Simptomi menopauze

Smanjivanje razine estrogena i drugih hormona koji definiraju menopauzu - ili, točnije, razdoblje predvođenja poznato kao perimenopauza - može uzrokovati razne neugodne simptome, od suhoće rodnice do noćnog znojenja do promjena raspoloženja.Uobičajena dob za menopauzu koja se prirodno javlja (i pojava simptoma) je 51, s normalnim rasponom između 40 i 54 godine.

Iako će svaka žena to doživjeti drugačije, neki simptomi menopauze češći su od drugih. Postoje i simptomi koji nadilaze nepoželjne i smatraju se ozbiljnom zabrinutošću.

Možda ćete se osjećati spremnije za ulazak u menopauzu ili ćete moći otkriti početak ovog prijelaza, pregledom mogućnosti simptoma.

Česti simptomi

Za mnoge su žene simptomi menopauze blagi, dok ih druge smatraju više nego uznemirujućima. Slijede simptomi koji se često prijavljuju.

Nepravilnosti menstruacije

Često je prvi simptom nadolazeće menopauze promjena duljine ciklusa. Može biti dulje između razdoblja, kraće između razdoblja ili njihova kombinacija.

Vrućice i noćno znojenje

Vrući bljesak je osjećaj "ispiranja" ili iznenadnog osjećaja vrućine, često praćenog znojenjem. To je simptom menopauze koji žene najčešće spominju; prijavi do 75%.

Kada se to dogodi tijekom spavanja, to se naziva noćnim znojenjem. Noćno znojenje može poremetiti vaš san, što može utjecati na vaše cjelokupno zdravlje i dobrobit.

Iako vrućice obično dosežu vrhunac tijekom ranog dijela postmenopauze, neke ih žene doživljavaju i nekoliko godina.

Suhoća rodnice i urinarni problemi

Kako je estrogen manje dostupan, zidovi mjehura, mokraćovoda i rodnice postaju suši i manje fleksibilni. To tkivo čini lakše oštećenim i sklonijim infekcijama.

Neki od simptoma ovog gubitka elastičnosti uključuju:

• Bol ili krvarenje kod seksualnih aktivnosti
• Suhoća ili peckanje rodnice
• Urinarna inkontinencija
• Češće infekcije mjehura
• Spaljivanje ili hitnost s mokrenjem
• Vodeni iscjedak iz rodnice

Promjene raspoloženja

Kako estrogen i progesteron opadaju, neke žene sebe opisuju kao „emocionalne“. Izvještavaju da ih se lakše pokreće u snažne emocionalne reakcije poput tuge, bijesa, razdražljivosti ili oduševljenja.

Neke se žene smatraju iznenada nepredvidljivima, što može biti uznemirujuće. Često ih to potakne da potraže pomoć za ovaj simptom.

Glavobolja

I migrena i tenzijska glavobolja mogu se povećati tijekom menopauze. Budući da su migrenske glavobolje vaskularne prirode, a budući da je krvožilni sustav nestabilniji tijekom menopauze, migrene mogu postati češće i teže se njima upravlja.

Nesanica

Mnoge žene prijavljuju veću sklonost budnosti. Ponekad je to zbog noćnog znojenja, a drugi put zbog neurološke podražljivosti - što je oboje češće tijekom menopauze. Kad se probude, žene se teško mogu vratiti na spavanje i kao rezultat toga mogu patiti od nedostatka sna.

Debljanje

Vaš će se metabolizam usporiti s godinama, pa je debljanje često u menopauzi. Kombinacija promjena uzoraka masnih naslaga, manje mišićne mase i sporijeg metabolizma može vam dati veći trbuh i "mlitave" ruke i noge.

Pamćenje i kognitivne promjene

I ovaj je simptom često mučan za žene. Iako je gubitak pamćenja normalno sa starenjem - posebno dohvat riječi i kratkotrajno pamćenje - ako kognitivne promjene ometaju vašu sposobnost obavljanja svakodnevnih stvari, dobro je ideja da ih pregleda vaš liječnik.

Umor

Neke žene doživljavaju duboki umor tijekom menopauze. Srećom, to je obično privremeno i rezultat je prilagodbe vašeg tijela na niži estrogen.

Ako vas umor sprječava u obavljanju svakodnevnih aktivnosti ili ako traje duže od dva mjeseca, posjetite liječnika kako biste isključili druge uzroke.

Smanjen libido

Mnoge žene primjećuju da im se seksualna želja smanjuje kad postane menopauza. Ponekad je ovo privremeni odgovor na promjene hormona, ali može biti i reakcija na druge stvari poput stresa ili teških životnih situacija.

Ako primijetite da rjeđe želite seks ili vam se čini da ne uživate, a to stvara probleme u vašem životu ili vezi, razgovarajte sa svojim liječnikom ili pružateljem usluga o mogućim liječenjima.

Rijetki simptomi

Žene su izvijestile o mnogim neobičnim načinima kako njihova tijela reagiraju na promjenu hormona. Iako nisu uobičajeni, mogli biste doživjeti:

• Nizak krvni tlak
• Vrtoglavica
• Zvoni u ušima (zujanje u ušima)
• Astma
• Bolni zglobovi i mišići
• Bizarni snovi
• Probavne smetnje
• Gubitak kose
• Osjećaj pečenja u ustima
• Promjena mirisa daha ili "neukus" u ustima
• Promjena tjelesnog mirisa
• Neuobičajena neurološka iskustva poput "jezivog puzanja" osjećaja u koži, trnaca, utrnulosti, svrbeža, "električnih udara"

Ako se dogodi bilo što od navedenog, obratite se svom liječniku da biste utvrdili je li to posljedica menopauze ili nečeg ozbiljnijeg.

