Ako niste sigurni kako uspostaviti rutinu njege kože, sjajno mjesto za početak je prepoznavanje vašeg tipa kože. Iako se vaše potrebe za njegom kože mogu mijenjati kako starete, a i godišnja doba, znajući da će vas vrsta njege kože uvijek voditi dobrim putem prema zdravoj koži.
kate_sept2004 / Getty Images
Određivanje vašeg tipa kože
Vaš tip kože bit će vam vodič za odabir pravih proizvoda i rutine.
- Uobičajena koža: Nema problema sa suhoćom, masnoćom ili osjetljivošću.
- Suha koža: gruba, suha koža koja se ljušti ili ljušti.
- Masna koža: Velike pore s kožom koja se osjeća masno. Lice vam je često sjajno, a skloni ste probojima.
- Kombinirana koža: Može imati suhe mrlje na obrazima i masne mrlje - obično na t-zoni nosa, brade i čela.
- Osjetljiva koža: reagira na šminku ili proizvode na koži svrbežom, peckanjem ili crvenilom. Prema članku uGranice u medicini, gotovo 70% žena i 60% muškaraca navodi da imaju osjetljivu kožu.
Posavjetujte se sa svojim liječnikom
Ako sumnjate da imate alergije, obratite se svom liječniku prije nego što počnete koristiti proizvode koji sadrže lanolin ili mineralno ulje.
Ako ste trudni ili dojite, posavjetujte se s liječnikom prije upotrebe retinoida.
Jutarnja rutina
Za osnovnu jutarnju rutinu njege kože slijedite ove korake:
- Očistite lice nježnim sredstvom za čišćenje koje ne uklanja prirodna ulja
- Nanesite serum, hidratantnu kremu ili ulje
- Nanesite kremu za sunčanje
Vrste proizvoda koje odaberete trebaju se temeljiti na vašem tipu kože.
Uobičajena koža
- Sredstvo za čišćenje: Odaberite nešto nježno, poput micelarne vode, koja sadrži molekule koje privlače prljavštinu. Jednostavno ga prevučete preko kože, ne treba ispirati. Također možete koristiti pjenasto sredstvo za čišćenje, sredstvo za čišćenje na bazi kreme ili losiona ili balzam za čišćenje. Balzami za čišćenje napravljeni od sastojaka poput hranjivih ulja i balzama s antioksidantima posebno su korisni za zrelu kožu.
- Serum: Serumi su dostupni za širok spektar specijaliziranih tretmana. Odaberite onu koja odgovara vašim problemima, bilo da je protiv starenja ili hidratantna. Potražite sastojke poput antioksidansa, hranjivih ulja ili retinola.
- Moisturizer: Kao i za vaš serum, odaberite hidratantnu kremu koja rješava vaše probleme i nudi dozu antioksidansa.
- Krema za sunčanje: Nanesite kremu za sunčanje svaki dan prije izlaska. Koristite kremu za sunčanje otpornu na vodu SPF 30 ili više širokog spektra. Ako se nosite, možete se odlučiti za hidratantnu kremu koja sadrži kremu za sunčanje kao posljednji korak u rutini njege kože, prije šminkanja.
Suha koža
- Sredstvo za čišćenje: odaberite nježnu i bez mirisa i upotrijebite taman za laganu pjenu bez previše pjene. Sredstvo za čišćenje na bazi kreme ili losiona najbolje djeluje. Isušite ručnikom i odmah nanesite hidratantnu kremu.
- Serum i hidratantna krema: Ključ za sprječavanje suhoće kože je zadržavanje vlage. Koristite kremu ili mast, a ne losion za suhu kožu. Sastojci koje treba potražiti uključuju shea maslac, ulje jojobe, hijaluronsku kiselinu, glicerin i lanolin.
- Krema za sunčanje: Koristite kremu za sunčanje bez mirisa SPF 30 ili više.
Masna koža
- Sredstvo za čišćenje: Koristite pjenušavo sredstvo za čišćenje bez alkohola i ulja. Ne trebaju vam oštra sredstva za čišćenje koja uklanjaju prirodna ulja s kože. Onaj koji razgrađuje prljavštinu i ulje koje nježno djeluje na vašu kožu najbolje je da izbjegnete iritaciju i izbijanje.
- Serum i hidratantna krema: Izbjegavajte serume ili hidratantne kreme na bazi ulja. Odaberite one s oznakom nekomedogeni - i bez mirisa radi manje iritacije.
- Krema za sunčanje: krema za sunčanje može pogoršati kožu sklonu aknama i uzrokovati izbijanje, ali je vitalna za zaštitu vaše kože. Odabir zaštitnih sredstava za zaštitu od sunca na bazi cink-oksida ili titan-dioksida pomoći će. Svakako odaberite jedan bez ulja ili mirisa.
Osjetljiva koža
- Sredstvo za čišćenje: Korištenje ulja za čišćenje osjetljive kože može vam pomoći. Čisto ulje poput argana ili jojobe može otopiti prljavštinu i prljavštinu bez aditiva koji mogu pogoršati kožu. Također možete koristiti vrlo blago tekuće sredstvo za čišćenje bez dodavanja mirisa.
- Serum i hidratantna krema: Što manje proizvoda koristite ako imate osjetljivu kožu, to je lakše odrediti što vas može iritirati. Držite se jednog proizvoda koji sadrži malo sastojaka i bez mirisa. Ako vas koža peče ili opeče nakon upotrebe proizvoda, prekinite upotrebu.
