Jedini način da u potpunosti izbjegnete spolno prenosive bolesti (STD) jest suzdržavanje od svih intimnih kontakata. Međutim, to za većinu ljudi nije praktično. Srećom, spolno prenosive bolesti uglavnom se mogu spriječiti prakticiranjem sigurnog seksa i ispravno i dosljedno.
David Lees / Taksi / Getty ImagesNapravite ove strategije za smanjenje rizika od dobivanja spolno prenosivih bolesti kao dio vaše opće predanosti zdravlju.
1:18Pogledajte sada: 7 savjeta za prevenciju spolno prenosivih bolesti
Učinite sav seks sigurnijim
Vježbanje sigurnog seksa djelotvorno je samo ako to radite svaki put kad imate susret. Koristite kondom, ženski kondom, rukavice i / ili druge odgovarajuće prepreke kad god stupite u intimni kontakt.
Preuzmite odgovornost za svoje seksualno zdravlje i ponesite vlastite sigurne potrepštine za seks. Ako vaš seksualni život uključuje analni ili vaginalni odnos, za seks uvijek koristite kondom. Ako vi ili vaš partner imate visok rizik od spolno prenosivih bolesti, budite dosljedni u korištenju barijera (zubne brane, kondomi) i tijekom oralnog seksa.
Pregrade nisu 100% zaštićene od svih spolno prenosivih bolesti, ali uvelike će smanjiti vaš rizik.
Tražiti (i poticati) STD testiranje
Bez obzira imate li visok rizik za spolno prenosive bolesti, vi i vaš partner trebali biste dobro razmotriti testiranje prije stupanja u novu seksualnu vezu. Ako jedan ili oboje imate visok rizik od bolesti, trebali biste se još češće testirati.
Ako se liječite od spolno prenosivih bolesti, pričekajte dok ne završite s liječenjem prije nastavka seksualne aktivnosti. Ako to ne učinite, vi i vaš partner mogli biste na kraju prenijeti infekciju naprijed-nazad.
Spolni odnos imajte samo u međusobno monogamnim vezama
Jedna od prednosti dugotrajne monogamije je smanjenje vjerojatnosti donošenja novog spolno prenosive bolesti u vezu. To, naravno, ovisi o započinjanju veze nakon što je testirano negativno i, što je najvažnije, trajno povjerenje i predanost ovom zajedničkom obećanju.
Vodite otvoreni razgovor s partnerom o vašoj i njihovoj definiciji monogamije te jesu li nedavno testirani na spolno prenosive bolesti i koji su testovi učinjeni.
Važno je napomenuti da testiranje spolno prenosivih bolesti nije 100% točno i mogu se pojaviti i lažno pozitivni i lažni negativi. S herpesom virus može ležati u stanju mirovanja i neotkriven godinama prije nego što se dogodi pogoršanje. Ako vi ili vaš partner imate dijagnozu herpesa unatoč dugotrajnoj monogamiji, to bi mogao biti razlog.
Znajte svoje granice
Može biti teško razmišljati jasno i kritički „u trenutku“. Zato je pametno dobro razmisliti i biti spreman prije nego što se stvari zahuktaju. Budite jasni sa svojim namjerama i znajte dokle ste spremni poduzeti stvari prije nego što se nađete.
Iako vam donošenje odluke prije vremena može pomoći da imate jasan dnevni red na koji ćete se kasnije moći osloniti, također je važno biti spreman s kondomima u slučaju da se predomislite.
Razgovarajte sa svojim partnerom
Jasna komunikacija važna je za sprečavanje spolno prenosivih bolesti. Otvoreno razgovarajte sa svojim partnerom o seksu, prakticiranju sigurnog seksa i testiranju na spolno prenosive bolesti. Otvorena i iskrena komunikacija važna je u svim aspektima odnosa, uključujući i ovaj.
Također je važno da ugodno razgovarate s partnerom o statusu vaše veze, jeste li ekskluzivni ili ne i što za vas znači monogamija. Poboljšanje vaših komunikacijskih vještina ne samo da će vaš seksualni život učiniti sigurnijim, već ga može i ispuniti.
Ne pijte i ne koristite droge prije spolnog odnosa
Teško je donositi odgovorne odluke o svom seksualnom životu i prakticiranju sigurnog seksa ako vas ometaju droge ili alkohol. Kad je pod utjecajem, vjerojatnije je da će osoba imati spolni odnos s nekim koga možda neće odabrati ako je bila trijezna. Uz to, pijanstvo može otežati pamćenje prakticiranja sigurnog seksa.
Budite ugodni i recite "Ne"
Ako ne želite imati spolni odnos, recite to. Seks nije nešto što nekome "dugujete" zato što vam je kupio večeru ili zato što ste, na primjer, bili na određenom broju spojeva.
Vaš je izbor da kažete da seksu, a također je i odgovor da ne. Posjedujte ta prava, zahtijevajte da se poštuju i proširite poštivanje istih odluka vašeg partnera.
Razmislite o cijepljenju
Dostupna su cjepiva za zaštitu od hepatitisa B i humanog papiloma virusa (HPV), spolno prenosivih bolesti koje mogu imati dugoročne posljedice.
Infekcija hepatitisom B može rezultirati blagom bolešću, uključujući vrućicu, umor, povraćanje i žuticu, ali može biti i ozbiljnija i dovesti do zatajenja jetre.
Cjepivo se daje u nizu injekcija tijekom nekoliko mjeseci i preporučuje se pri rođenju. Djeca, adolescenti i odrasli koji nisu prethodno bili cijepljeni trebali bi razmotriti mogućnost dobivanja cjepiva.
Virus koji stoji iza genitalnih bradavica, HPV može dovesti do određenih vrsta karcinoma. Cjepivo, poznato kao Gardasil, Gardasil 9 i Cervarix, sprječava infekciju HPV tipovima 16 i 18, koji uzrokuju oko 70% raka vrata maternice.
Preporučeno u dobi od 11 ili 12 godina, cjepivo se može primijeniti u dobi između 9 i 26 godina.
.jpg)
