Hero Images / Getty Images
Vježbanje, mršavljenje, zdrava prehrana i odvikavanje od pušenja mogu vam pomoći u kontroli visokog krvnog tlaka (hipertenzije) i poboljšati vaše cjelokupno zdravlje.Neki ljudi otkrivaju da nakon promjena načina života više ne trebaju lijekove za kontrolu krvnog tlaka.
Međutim, prije nego što prestanete uzimati lijekove za krvni tlak, morat ćete surađivati sa svojim liječnikom kako biste procijenili rizike i koristi.
Vodič za raspravu o liječniku za hipertenziju
Nabavite naš vodič za ispis za sljedeći pregled kod liječnika koji će vam pomoći da postavite prava pitanja.
Mogu li zaustaviti lijekove za hipertenziju?
Da biste informirano odlučili o svojoj potrebi za kontinuiranim liječenjem, vi i vaš liječnik prvo ćete morati pregledati uzrok (ili uzroke) visokog krvnog tlaka.
Uzroci visokog krvnog tlaka uključuju:
- Prekomjerna tjelesna težina ili pretilost
- Kronična bolest bubrega
- Dijabetes
- Pretjerani unos alkohola
- Obiteljska anamneza povišenog krvnog tlaka
- Nedostatak vježbe
- Starija dob
- Apneja za vrijeme spavanja
- Pušenje
- Stres
- Poremećaji štitnjače i rak
- Previše soli u vašoj prehrani
Čimbenici koji pridonose povišenom krvnom tlaku uglavnom se dijele u dvije kategorije: promjenjive i nemodificirane.
Promjenjivi čimbenici su oni na koje možete unijeti promjene, poput prehrane i razine aktivnosti. Drugi, poput genetike i dobi, nisu čimbenici koje možete kontrolirati.
U 90-95% slučajeva točan uzrok hipertenzije nikad se ne pronađe. Ova vrsta visokog krvnog tlaka naziva se "esencijalna hipertenzija" ili "primarna hipertenzija".
Ako vaš liječnik utvrdi da je vaš visoki krvni tlak prvenstveno povezan s promjenjivim čimbenicima, a očitanja vašeg krvnog tlaka normaliziraju se nakon što napravite promjene, možda je vrijeme da razgovarate trebate li nastaviti s uzimanjem lijekova.
Istraživanje još nije utvrdilo koliko točno pacijenti trebaju imati normalan krvni tlak nakon promjene načina života prije prestanka liječenja, ali nekoliko studija sugerira da se čeka od šest mjeseci do dvije godine.
U konačnici, odluka je subjektivna i potrebe svake osobe moraju se procijeniti pojedinačno. Međutim, ako ste smršavjeli, prihvatili zdravu prehranu i program tjelovježbe i prestali pušiti, liječnik će možda odlučiti da probate probno razdoblje bez lijekova.
Ako prestanete uzimati lijekove, a krvni tlak opet poraste, uvijek možete nastaviti s liječenjem, zajedno s nastavkom promjena načina života koji ste napravili.
Kada ne biste trebali prestati s lijekovima
Ako je povišen krvni tlak zbog čimbenika koji se ne mogu mijenjati poput obiteljske anamneze ili promjenjivih (poput kronične bolesti), možda nećete moći prestati uzimati lijekove.
To se posebno odnosi na starije odrasle osobe, jer je dob neovisan čimbenik rizika za hipertenziju i obično je povezana s većim složenjima u upravljanju kroničnim bolestima.
Što je normalan krvni tlak?
Godine 2017. Američki koledž za kardiologiju objavio je svoje revidirane smjernice za hipertenziju, koje su snizile normalan prag krvnog tlaka na 130/80 mm Hg (prethodno je granični iznos bio 140/90 mm Hg).
Donošenje informiranih odluka
Donošenje zdravijeg načina života više je od izbjegavanja lijekova; također se radi o poboljšanju kvalitete i duljine vašeg života.
Čak i ako ste promijenili način života, liječnik možda neće htjeti da prestanete liječiti visoki krvni tlak lijekovima. Slušajte njihove razloge i pokušajte se ne obeshrabriti.
Nećete biti kažnjeni, a preporuka vašeg liječnika ne mora nužno značiti da ste lošeg zdravlja. U vašem je slučaju liječnik zaključio da su koristi nastavka liječenja veće od potencijalnih posljedica prestanka liječenja.
Iako biste radije izbjegavali farmaceutsko liječenje, znajte da nema ništa u sebi "lošeg" u uzimanju lijekova za liječenje visokog krvnog tlaka.
Antihipertenzivni lijekovi ne izazivaju ovisnost, a nuspojave se uglavnom mogu kontrolirati, no postoje različite vrste lijekova za krvni tlak.
Istraživanje je pokazalo da tip koji najbolje djeluje za jednu osobu s povišenim krvnim tlakom možda nije najbolji izbor za nekoga drugog. Vaš liječnik može vam pomoći da odlučite koji će antihipertenzivni lijekovi biti najsigurniji i najučinkovitiji.
Riječ iz vrlo dobrog
Čak i ako se čini da su promjene u vašem načinu života poboljšale vaš krvni tlak, nikada nemojte prestati uzimati lijekove bez razgovora s liječnikom.
Ako se ne slažete sa savjetom svog liječnika da nastavite uzimati lijekove za krvni tlak, možete dobiti drugo mišljenje. Imate pravo donositi odluke o svom zdravlju - samo pazite da vaši izbori budu informirani.
Kako liječiti visoki krvni tlak bez lijekova
