Dijagnoza terminalne bolesti sa sobom donosi trenutno preslagivanje vaših prioriteta, kao i mnoštvo novih izazova i nedoumica. Evo 10 praktičnih zadataka koji će vam pomoći u suočavanju s neizlječivom bolešću u vezi s mnogim problemima koji se pojave nakon što je vaše vrijeme ograničeno.
Osnažite se znanjem
Thomas Tolstrup / Getty Images
Najviše se bojimo onoga što najmanje razumijemo, pa se osnažite naučivši sve što možete o tome kako će vaša bolest utjecati na vas. Raspitajte se kod svog liječnika koje tjelesne, mentalne i / ili emocionalne promjene biste trebali očekivati kako vaša bolest napreduje.
Potražite na mreži ili u lokalnoj knjižnici ili knjižari informacije specifične za vašu bolest - posebno za račune onih / s onima s istom dijagnozom - kako biste otkrili kako su se drugi snašli.
Uz to, naučite prepoznavati uobičajene simptome na kraju života kako biste ih mogli liječiti, ako je moguće, i poboljšati kvalitetu preostalog vremena.
Unaprijed si oprosti
Ne postoji ispravan način suočavanja s terminalnom bolešću, a u sljedećim tjednima ili mjesecima doživjet ćete ogroman raspon emocija, od bijesa i ogorčenosti do straha i depresije.
Iako su takvi osjećaji normalni, način na koji ćete reagirati i upravljati njima bilo koji dan bit će jedinstven za vas. Neki će dani biti bolji od drugih, zato unaprijed si oprostite za vrijeme kada se s nečim ne snalazite onako kako biste željeli.
Postavite svoje prioritete
Vi najbolje znate sebe i samo vi možete odrediti stvari koje su vam najvažnije u vremenu koje vam je preostalo.
Ovisno o prirodi i opsegu vaše bolesti, a nakon razgovora sa svojim liječnikom (i) i voljenima, zapitajte se želite li nastaviti sve mogućnosti liječenja koje su vam na raspolaganju kako biste produžili život.
Ili biste se radije usredotočili na poboljšanje kvalitete svog preostalog vremena i provođenje s obitelji i prijateljima? Negdje između?
Donošenje informirane odluke o tome kako želite zacrtati preostali kurs može vam ublažiti osjećaj bespomoćnosti i straha.
Plan za "Dobru smrt"
Do neke mjere, svi zadaci u ovom članku pomoći će vam da isplanirate "dobru smrt" - onu u kojoj ste odlučili umrijeti pod vlastitim uvjetima i što ugodnije - ali trebali biste odabrati i gdje želite umrijeti.
Iako će priroda i opseg vaše bolesti, metode liječenja i prioriteti koje postavite utjecati na vašu odluku, dostupne su vam mnoge mogućnosti.
Iako bi mnogi Amerikanci radije umirali kod kuće, drugi bi mogli odabrati bolnicu, starački dom ili hospicijsku ustanovu, koja može ponuditi veću razinu kvalificiranog liječenja.
Nakon razmišljanja o odabiru okruženja koji vam je najdraži, razgovarajte o tome sa svojim liječnikom i voljenima kako biste bili sigurni da je to održiva opcija.
Otvoreno razgovarajte o tome
S toliko razmišljanja i pažnje usmjerene na vas i vašu bolest, možda ćete lako zaboraviti da će i vaši najmiliji iskusiti širok spektar emocija dok se pokušavaju nositi s mišlju da vas izgube.
Vaša obitelj i prijatelji također se mogu osjećati neugodno ili nesigurno što reći ili kako se ponašati oko vas jer se brinu da će izgovoriti pogrešnu stvar ili vas podsjetiti na vašu bolest.
Osim toga, strahovi u vezi s budućom financijskom potporom, brigom o djeci ili drugim praktičnim pitanjima nesumnjivo će im jednom pasti na pamet i vjerojatno će izazvati intenzivne osjećaje krivnje zbog toga što su "sebični" u ovakvom trenutku.
Stoga, koliko za njih, tako i za sebe, sjednite s onima koji vas vole i iskreno i otvoreno razgovarajte o tome kako se osjećate te im dopustite da izraze svoje misli i osjećaje.
Dajte im do znanja koliko vam je važna njihova podrška i da ćete, koliko god možete, biti tu da ih podržite.
Uspostaviti mrežu praktične podrške
Prethodni zadatak pomogao je poboljšati emocionalnu potporu koja će vam i vašoj obitelji biti potrebna u danima i mjesecima koji slijede, ali trebali biste se usredotočiti i na stvaranje što brže "mreže praktične podrške".
