Sluh zuba o zubu noćnog brušenja može se usporediti s istim osjećajem noktiju kako vrište na ploči. Za osobu koja čvrsto spava i brusi, to bi mogla biti navika koju uopće ne primjećuje. Međutim, brušenje zuba moglo bi imati daleko dublje zdravstvene posljedice od pukog izluđivanja vašeg partnera u krevetu.
Catherine Delahaye / Getty ImagesČesto se pripisuje stresu, novo razumijevanje sna i dišnih putova otkriva razloge zbog kojih ljudi mogu škrgut zubima biti znak noćnih poteškoća s disanjem. Uvjeti koji mogu biti povezani s ovim problemom su sindrom otpora gornjih dišnih putova (UARS) ili čak opstruktivna apneja za vrijeme spavanja koja oboje ukazuju na zastrašujući nedostatak kisika dok spavate.
Spavanje i pomlađivanje
Kad zamislite kako netko steže čeljust toliko čvrsto da škripi zubima, to vam ne daje sliku mirnog noćnog odmora.
Istraživači otkrivaju ogroman doprinos spavanja našem zdravlju. Vjerojatno najznačajnije otkriće je uloga dobrog sna na funkciju našeg mozga. Razvoj živčanih veza i čišćenje metabolita u mozgu tijekom spavanja pokazuju da degenerativne bolesti poput demencije mogu proizaći iz lošeg odmora.
Kad spavamo, naše tijelo odmara većinu sustava koje koristi za svakodnevne funkcije. Jedino što je potrebno, a što normalno kontrolira naša svijest, jest disanje. Dostava kisika presudna je za naše tijelo da održi svoje procese tijekom spavanja i čini bilo kakve poremećaje u našim dišnim putovima posebnom brigom za spavanje.
Sindrom otpora gornjih dišnih putova (UARS)
Manje poznata posljedica komplikacija disanja tijekom spavanja je sindrom otpora gornjih dišnih putova (skraćeno UARS). Odnosi se na stanje u kojem povećani otpor disanju može dovesti do poremećaja u snu. Karakteriziran dnevnim umorom, UARS nije povezan sa snižavanjem razine kisika u krvi što se vidi u apneji za vrijeme spavanja.
UARS nastao sužavanjem gornjeg dišnog puta može se opisati kao pokušaj disanja kroz otvor malen kao slamka. Iako se može predstaviti slično kao i njegov veći brat, apneja za vrijeme spavanja, UARS nije tako lako prepoznatljiv. Jedna posebna razlika između UARS-a i apneje u spavanju je ta što jednak udio žena pati od UARS-a za razliku od snažne apneje u kojoj dominiraju muškarci, a koja je gotovo uvijek povezana s hrkanjem.
Noćno brušenje i UARS
Studije pokazuju da polovica žena u dobi od 20 do 70 pati od poremećaja sna. Iako je hrkanje zaštitno obilježje opstruktivne apneje u snu, noćno brušenje može biti obilježje UARS-a.
Svi su nam poznati ljudi koji hrču u snu. Mehanizmi hrkanja pokazuju što se događa s našim dišnim putovima tijekom spavanja. Dok se mišići koji drže otvorene gornje dišne putove opuštaju tijekom ciklusa spavanja, oni vraćaju jezik u naše grlo, što može djelomično začepiti dišne putove. Sniženi volumen može uzrokovati vibracije u grlu, jer zrak mora prolaziti kroz manji prolaz ili na drugi način poznat kao hrkanje.
Istraživanje je povezalo noćni bruksizam kao faktor rizika za apneju u snu, a iz sličnih razloga vjerojatno je u velikoj mjeri povezan s UARS-om. Mljevenje zuba je mehanizam našeg tijela da se nosi s pretjeranim stezanjem odnosa mišića dišnih putova tijekom spavanja. Stiskanje zubi rezultat je tjeranja tijela koje čeljust gura prema naprijed kako bi otvorilo dišne putove kako bismo mogli disati. To također objašnjava veći omjer žena i muškaraca zabilježen kod UARS-a u usporedbi s apnejom tijekom spavanja, koja je tipično povezana s prekomjernom težinom, sredovječnim muškarcima.
Znakovi noćnog bruksizma
Ako patite od bilo kojeg od ovih simptoma, to može biti znak da noću brusite zube
- Otkinuti ili slomljeni zubi
- Osjetljivost zuba
- Zubobolja
- Glavobolja
- Migrene
- Bolovi u čeljusti ili poremećaji temporomandibularnog zgloba (TMJ)
- Stresan posao ili obiteljski život
Iako nam noćno stezanje može pomoći disati noću, oštećenje zuba i čeljusti može biti katastrofalno.
Što učiniti ako sumnjate na brušenje zuba
Sastanak sa svojim stomatologom moći će vam reći jeste li noćni brusilica ili ne. Jednom kada se to utvrdi, možda će biti potrebno proći studiju spavanja kako biste vidjeli da li poteškoće s disanjem uzrokuju brušenje zuba.