Rana ili inducirana menopauza

Postoje dodatne brige za one koji imaju menopauzu u ranoj dobi ili su naglo izazvali menopauzu zbog kirurškog zahvata ili ozljede.

• Prerana menopauza: Ako uđete u menopauzu prije 40. godine, smatra se nenormalnom. Autoimuni poremećaji često su povezani s preranom menopauzom.
• Inducirana menopauza: Ako imate ozljedu ili uklonili jajnike, možete naglo ući u menopauzu. To često rezultira intenzivnijim simptomima menopauze.

Komplikacije

Iako se menopauza događa svakoj ženi i prirodan je, zdrav proces, može dovesti do promjena koje utječu na vaše zdravlje.

Jako krvarenje

Ako ustanovite da su vam menstruacije sve obilnije (iako neredovite) i da morate super tampon ili maksi jastučić mijenjati više od jednom na sat tijekom osam sati, krvarenje može ukazivati ​​na zdravstvenu zabrinutost.

Jaka krvarenja mogu biti znak tumora mioma, polipa maternice ili karcinoma maternice. Također može prouzročiti anemiju i medicinski bi stručnjak to trebao procijeniti.

Kardiovaskularnih bolesti

Nakon menopauze, rizik žene od kardiovaskularnih bolesti raste. Nažalost, ovo je vodeći uzrok smrti žena.

Morat ćete obratiti pažnju na upravljanje rizicima od kardiovaskularnih bolesti. To znači osigurati dovoljno tjelovježbe, održavanje zdrave težine i prehranu koja je zdrava za srce. Ako imate povišen kolesterol ili povišeni krvni tlak, razgovarajte sa svojim liječnikom o tome kako upravljati tim stanjima.

Visok krvni tlak mogao bi biti prvi znak da vaš kardiovaskularni sustav počinje pokazivati ​​istrošenost, a menopauza bi mogla biti (ili jedan od razloga) toga.

Kako se vaš estrogen smanjuje, zidovi krvnih žila mogu postati manje fleksibilni. To može dovesti do porasta krvnog tlaka, što je faktor rizika za moždani udar i bolesti srca.

Budući da se krvni tlak može sporo i nenajavljeno penjati ili odjednom postati prilično visok bez ikakvih očitih simptoma, vrijedi kontrolirati krvni tlak barem svakih šest mjeseci kada počnete vidjeti znakove menopauze. To možete učiniti u lokalnoj ljekarni ili u ordinaciji svog liječnika, ali pokušajte to učiniti svaki put na istom mjestu kako biste to mogli pouzdano usporediti.

Neke povremene palpitacije srca ili nepravilni otkucaji mogu biti normalni tijekom vremena oko menopauze. Ali ako se često događaju ili su popraćeni smetnjama s disanjem, nesvjesticom, bolovima u prsima, tjeskobom ili mučninom, to bi mogli biti znakovi bolesti srca ili srčanog udara.

Osteoporoza

Menopauza dovodi do brzog gubitka gustoće kostiju, posebno u prvih nekoliko godina. To može dovesti do osteoporoze i povećati rizik od loma kuka, zapešća ili kralježnice.

Obavezno procijenite gustoću kostiju i uzimate lijekove i dodatke prema savjetu liječnika.

Depresija

Promjene hormona u menopauzi mogu potaknuti depresiju, posebno ako imate svoju osobnu ili obiteljsku povijest. Čak i ako u prošlosti niste imali problema s depresijom, stresovi i hormonski pomaci koji dolaze u ovo doba života mogu prevladati vaša sposobnost snalaženja.

Ponekad će vas kombinacija situacija i hormona odvesti u depresiju unatoč vašim naporima da upravljate svojim raspoloženjem. Ako se tako osjećate, razgovarajte sa svojim liječnikom.

Povjerite se bliskom prijatelju ili članu obitelji kad sumnjate da biste mogli biti depresivni. Ako trebate malo moralne podrške za posjet liječniku ili savjetniku, zamolite svog prijatelja ili partnera da pođu s vama na prvi sastanak.

Kada posjetiti liječnika / otići u bolnicu

Iako vrući bljesak i lupanje srca mogu biti samo simptomi menopauze, nazovite 911 ako su popraćeni znakovima kao što su bol u prsima, peckanje, otežano disanje, znojenje, umor ili iznenadna tjeskoba. U žena se znakovi srčanog udara mogu razlikovati od klasičnih znakova.

Ako imate novih ili neobičnih simptoma, razgovarajte sa svojim liječnikom da biste vidjeli trebate li daljnju procjenu. Uzrok su možda nepovezanom stanju koje treba potpuno dijagnosticirati i liječiti.

Ako mislite da biste sebi ili drugima naštetili, odmah potražite pomoć nazvanjem nacionalne službe za spasavanje od samoubojstva na 1-800-273-8255 (TALK) ili 911.

Riječ iz vrlo dobrog

Trebat će vam vremena da se prilagodite i razumijete svoje "novo" tijelo, a obraćanje pažnje na simptome može vam pomoći da rano prepoznate zdravstvene probleme. Menopauza je izvrstan izgovor za početak dobre brige o sebi tjelovježbom, ublažavanjem stresa, boljom prehranom i osiguravanjem svih preventivnih zdravstvenih pregleda. Razmazite se i veselite se sljedećim fazama života.