- Krema za sunčanje: krema za sunčanje na bazi barijera s cinkovim oksidom ili titanovim dioksidom možda je najbolja. Izbjegavajte proizvode s mirisom.
Kombinirana koža
Za mješovitu kožu možda ćete trebati tretirati određena suha ili masna područja različitim proizvodima. U suprotnom, pridržavajte se nježnog pjenastog čišćenja i svakodnevno nanosite hidratantnu kremu i kremu za sunčanje. Izbjegavajte proizvode koji uzrokuju izbijanje ili dodatno isušuju kožu.
Štetni učinci
Prestanite koristiti bilo koji proizvod za njegu kože koji rezultira peckanjem, svrbežom, crvenilom, oteklinom ili boli. Obavijestite svog liječnika o svim štetnim učincima koji se mogu pojaviti.
Večernja rutina
Za osnovnu večernju rutinu njege kože slijedite ove korake:
- Očistite kožu, ako je potrebno, sredstvom za uklanjanje šminke
- Nanesite balansirajući tonik zasićenjem vate ili jastučića i prevlačenjem po cijelom licu
- Nanesite serum ili hidratantnu noćnu kremu, ili oboje, ako želite
Odaberite proizvode koji odgovaraju vašem tipu kože.
Proizvodi za čišćenje ujutro navečer
Za večernju rutinu možete koristiti iste proizvode za čišćenje kao i ujutro.
Uobičajena koža
- Toner: Odaberite toner koji rješava bilo koju zabrinutost za kožu koja imate. Hidroksi kiseline pomažu kod UV oštećenja, dok one s antioksidantima - poput vitamina C i E - mogu liječiti oštećenja i ožiljke od slobodnih radikala.
- Serum ili hidratantna krema: odaberite serum ili hidratantnu kremu koja je namijenjena preko noći. Na primjer, krema na bazi vitamina A može pomoći u proizvodnji kolagena, dok retinol pomaže u borbi protiv znakova starenja.
Suha koža
- Toner: preskočite ovaj korak ili upotrijebite toner koji nudi hidratantne prednosti. Izbjegavajte tonike na bazi alkohola.
- Serum ili hidratantna krema: Formulacije ulja u vodi, poput laganih gelova, losiona i seruma, idealne su za normalnu do suhu kožu. Voda u uljnim formulacijama može se označiti kao mast ili krema i dodatno hidratizira suhu kožu.
Masna koža
- Toner: Koristite nježni i uravnotežujući toner, izbjegavajući tonike na bazi alkohola ili one s uljem. Potražite nekomedogene marke.
- Serum ili hidratantna krema: Odaberite nekomedogenu hidratantnu kremu bez ulja. Odaberite proizvode s antioksidansima kao što su resveratrol, kvercetin i cimetna kiselina, pomažući u smanjenju upalnih prodora.
Osjetljiva koža
- Toner: preskočite ovaj korak ili upotrijebite vrlo blagi, prirodni toner.
- Serum ili hidratantna krema: ovlaživači koji sadrže ovlaživače - poput glicerina i hijaluronske kiseline - dobro djeluju na osjetljivu kožu. Sprječavanje gubitka vlage kremama koje sadrže molekule barijere, poput vazelina i dimetikona, također mogu pomoći.
Kombinirana koža
Kombinirani tipovi kože trebaju koristiti proizvode koji ne pogoršavaju ili iritiraju njihovo stanje kože, odabirući prema potrebi zasebne proizvode na raznim dijelovima lica.
Tjedna rutina
Određeni proizvodi i rutinske metode njege kože trebaju se izvoditi samo jednom tjedno ili tako nekako. To uključuje mehaničke ili kemijske tretmane pilinga.
- Mehanički piling koristi fizički piling kao što su mljeveni orašasti plodovi, plavac, kuglice, valjak, četka ili spužva za uklanjanje mrtvih stanica kože.
- Kemijski piling koristi kemikalije za razgradnju stanica kože i uključuje glikolnu, mliječnu, alfa i beta-hidroksi kiseline (uključujući salicilnu kiselinu).
Odaberite način i učestalost tretmana pilinga prema vašem tipu kože. Suhi, osjetljivi tipovi kože skloni aknama trebali bi izbjegavati mehanički piling i upotrebljavati blagi kemijski proizvod za piling poput alfa-hidroksi, beta-hidroksi kiseline, glikolne kiseline ili mliječne kiseline. Mandelova kiselina siguran je izbor za osjetljivu kožu.
Vaša koža kako stariš
Kako starete, vaša se koža stanjiva, gubi elastičnost, može postati osjetljivija i sklonija je isušivanju. To može utjecati na izgled i tip kože.
Riječ iz vrlo dobrog
Potrebe za njegom kože razlikuju se od osobe do osobe, a ono što vama odgovara možda neće uspjeti nekome drugome. Dobra je praksa bilježiti sve proizvode koje upotrebljavate i pridržavati ih se nekoliko tjedana kako biste nadzirali rezultate i potencijalne reakcije. Mnogi čimbenici pridonose zdravoj koži, poput sna, razine stresa, izlaganja suncu, prehrane i pušenja. Održavajte zdrave navike za zdraviju, blistavu kožu.
.jpg)
.jpg)
