Mulungu (Erythrina mulungu) prirodni je lijek za koji se kaže da nudi razne zdravstvene dobrobiti povezane s opuštanjem, uključujući bolji san i poboljšanu anksioznost. Također se smatra da pomaže u ublažavanju boli, podupire gubitak kilograma i štiti od epileptičnih napadaja.
Izvađen iz ukrasnog stabla mulungu, porijeklom iz Južne Amerike, mulungu je dostupan u obliku dodataka prehrani. Iako su popularni u Brazilu i Peruu, sigurnost i učinkovitost mulungua nisu jasni zbog vrlo ograničenih istraživanja.
Pmenge / Moment Open / Getty ImagesZdravstvene dobrobiti
Podrška korištenju mulungua uglavnom je anegdotska. Preliminarne studije na životinjama usredotočile su se na nekoliko ključnih područja potencijalne uporabe.
Rezultati su, međutim, tek donekle informativni jer se ne mogu automatski smatrati primjenjivima na ljude. Kao takav, prerano je preporučiti mulungu kao tretman za bilo koje stanje.
Evo pogleda što je poznato o ovoj biljci.
Anksioznost
Smatra se da Mulungu ima sedativna svojstva, a studije provedene na glodavcima pokazuju da lijek može obećavati za liječenje anksioznosti.
Na primjer, studija objavljena uČasopis za farmaciju i farmakologijuotkrili su da su ekstrakti kore mulungu pomogli smanjiti anksioznost kod miševa deprimirajući središnji živčani sustav.
Studija iz 2003Biološki i farmaceutski biltenotkrili su da su štakori liječeni ekstraktom mulungua imali anksioznost. S obzirom na ovo otkriće, autori studije sugeriraju da mulungu može pomoći u upravljanju takvim stanjima kao što su generalizirani anksiozni poremećaj (GAD) i panični poremećaj.
Nedostaju ljudska istraživanja koja bi istraživala ove dobrobiti kod ljudi.
Jedno malo istraživanje objavljeno 2014. godine ispitivalo je ulogu ekstrakta kore mulungu na anksioznost kod pacijenata koji čekaju na ekstrakciju molara. Autori studije otkrili su da je mulungu pružio smirujući učinak bez značajnih negativnih nuspojava. Zaključili su da bi se to moglo smatrati alternativom lijekovima za liječenje anksioznosti kod odraslih pacijenata na operaciji zuba.
Ipak, potrebno je više istraživanja prije nego što se mulungu može preporučiti za liječenje stanja povezanih s tjeskobom kod ljudi.
Bol
Prema istraživanju iz 2003. Godine, Mulungu može pomoći u smanjenju boliBiološki i farmaceutski bilten.
Istraživači su testirali efekte koji blokiraju bol kombinacijomErythrina mulunguiErythrina velutinana miševima s kontrakcijama trbuha i otkrili su da ekstrakti učinkovito smanjuju kontrakcije bolje od kontrolne skupine.
Uz to, istražitelji su primijenili opioidni blokator naltrekson i utvrdili da učinak ljekovitog bilja na ublažavanje boli neovisan je o opioidnom sustavu.
Iako studija pokazuje obećanja za biljni dvojac, nejasno je je li mulungu samo po sebi učinkovito sredstvo za ublažavanje boli. Potrebno je više istraživanja, uključujući ispitivanja na ljudima, prije nego što se mulungu preporuči za ublažavanje boli.
Epilepsija
Prema istraživanju na životinjama objavljenom u. Mulungu može imati antikonvulzivne učinkeEpilepsija i ponašanjeu 2012. Istraživači su otkrili da erizotrin, spoj ekstrahiran iz cvjetova biljke mulungu, pomaže u inhibiciji napadaja i proizvodi blage anti-anksiozne učinke.
Istražitelji su izazvali napadaje kod ispitanika koristeći antagoniste GABA i agoniste glutamata i otkrili da erizotrin učinkovito inhibira aktivnost napadaja. Uz to, biljni pripravak dobro se podnosio i nije mijenjao ponašanje životinja.
Iako istraživanje pokazuje obećavanje zaustavljanja napadaja, potrebna su ispitivanja na ljudima da bi se mulungu mogao preporučiti kao liječenje epilepsije i drugih poremećaja napadaja.
Moguće nuspojave
Zbog nedostatka istraživanja, malo se zna o sigurnosti dugotrajne uporabe mulungua. Međutim, postoji određena zabrinutost da to može uzrokovati pospanost. Uz to, mulungu može biti štetan za ljude s niskim krvnim tlakom.
Sigurnost dodataka u trudnica, dojilja, djece i osoba s medicinskim stanjem nije utvrđena.
Dok razmatrate potencijalne nuspojave upotrebe mulungua, također imajte na umu da samoliječenje kroničnog stanja može imati ozbiljne posljedice jer to znači da izbjegavate / odgađate standardnu njegu.
Ako razmišljate o korištenju mulungua, svakako razgovarajte sa svojim liječnikom.
Odabir, priprema i čuvanje
Mulungu se prodaje u obliku tinkture i u obliku praha. Tinktura se nanosi pod jezik ili se prah otopi u toploj vodi.
Neki izvori predlažu uzimanje mulungua oko 20 minuta prije spavanja za opuštanje i bolji san. No, nema dovoljno znanstvenih dokaza za određivanje odgovarajuće ili sigurne doze, a one koje preporučuju marke razlikuju se.
Možda ćete moći pronaći mulungu u nekim trgovinama prirodne hrane i trgovinama specijaliziranim za dodatke prehrani. Međutim, nije toliko popularan u Sjevernoj Americi i Europi kao u Južnoj Americi, pa su mrežni dobavljači možda vaša jedina opcija.
Kada kupujete mulungu ili bilo koji dodatak, imajte na umu da ti proizvodi uglavnom nisu regulirani i nisu testirani na sigurnost. U nekim slučajevima, proizvod može dozirati doze koje se razlikuju od navedenih na etiketi. U drugima taj proizvod može biti kontaminiran drugim tvarima, poput metala.
Potražite proizvode koji su certificirani od strane ConsumerLabs, U.S. Pharmacopeia ili NSF International. Te neovisne organizacije ne jamče da je proizvod koji certificiraju siguran ili učinkovit, ali pružaju određenu razinu ispitivanja kvalitete.
Napokon, imajte na umu da je prema smjernicama koje je utvrdila Američka uprava za hranu i lijekove (FDA) nezakonito stavljanje proizvoda na tržište kao dodatak prehrani kao lijeka ili lijeka za bolest ili smanjenja simptoma bolesti.
Uobičajena pitanja
Čula sam da mulungu može pomoći da prestanem pušiti. Je li to istina?
Istražitelji počinju ispitivati može li mulungu biti koristan za suočavanje s povlačenjem nikotina tijekom postupka prestanka pušenja. Međutim, prerano je reći mogu li ovi dodaci pružiti takvu korist ljudima.
Koje su neke alternative mulunguu za ublažavanje tjeskobe?
Čini se da brojni drugi prirodni lijekovi pomažu u upravljanju tjeskobom. Na primjer, istraživanja sugeriraju da svako bilje poput pasiflore, kave i valerijane može pomoći. Postoje i neki dokazi da joga, meditacija, vođene slike, masaža, akupunktura i hipnoza mogu pomoći u upravljanju tjeskobom. Kada se koriste u aromaterapiji, esencijalna ulja poput lavande i ruže također mogu imati učinke ublažavanja tjeskobe.