Dijagnosticiranje raka može biti jedno od najstresnijih iskustava u čovjekovom životu. Put je često dug i ispunjen nepoznanicama. Pridruživanje grupi za podršku raku može pomoći u ublažavanju stresa. Skupina za podršku raku pruža mjesto za razgovor o strahovima i izazovima s drugima koji znaju da prolaze kroz istu stvar.Te skupine također nude obrazovanje i dodatne resurse.
SDI Productions / Getty Images
Fokus grupa za podršku i zajednica
Cilj većine grupa i zajednica za podršku raku je pružiti mjesto na kojem članovi mogu otvoreno razgovarati o svojim osjećajima, iskustvima i izazovima na svom putu protiv raka. Iako članovi obitelji mogu biti izvrstan izvor podrške, vjerojatno im je teško istinski razumjeti kako izgleda oboljeti od raka. Kolege koji su preživjeli rak u tim skupinama mogu sudjelovati u vašim strahovima i frustracijama, kao i pružiti nove perspektive i nadu.
Grupe za podršku također dijele praktične informacije, poput toga kako smanjiti mučninu od kemoterapije ili koji su programi vježbanja sigurni. Vođe grupa mogu pružiti edukaciju o liječenju, nuspojavama, načinu rada s onkološkim timom i još mnogo toga.
Studije su pokazale da se pacijenti s rakom osjećaju više kontrolirano i manje depresivno nakon što prisustvuju sastancima grupa za podršku. Imati zajednicu na koju se možete osloniti može također pomoći u smanjenju osjećaja tjeskobe.
Grupe za podršku mogu pružiti pacijentima s rakom prijeko potrebnu pomoćVrste grupa za podršku
Postoji nekoliko vrsta grupa za podršku raku. Ako niste sigurni sjedite li u sobi s velikom grupom, razmislite o pridruživanju manjoj grupi ili mrežnoj zajednici. Postoje i drugi resursi koji vam mogu pomoći na putovanju.
Grupe u osobama
Grupe za osobnu podršku razlikuju se po veličini i stilu i uključuju:
- Grupe pod vodstvom vršnjaka vode članovi grupe koji se također podvrgavaju liječenju raka
- U grupi koju vode profesionalci, grupu vodi davatelj usluga kao što je psiholog ili socijalni radnik
- Grupe za informacijsku potporu usredotočene su na obrazovanje i često pozivaju stručnjake da vode rasprave i pružaju informacije, poput liječnika, medicinskih sestara, fizioterapeuta, dijetetičara i psihologa.
Internetske grupe za podršku i zajednice
Grupe za osobnu podršku mogu vam biti od velike pomoći, ali nisu za svakoga. Ako vam nije ugodno osobno se sastajati s drugima ili u vašem području nema grupa, potražite mrežnu zajednicu za podršku raku.
Studija iz 2017. otkrila je da su članovi osobnih i internetskih grupa za podršku izvijestili o pozitivnom iskustvu i osjećali se osnaženo u donošenju odluka. Internetske grupe za podršku mogu biti popularnije kod mlađih pacijenata i onih s naprednijom bolešću.
Internetske grupe i zajednice razlikuju se u stilu i fokusu. Društveni mediji otvorili su put neformalnim skupinama u kojima članovi mogu objavljivati svoja iskustva ili postavljati pitanja i primati komentare tisuća članova. Postoje također diskusione grupe i oglasne ploče koje rade slično. Prije postavljanja profila, pročitajte prakse privatnosti i pravila moderiranja grupe.
Postoje i formalnije internetske grupe koje sponzorira centar ili organizacija za rak. Te skupine obično vodi ili moderira stručnjak koji može odgovoriti na pitanja članova. Iako članovi grupe mogu dijeliti korisne informacije, uvijek je najbolje svoja pitanja prenijeti liječniku ili medicinskom timu.
Te su skupine obično izvrstan izbor ako imate rijetku vrstu raka, jer vam mogu pružiti priliku da se povežete s drugima s istom dijagnozom iz cijele zemlje i svijeta.
Postoje i resursi poput Caring Bridge koji vam omogućuju da svoje putovanje podijelite s obitelji i prijateljima. Ovo može biti prikladan način da odjednom ažurirate sve u svom krugu, umjesto da pokušate odgovoriti na svačije pozive i tekstne poruke. Web mjesto omogućuje obitelji i prijateljima da vam šalju poruke i komentiraju vaše postove.
Individualna podrška
Ako se grupa za podršku ne osjeća ispravnom, postoje druge mogućnosti za vas. Možete se sastati s psihologom ili terapeutom radi emocionalne podrške i učenja vještina suočavanja.
Za trenutnu podršku, Američko društvo za rak ima 24-satnu liniju za pomoć koju rade stručnjaci za informacije o raku. Nazovite 1-800-227-2345 sa svojim pitanjima ili potrebama podrške u bilo koje doba dana. Linija za pomoć nudi podršku na više od 200 različitih jezika. Američko društvo za rak također osigurava pojedinačne resurse za oboljele od raka, poput vožnje na liječnički pregled i pomoći u smještaju.
Pronalaženje zajednice za podršku
Postoje grupe za podršku oboljelima od raka, članovima obitelji i njegovateljima. Neke skupine podržavaju određenu skupinu ljudi na temelju njihova spola, vrste raka ili dobi.
Odvojite malo vremena i razmislite o tome što biste željeli od grupe za podršku. Neka pitanja koja treba razmotriti uključuju:
- Da li biste više voljeli emocionalnu potporu, praktično obrazovanje ili oboje?
- Jeste li spremni putovati u osobnu skupinu ili radije tražite pomoć kod kuće?
- Osjećate li se ugodno dijeleći svoje osjećaje u velikoj grupi ili biste više voljeli internetsku postavku?
Pitajte svog liječnika za resurse i preporuke na temelju vrste skupine koju tražite. Mreža za istraživanje raka i Američko društvo za rak pružaju resurse za pronalazak grupe.
Postoje tisuće grupa za podršku. Ako ste isprobali neku koja se nije osjećala dobro, možda postoji još jedna grupa koja ima ono što tražite.
