Zdravstvene blagodati ulja sjemenki mrkve

Ulje sjemenki mrkve esencijalno je ulje koje se ekstrahira iz sjemena sjemenaDaucus carotabiljka, koja se prvenstveno koristi za aromaterapiju. Ima toplu, zemljanu aromu i vjeruje se da nudi razne zdravstvene dobrobiti, uključujući smanjenje stresa i tjeskobe. Kad se doda u ulje-nosač ili krem ​​emulziju, ulje sjemenki mrkve ima antimikrobna, antioksidativna i protuupalna svojstva koja mogu poboljšati zdravlje i izgled kože.

Ulje sjemenki mrkve ne smije se miješati s uljem mrkve koje se pravi od zdrobljenih korijena mrkve i može se koristiti u kulinarske svrhe. Kao esencijalno ulje, ulje sjemenki mrkve namijenjeno je samo vanjskoj uporabi.

Guenter Fischer / ImageBroker / Getty Images

Zdravstvene dobrobiti

Blagodati ulja sjemenki mrkve mogu se grupirati prema primjeni u aromaterapiji i topikalnoj njezi kože. U oba slučaja postoje samo ograničeni podaci koji podržavaju koristi, iako se ulje obično smatra sigurnim ako se koristi na odgovarajući način.

Aromaterapija

Aromaterapija uključuje udisanje esencijalnih ulja za poboljšanje psihološkog ili fizičkog zdravlja i dobrobiti. Ulja se mogu izravno udisati, difuzorom se dovode u zrak ili nanose na kožu.

Alternativni liječnici vjeruju da ulje sjemenki mrkve potiče rad mozga i živaca na osvježavajući način i pomaže umanjiti osjećaj tjeskobe, stresa, slabosti i umora. Drugi tvrde da može stimulirati probavni sustav, poboljšati zdravlje jetre i bubrega i promovirati detoksikaciju na staničnoj razini.

Iako o tome ima malo dokaza u kliničkim istraživanjima, studija iz 2013Komplementarna i alternativna medicina utemeljena na dokazimaizvijestio je da aromaterapija, koja se koristila 10 dana u 31 žene s blagom anksioznošću, ne samo da je subjektivno poboljšala raspoloženje, već je promijenila metaboličku funkciju žena (mjereno analizom urina).

Prema istraživačima, aromaterapija je povećala razinu arginina (što pomaže opuštanju krvnih žila i poboljšava cirkulaciju), istovremeno smanjujući razinu alkohola, ugljikohidrata i organskih kiselina u usporedbi s vrijednostima prije tretmana.

Iako podupire blagodati aromaterapije općenito, ova studija nije koristila ulje sjemenki mrkve. Da li bi se isti učinak dogodio s njim, nije poznato.

Briga o koži

Ulje sjemenki mrkve postalo je popularni sastojak mnogih kozmetičkih proizvoda i proizvoda za njegu kože. Njegov je porast popularnosti rezultat istraživanja koja sugeriraju da ima više svojstava korisnih za kožu.

Studija iz Portugala iz 2016. godine zaključila je da ulje sjemenki mrkve ima snažna antibakterijska svojstva te je uspjelo inhibirati rast bakterija stafilokoka, streptokoka i listerija. Ovaj se učinak uglavnom pripisuje kemikaliji zvanoj alfa-pinen koja je sposobna ubiti bakterije bez oštećenja temeljnih stanica kože.

Iako zagovornici već dugo sugeriraju da ulje sjemenki mrkve ima svojstva starenja i može pomoći u liječenju dermatitisa, ekcema, psorijaze, osipa, ožiljaka i vitiliga, malo je kvalitativnih dokaza koji podupiru ove tvrdnje.

U tu svrhu portugalski istraživači također su izvijestili da ulje sjemenki mrkve pokazuje samo blaga protuupalna svojstva i malo ili nimalo antioksidativnih učinaka.

Moguće nuspojave

Ulje sjemenki mrkve općenito se smatra sigurnim ako se koristi izvana. Uz to, nikada ne smijete na kožu nanositi nerazrijeđeno ulje sjemenki mrkve jer može prouzročiti crvenilo, osip i peckanje.

Ako ga koristite za lokalnu upotrebu, uvijek miješajte ulje sjemenki mrkve s hladno prešanim uljem nosača poput ulja slatkog badema ili kokosa. (Hladno prešana ulja podvrgavaju se manjoj oksidaciji i nježnija su na koži od toplotno prešanih ulja.)

Lokalno ulje sjemenki mrkve može uzrokovati fotosenzibilnost, povećavajući rizik od toplotnog osipa i opeklina. Da biste izbjegli iritaciju, ograničite izlaganje suncu i uvijek nanosite visoku SPF kremu za sunčanje kada koristite ulje sjemenki mrkve.

Ulje divlje mrkve također može izazvati alergijsku reakciju kod ljudi koji imaju alergiju na brezu, celer, mugwort, začine i srodne biljke (križno reaktivno stanje poznato kao sindrom celera-mrkve-mugwort-začina). Prije upotrebe ulja sjemenki mrkve, uvijek ispitajte razrijeđeno ulje na malom dijelu kože i pričekajte preko noći da vidite hoće li doći do reakcije.

