Izazovi tihog stanja

Upravljanje tihim stanjima poput reumatoidnog artritisa, bolesti štitnjače, osteoporoze ili visokog krvnog tlaka može biti izazov. Budući da svima nije očito da se nosite sa stanjem, morat ćete uskladiti zahtjeve upravljanja koji nameće vaše stanje s pitanjima svojih prijatelja i obitelji. U nekim slučajevima možete se suočiti sa sumnjom ili otporom svojih najmilijih i liječnika.

Bit će trenutaka kada ćete trebati ublažiti vlastita očekivanja u vezi sa svojim stanjem i liječenjem, jer postojanje "tihog" stanja može značiti i da drugima nije očito i da vama nije posebno očito.

Međutim, znanje je istinska snaga: Jednom kada saznate o svom stanju - i kako to objasniti drugima - shvatit ćete da je i upravljanje svim vjerovanjima i očekivanjima (uključujući vlastita) lakše.

Što je tiho stanje?

Tiha stanja su medicinski problemi bez simptoma koji su očigledni vama, osobi koja pati od tog stanja i / ili drugima.

Kad imate slomljenu nogu, to nije tiho stanje. Svima je jasno, uključujući i vas i sve ljude oko vas, da vam je noga slomljena. Vjerojatno se bacate na štakama s velikom glumačkom postavom, a vaši prijatelji i obitelj znaju da će im trebati prilagoditi svoja očekivanja - nećete ići u planinarenja, penjati se dugim stubištem ili čak stajati dulje vrijeme dok noga ti je potpuno zarasla.

Tihi uvjeti nisu očiti poput slomljene noge. Na primjer, ako imate hipotireozu, najčešće bolest štitnjače, možda ćete imati neke nejasne simptome kao što su zatvor ili umor, ali možda te simptome nećete primijetiti ili povezati sa štitnjačom dok vaše stanje ne napreduje. imate osteoporozu, vjerojatno to uopće nećete shvatiti ako nemate skeniranje kosti; ako niste pravilno dijagnosticirani, vaš prvi znak prorjeđivanja kostiju mogao bi biti kad ga slomite.

Ponekad ćete osjetiti simptome, ali oni oko vas ih neće primijetiti. Ovi nevidljivi uvjeti ili invaliditet mogu vam vladati životom - kao na primjer kod sindroma kroničnog umora ili reumatoidnog artritisa - ali budući da steizgledu redu, vaši prijatelji i članovi obitelji mogli bi imati problema s prepoznavanjem problema.

Čak i ako sami ne primijetite simptome (a i oni oko vas ostaju u mraku), to ne znači da vaše stanje ne šteti zdravlju ako se ne liječi. Na primjer, u slučaju neliječene hipotireoze, simptomi se mogu pogoršavati sve dok ne postanu očigledni, au slučaju osteoporoze možete završiti s prijelomom kuka ili zgloba koji nanosi trajnu štetu.

Držeći se svog liječenja

Nema sumnje da pridržavanje liječenja može biti izazovno kada vam je dijagnosticirano tiho stanje, posebno ako ste prije dijagnoze bili općenito dobrog zdravlja.

Neka tiha stanja, poput bolesti štitnjače i visokog kolesterola, zahtijevaju svakodnevne lijekove, a možda ćete zamjeriti što morate uzimati tablete svaki dan ili dva puta dnevno. U nekim slučajevima mogu se pojaviti nuspojave od lijekova koji se čine gori od bolesti.

Surađivanje sa svojim liječnikom na pronalaženju najboljih lijekova - ili kombinacije lijekova - može vam pomoći da svoje stanje liječite na najučinkovitiji mogući način, istovremeno ograničavajući bilo kakve nuspojave samih lijekova.

Može biti još izazovnije ako se vaše stanje liječi dijetom. Na primjer, kod tihe celijakije vaše tijelo reagira na hranu koja sadrži protein gluten (koji se nalazi u žitaricama pšenice, ječma i raži), čak i ako toga niste svjesni. Jedini način liječenja celijakije je poštivanje dijete bez glutena i izbjegavanje svih namirnica koje sadrže gluten, a to zahtijeva drastičnu, tešku promjenu načina života. Ako imate značajne simptome celijakije, vjerojatnije je da ćete se pridržavati prehrane , budući da može biti teško vidjeti obrazloženje ove velike promjene ako ne vidite opipljivu korist, ali doživljavate poremećaje u svom životu.

Ista situacija može postojati i kod dijabetesa tipa 2, koji zahtijeva pripažnju na unos ugljikohidrata i odabir obroka bogatih bjelančevinama i vlaknima. To je teže od pukog brzog međuobroka i možda ćete negodovati zbog napora povlači za sobom.

Ti su osjećaji prema vašim lijekovima ili prehrani stvarni i legitimni, pa biste si trebali dopustiti da ih priznate. No, nakon što to učinite, morate ih riješiti, jer vaše zdravlje ovisi o poštivanju plana liječenja, bez obzira na to uzrokuje li nuspojave ili poremećaj života.

Najbolji način za to je educirati se o svom stanju i razlozima za liječenje. Na primjer, s visokim krvnim tlakom riskirate moždani udar ili razvite bolest oka ili bubrega ako se ne pridržavate liječenja. S bolestima štitnjače riskirate probleme sa srcem i neplodnost. A s celijakijom riskirate pothranjenost, pa čak i rijetku vrstu raka. Ako usredotočite veliku sliku, može vam pomoći ako se pokolebate u odlučnosti da učinite ono što je potrebno da biste bili zdravi.

