Video igre i napor za oči

Mnogi se roditelji pitaju može li provođenje previše vremena igrajući videoigre naštetiti njihovom djetetu. Postavljaju se pitanja o pretilosti i agresivnom ponašanju. Iako dulja razdoblja igranja videoigara mogu utjecati na težinu i ponašanje djece, mnogi roditelji često zaborave na moguće učinke na njihove oči i vid.

Dugotrajno igranje videoigara može kod djece doživjeti mnoge iste simptome koji se vide kod sindroma računalnog vida kod odraslih. Opsežno gledanje zaslona igre može dovesti do nelagode u očima, umora, zamagljenog vida i glavobolje.

Čini se da se djeca toliko zaokupljaju video igrama da zaboravljaju praviti pauze. Dugotrajno igranje bez značajnih pauza može uzrokovati probleme s fokusiranjem očiju, kao i iritaciju oka.

Fokusiranje problema

Oči se puno drugačije fokusiraju na video zaslon nego na ravnu površinu, poput komada papira u bilježnici. Kad gledaju tiskani materijal, mozak i oči točno razumiju na kojoj udaljenosti se trebaju fokusirati.

Kada gledaju video zaslon, oči neprestano mijenjaju fokus, što ih čini jako umornima. Nadalje, tijekom igranja video igara, oči imaju tendenciju da se "zaključaju" za zaslon. To može otežati očima da se lako usredotoče na druge predmete, čak i dugo nakon što je video igra isključena.

Nadraživanje očiju

Djeca obično rjeđe trepću dok su apsorbirana u videoigri ili nekoj drugoj upotrebi video zaslona. Ovo smanjeno treptanje može značajno utjecati na tok suza, što ponekad rezultira suhoćom i iritacijom.

Savjeti za roditelje

Ako vaša djeca uživaju u igranju video igara, potaknite ih na česte pauze. Podesite odbrojavanje na 20 minuta i pustite ih da rade nešto drugo 5 minuta kad se oglasi zvučni signal. Također, pobrinite se da vaša djeca sjede što dalje od video zaslona.

Minimalna preporučena udaljenost u slučaju igara na konzoli, poput PlayStation, Gamecube, Xbox ili Wii, iznosi 6 stopa, dok Američka akademija za pedijatriju preporučuje 10 stopa za televizijske ekrane (ovisno o veličini zaslona), 2 metra za ekrani stolnih računala ili prijenosnih računala i 1 stopalo za mobilne telefone.

Postavljanje smjernica za vašu djecu pomoći će spriječiti negativne učinke koje dugotrajno igranje video zapisa može imati na njihove oči.