Interakcije

Ulje sjemenki mrkve može uzrokovati pad krvnog tlaka zbog svojih diuretičkih učinaka, tj. Njegove sposobnosti da potiče izbacivanje tekućine. Zbog toga biste ga trebali izbjegavati ako uzimate antihipertenzivne lijekove i prestanete koristiti ulje sjemenki mrkve dva tjedna prije zakazane operacije.

Ulje sjemena mrkve djeluje poput estrogena i može komunicirati s Premarinom (konjugirani konjski estrogen), etinil estradiolom i estradiolom. Iako se rizik smatra malim pri udisanju ulja sjemena mrkve, on se može povećati lokalnom primjenom.

Zbog svojih fotosenzibilizirajućih učinaka, ulje sjemenki mrkve ne smije se koristiti ako uzimate fotosenzibilizirajuće lijekove za fototerapiju psorijaze, određene antibiotike (poput ciprofloksacina i tetraciklina) ili ofloksacin kapi za oči.

Upozorenja

Ulje sjemenki mrkve nikada se ne smije koristiti tijekom trudnoće jer može prouzročiti kontrakcije maternice i, u rijetkim slučajevima, pobačaj. Korištenje sjemena mrkve za kontracepciju i pobačaj već je dugo zabilježeno u povijesnoj medicinskoj literaturi, čiji je učinak na dojenje djece nepoznat i treba ga izbjegavati.

Ako se uzima interno, ulje sjemenki mrkve može izazvati mučninu, povraćanje, grčeve u trbuhu, proljev i grčeve. Visoke doze mogu dovesti do ozbiljnih problema s bubrezima.

Nazovite kontrolu otrova na 222-1222 ako vi ili netko koga poznajete slučajno konzumirate nerazrijeđeno eterično ulje. Nikada ne izazivajte povraćanje, osim ako vam to ne zatraži osoblje za kontrolu trovanja.

Doziranje i priprema

Ulje sjemenki mrkve zlatno je žute boje i rijetke je konzistencije. Obično se destilira i prodaje u bocama od 2 do 10 unci.

Kada se koristi za aromaterapiju, možete kapnuti nekoliko kapi na tkaninu ili maramicu i duboko udahnuti ili upotrijebiti komercijalni difuzor za aromaterapiju ili isparivač. Praktičari aromaterapije često kombiniraju ulje sjemenki mrkve s drugim terapijskim uljima, poput cedra, cimeta, grejpa ili esencijalnog ulja geranije.

Kada se koristi lokalno, dodajte najviše 12 kapi ulja sjemena mrkve u 1 uncu (30 mililitara) ulja za nošenje, losiona, biljnog maslaca ili hidratantne kreme.

Ulje sjemenki mrkve nikada se ne smije koristiti u blizini očiju, nosa ili ušiju, na genitalijama ili na bilo kojem drugom osjetljivom dijelu kože.

Na što treba paziti

Kada kupujete bilo koje esencijalno ulje, imajte na umu da je kvaliteta važna. Budući da esencijalna ulja nisu strogo regulirana, trebali biste kupiti samo ulja s naljepnicama koje sadrže latinski naziv izvora ulja (u ovom slučaju,Daucus carota) i zemlju porijekla.

Manje skromni proizvođači često će prodavati mješavine kao "ulje sjemenki mrkve" ili razrijediti proizvod u svakodnevnom biljnom ulju. Da biste primijetili razliku, stavite kap ulja na papirnati ručnik; ako se pojavi uljni prsten, najvjerojatnije kupujete jeftin proizvod na bazi biljnog ulja.

Budući da se esencijalna ulja lako razgrađuju na sunčevoj svjetlosti, trebala bi se nalaziti samo u bočicama tamno jantara ili plavog stakla otpornih na svjetlost. Ako je boca prozirna ili plastična, gotovo uvijek kupujete ulje niske kvalitete.

Ulje sjemenki mrkve američka Uprava za hranu i lijekove (FDA) klasificira kao kozmetičko sredstvo. Čak i kad se koristi za aromaterapiju, proizvođačima je zabranjeno iznositi bilo kakve tvrdnje o izlječenjima ili prevenciji bolesti, jer nedostaju klinička istraživanja koja bi podržala takve tvrdnje.

Ostala pitanja

Može li ulje sjemenki mrkve propasti?
Da. Oksidacija i izloženost toplini mogu uzrokovati brzu razgradnju proizvoda - čak i prije isteka roka valjanosti, čak i ako je riječ o kvalitetnom proizvodu.

Iako je malo vjerojatno da će ulje kojem je istekao rok nanijeti značajnu štetu, njegova se aroma može naglo promijeniti ili ulje može izazvati pojačanu iritaciju kože.

Kako biste produžili vijek trajanja ulja sjemenki mrkve, čuvajte ga u hladnoj i suhoj sobi u originalnoj bočici otpornoj na svjetlost. Izbjegavajte pretjeranu kupnju esencijalnih ulja jer 10 mililitara lako može trajati godinama čak i uz redovitu upotrebu.

Ako ulje sjemenki mrkve iznenada zamiriše, zamuti se i bude gušće konzistencije, gotovo je sigurno loše i treba ga baciti bez obzira na datum isteka.