Opet, ovisno o prirodi, opsegu i tjelesnim, mentalnim i / ili emocionalnim promjenama koje predviđate kako vaša bolest napreduje, zapitajte se želite li i koliko dugo nastaviti baviti se svakodnevnim poslovima, pod pretpostavkom da još uvijek možete.
Ako ste bili odgovorni za rezanje travnjaka, skupljanje namirnica, pranje rublja, plaćanje računa, pripremanje obroka itd., Razmislite tko bi mogao ili trebao preuzeti te odgovornosti kad više niste u mogućnosti ili ih jednostavno želite pustiti. kako biste svoje vrijeme mogli posvetiti nečem drugom.
Obradi tu papirologiju
Nadamo se da ste odvojili vrijeme za izradu / ažuriranje papira za oporuku i osiguranje, ali ako ne, postavite to za prioritet i tada javite obitelji gdje su ti dokumenti.
Također biste trebali razmisliti o stvaranju unaprijed navedene direktive o zdravstvenoj zaštiti, koja vaše posebne želje o vašoj budućoj zdravstvenoj zaštiti stavlja u pisanoj formi.
Ovaj pravno obvezujući dokument obuhvaća dva dijela. Prva je atrajna punomoćza zdravstvenu zaštitu, u kojoj ćete imenovati nekoga (aopunomoćenik) koji mogu donositi medicinske odluke umjesto vas ako to ne budete mogli učiniti.
Drugi dio je živa volja u kojoj na kraju svog života možete odrediti tretmane koje želite ili ne želite. Uz to, ovisno o tome gdje živite, možda ćete moći stvoritiNe oživljavajteiliNe pokušavajte reanimacijunarudžba.
U tim dokumentima, koje morate potpisati i vi i vaš liječnik, navedeno je da ne želite potpuni napor za oživljavanje ako za to dođe vrijeme.
Na kraju, razmislite o doniranju nekih ili svih svojih organa ili tkiva, ako je moguće, kako biste drugima dali dar života. Možete uključiti svoje upute u unaprijed uputu o zdravstvenoj zaštiti.
Pripremite pogreb
Stav prema pogrebnim i spomen-službama te različitim oblicima tjelesnog raspoloženja dramatično su se promijenili u posljednjih 20 godina, a vrste dostupnih usluga znatno su se povećale.
Ako to već niste učinili, kao što to čini sada mnogi ljudi, trebali biste pripremiti pogreb ili parastos kako biste osigurali ispunjavanje svojih želja i malo olakšali svoje najmilije.
Ako vam se s tim zadatkom preteško suočiti, trebali biste barem pokušati razgovarati s nekim iz svoje obitelji kako biste mu dali do znanja koji oblik konačnog raspoloženja želite (pokop, kremiranje, pokop itd.) I vrstu usluge koju pružate preferiraju (tradicionalni sprovod u crkvi ili pogrebnom poduzeću, privatno spaljivanje i komemoracija kasnije, itd.).
Recite što treba reći
U filmuMrzovoljni starci, Lik Jacka Lemmona primjećuje da je još jedan lik imao "sreće" jer je trenutno umro u frontalnom sudaru s teretnim kamionom.
Možda, ali iznenadna smrt voljene osobe često spaja tugu koju osjećaju preživjeli dok se prisjećaju stvari za koju bi željeli da su rekli, ali to nikada više neće moći.
U danima i tjednima koji slijede, recite prijateljima i članovima obitelji ono što biste željeli da znaju - da ste ponosni na njih ili da ih volite - i nemojte se iznenaditi kad odgovore ljubazan.
iskoristi dan
Tijekom života često nam se govori da "iskoristimo dan" ili "učinimo da svaki dan bude važan".
Ipak, s obzirom na tempo života dok žurimo s jedne stvari na drugu, premalo nas razumije da se najdublji i najupečatljiviji trenuci u našem životu ne događaju samo na egzotičnim odmorima ili velikim događajima, već svuda oko nas, svaki dan, bilo da ih vidimo ili ne.
U sljedećim tjednima ili mjesecima, ako se pretvorite u neke od prethodnih zadataka koji su ovdje navedeni ili zbog drugih stavki s vašeg popisa, recite si da je u redu da se jednostavno zaustavite i odvojite vrijeme za sebe.
Pazi na zalazak sunca. Držite ruku supružnika ili ruku svog djeteta. Slušajte kako ptice pjevaju. Učinite sve što trebate kako biste pronašli jednostavan trenutak radosti. Možda nemate dar vremena, ali sigurno možete iskoristiti vrijeme koje imate.
.jpg)