Ako imate poteškoća sa slijedom plana liječenja, razgovarajte sa svojim liječnikom o zamjeni lijekova ili dobivanju preporuke za dijetetičara koji vam može pomoći u savladavanju nove prehrane.

Objašnjavanje drugima svog tihog stanja

Može biti dovoljno lukav da se uvjerite da vam je potrebno liječenje kad ne vidite nikakve simptome svog tihog stanja. Što se tiče vaših prijatelja i obitelji, ponekad se možda osjećate manje podržanima.

Većina ljudi s dijabetesom ili celijakijom iskusila je "sigurno malo neće naštetiti!" pojava da se na njih gura određena hrana. A netko sa sindromom kroničnog umora mogao bi se iznervirati ako se prijatelj stalno zalaže za više aktivnosti nego što je moguće.

Naravno, ne morate ništa reći o svom stanju i liječenju - možete se baviti svojim svakodnevnim životom, a da to ne objašnjavate onima oko sebe (to je ipak tiho stanje). Ali ako odlučite dati ljudima do znanja vašu dijagnozu, trebali biste očekivati ​​pitanja, od kojih neka mogu izgledati pomalo besmislena.

Vaša je najbolja obrana znanje: Ako razumijete svoje stanje iznutra i izvana, bit ćete uspješniji u objašnjavanju toga drugima.

Ne bojte se odgurnuti ako vas prijatelj ili član obitelji ustrajno pokušava uvjeriti da prekršite prehranu ili učinite nešto što ne biste trebali.Zapamtite da je vaše sadašnje i buduće zdravlje u pitanju i recite to osobi.

Što se tiče vašeg posla, nemate obvezu otkriti svoje stanje poslodavcu. Međutim, zaštitit ćete se zakonima koji zabranjuju diskriminaciju radnika s medicinskim stanjem ako ste to stanje otkrili. Također imate pravo tražiti od poslodavca "razumne prilagodbe" kako bi se pobrinuo za probleme koji proizlaze iz vašeg stanja. Primjerice, oni s dijabetesom mogu tražiti vrijeme tijekom smjene za testiranje šećera u krvi, a netko sa sindromom kroničnog umora može tražiti stolicu da sjedne, umjesto da stoji.

Surađujući sa svojim liječnikom

Vaš liječnik trebao bi surađivati ​​s vama kako biste upravljali svojim tihim stanjem i saslušao sve vaše nedoumice u vezi s tim kako liječenje može utjecati na vaš život. Ali svi znamo da su liječnici ovih dana prezaposleni i možda ćete otkriti da se vaš „liječi na testu“ (drugim riječima, gleda isključivo na rezultate testa), umjesto da vas liječi kao cijelu osobu koja ima legitimne zabrinutosti zbog nuspojava na propisani tretman.

Ako osjećate da vas liječnik ne sluša, morat ćete se više potruditi da se probijete. Dovedite istraživanje koje je potkrijepilo vašu zabrinutost na sljedeći sastanak i budite spremni sažeti ga i objasniti. Neki se liječnici oslanjaju na pristup "rezača kolačića" za liječenje određenih uobičajenih stanja, poput visokog krvnog tlaka ili dijabetesa tipa 2, ali ako ti često korišteni tretmani ne uspiju, morat ćete progovoriti.

Ako vaš liječnik i dalje odbaci vašu zabrinutost, možda je vrijeme da nađete drugog liječnika. Ako to trebate učiniti, pri napuštanju prakse svog bivšeg liječnika obavezno uzmite kopije medicinske dokumentacije i prije izbora novog liječnika raspitajte se za preporuke - imajući na umu dijagnozu.

Riječ iz vrlo dobrog

Upravljanje zdravstvenim stanjem može biti teško, pogotovo ako vi (ili oni oko vas) ne vidite nikakve otvorene znakove da zapravo imate zdravstveno stanje koje trebate riješiti. Može biti obeshrabrujuće započeti liječenje zbog tihog zdravstvenog stanja i shvatiti da sam tretman uzrokuje nuspojave ili poremećaje u životu koji niste imali prije dijagnoze.

Opet, ako uzimate lijekove za svoje stanje i imate neugodne nuspojave, trebali biste razgovarati sa svojim liječnikom o promjeni režima liječenja - različiti lijekovi utječu na ljude na različite načine, a promjena formulacija ili marki može vam pomoći. Ako se borite s prehranom, zatražite da vas uputi dijetetičaru koji je specijaliziran za vaše stanje. Ne biste trebali patiti u tišini, čak i ako je vaše stanje tiho.

Ako se, pak, mučite s postizanjem razumijevanja i prihvaćanja okoline, pokušajte razgovarati s njima i educirati ih ... ali imajte na umu da je u pitanju vaše dobro zdravlje, pa ih uvjerite u potrebu da slijedite svoj plan liječenja je sekundarni za krajnji cilj poboljšanja vlastitog zdravlja.

Kako vrijeme prolazi, a vi vodite računa o svom zdravlju i svom stanju, možda ćete otkriti da se osjećate bolje, čak i ako ste se i prije osjećali prilično dobro - ovaj učinak nije neobičan za ljude čiji tretman uključuje zdraviju prehranu. I na kraju, učenje o vašem tihom stanju pomoći će vam da shvatite - i prihvatite - potrebu za liječenjem.