Zamislite mozak kao računalni sustav i možda će ga biti lakše razumjeti. Prema UC Davisovom zdravstvenom sustavu, siva tvar (živčane stanice) našeg mozga je računalo, a bijela tvar kabeli koji sve zajedno povezuju i prenose signale.
Želite više biološkog objašnjenja? Bijela tvar je tkivo u mozgu sastavljeno od živčanih vlakana. Vlakna (tzvaksoni) povezuju živčane stanice i prekriveni su mijelinom (vrsta masti). Mijelin je ono što bijeloj tvari daje bijelu boju.
Mielin ubrzava signale između stanica, omogućujući moždanim stanicama da brzo šalju i primaju poruke. Također pruža izolaciju za vlakna, sprečavajući mozak od kratkog spoja.
Bijela tvar čini oko polovice mozga, a siva tvar drugu polovicu.
Geri Lavrov Moment / Getty Images
Alzheimerova i bijela materija
Neka istraživanja koja koriste slikovne studije otkrila su abnormalnosti u bijeloj tvari kod ljudi prije razvoja simptoma Alzheimerove bolesti.
Istraživanje je također pokazalo prisutnost lezija bijele tvari prije blagog kognitivnog oštećenja, stanja koje nosi povećani rizik od Alzheimerove bolesti.
Hiperintenzitet bijele materije
Hiperintenzitet bijele tvariizraz je koji se koristi za opisivanje mjesta u mozgu koja se na slikama magnetske rezonancije (MRI) prikazuju kao svijetlo bijela područja.
Prema Charlesu DeCarliju, direktoru UC Davis Alzheimerove bolesti, ta područja mogu ukazivati na neku vrstu ozljede mozga, možda zbog smanjenog protoka krvi u tom području.
Prisutnost hiperintenziteta bijele tvari korelirala je s većim rizikom od moždanog udara, što može dovesti do vaskularne demencije.
Hiperintenzitet bijele tvari često se nazivabolest bijele tvari.
U početku se smatralo da je bolest bijele tvari jednostavno povezana sa starenjem. Međutim, sada znamo da postoje i drugi specifični faktori rizika za bolest bijele tvari, koji uključuju:
- Visoki krvni tlak
- Pušenje
- Kardiovaskularnih bolesti
- Visok kolesterol.
Iako je bolest bijele tvari povezana s moždanim udarima, kognitivnim gubitkom i demencijom, ona također ima neke fizičke i emocionalne simptome kao što su problemi s ravnotežom, padovi, depresija i poteškoće u obavljanju više zadataka (npr. Hodanje i razgovor).
Povećavanje i poboljšanje bijele materije
Neka su istraživanja otkrila da su tjelesne vježbe, posebno kardiorespiratorne aktivnosti i trening otpora težini, povezani s poboljšanim integritetom bijele tvari u mozgu onih koji su sudjelovali u tim studijama.
Tjelesno vježbanje također je povezano sa smanjenim rizikom od demencije, kao i sporijim kognitivnim padom kod ljudi kojima je već dijagnosticirana Alzheimerova bolest ili druga vrsta demencije.
Druga istraživanja otkrila su da se kada su odrasli naučili nove vještine, količina bijele tvari u mozgu povećala. To je vrijedilo za učenje čitanja u odrasloj dobi i učenje žongliranja.
Uz to, bijela se tvar povećala u odnosu na broj sati koliko su profesionalni glazbenici vježbali svoje instrumente.
Funkcioniranje bijele tvari također je poboljšano vježbanjem meditacije, a razlika je uočena za samo dva do četiri tjedna.
Riječ iz Verywella
Povijesno gledano, znanost nije obraćala toliko pažnje na bijelu tvar našeg mozga kao na njegovu sivu tvar.
Sada, međutim, znamo koliko je bijela tvar važna za naše cjelokupno zdravlje mozga i kognitivne sposobnosti, kao i kako su padovi bijele tvari povezani s oštećenjima u radu mozga.
Ako tražite taj mali nagovještaj prema zdravijem načinu života, istraživanje o vježbanju, mentalnoj aktivnosti i meditaciji može vam pomoći da vas motivirate na nagradu za poboljšanje zdravlja tijela i mozga.
