegnuti jednu ili više ovih struktura.
Istezanje leđa obično uzrokuje bolnu bol koja je obično ograničena na ozlijeđeno područje. Ali bol također može putovati dolje u područje stražnjice.
Također ćete primijetiti smanjenu fleksibilnost vašeg pokreta. Vaši zglobovi mogu postati "čuvani" ako je njihovo pomicanje bolno. Vremenom se mogu razviti stalna ukočenost mišića ili povremeni grčevi mišića.
Soj također može dovesti do upale. Američko udruženje neuroloških kirurga kaže da ova upala može uzrokovati bol i / ili grčenje mišića leđa.
Često se naprezanje leđa događa kad se mišićna ili tetivna vlakna pocepaju ili prenategnu. Većinu vremena naprezanje leđa nastaje podizanjem teških predmeta savijene ili uvijene kralježnice.
Dijagnoza
Ako imate bolove u leđima, liječnik će vas procijeniti kako biste utvrdili uzrok. To je zato što se liječenje može razlikovati ovisno o tome imate li soj, uganuće, herniju diska ili frakturu kosti.
Vaša procjena uključivat će fizički pregled i slikovne testove poput X-zraka ili magnetske rezonancije (MRI).
Istegnuće utječe na ligamente koji međusobno povezuju kosti. Ostali izvori bolova u križima uključuju izbočene ili puknute diskove ili prijelome kostiju (uključujući prijelome pod stresom). Sve se to može dogoditi iznenada ili se može postupno razvijati zbog problema poput prekomjerne upotrebe.
Išijas je stanje u kojem se bolovi u donjim ekstremitetima javljaju zbog pritiska na živac. A radikulopatija, koja može utjecati na donji ili gornji ekstremitet, uzrokuje bol ili osjećaj koji se osjeća poput "struje" ili "igle" niz jednu nogu ili ruku.
Kako liječiti naprezanje mišića
Dobra vijest je da većina sojeva leđa s vremenom zacjeljuje.
Liječnici preporučuju modificiranu aktivnost kao najbrži način za prevladavanje blagog i umjerenog naprezanja leđa. Liječnik vam može savjetovati da prvih nekoliko dana nakon naprezanja leđa izbjegavate dizanje teškog tereta ili aktivnosti poput trčanja.
Također možete zalediti područje i uzeti protuupalni lijek za smanjenje upale.
Ako bol potraje 10-ak dana ili više, o tome biste trebali razgovarati sa svojim liječnikom. Ako vam grčevi u leđima otežavaju kretanje ili vježbanje, liječnik vam može preporučiti fizikalnu terapiju i / ili propisati mišićni relaksant.
Opuštači mišića ne popravljaju ozljedu i često uzrokuju sedaciju, što može ometati vašu sposobnost upravljanja vozilima i upravljanje svakodnevnim aktivnostima. Ali oni mogu opustiti vaše mišiće pa ih možete protezati i učinkovitije koristiti tijekom fizikalne terapije.
.jpg)
