Suočavanje s kroničnom boli u glavi

Gawrav Sinha / E + / Getty Images

Jeste li znali da su glavobolje jedna od vodećih vrsta kroničnih bolova, uz bolove u leđima i artritis? Glavobolja može zvučati kao prilično mala bolest, ali ako vas svakodnevno boli, znate da kronične glavobolje mogu biti vrlo iscrpljujuće.

Kontroliranje migrene ili klaster glavobolje malo je složenije od uzimanja dva aspirina i poziva liječnika ujutro. Evo što biste trebali znati o raznim vrstama kroničnih glavobolja i mogućnostima liječenja.

Vrste kroničnih glavobolja

Da bi se glavobolja mogla smatrati kroničnom, mora biti prisutna najmanje 15 dana u mjesecu najmanje tri mjeseca zaredom. To ne znači da vas dva tjedna zaredom mora zaboljeti glava da biste se uklopili u ovu dijagnozu. Kronične glavobolje obično dolaze i odlaze, ali nažalost, češće su prisutne. Tri najčešće vrste su migrena, glavobolja napetosti mišića i klaster glavobolja.

Migrene

O točnom uzroku migrenske glavobolje još se raspravlja, ali većina se istraživača slaže da su oni neurološke prirode. Uz bolove u glavi, migrenu obično prate i drugi simptomi poput poremećaja vida, mučnine ili smiješnog okusa u ustima.

Tenzijske glavobolje

Nekada se vjerovalo da su uzrokovane napetošću mišića na vratu i ramenima, tenzijske glavobolje mogu zapravo biti rezultat centra za kontrolu boli u kralježnici koji prima previše mišića glave. Tenzijska glavobolja često se osjeća poput pojasa pritiska oko glave i može biti popraćena bolovima u vratu i ramenima.

Glavobolja klastera

Klaster glavobolje pomalo su medicinska tajna. Mogu biti uzrokovane vaskularnim promjenama u mozgu ili nizom aktivacija u određenim dijelovima mozga. Klaster glavobolje razlikuju se po tome što se s vremenom javljaju u kratkim rafalima.

Lijekovi

Ovisno o vrsti glavobolje, niz različitih lijekova učinkovit je u liječenju migrene, tenzijske glavobolje i klaster glavobolje. Neki su lijekovi profilaktički, što znači da se redovito uzimaju kako bi se odvratila glavobolja prije nego što se dogodi. Drugi su abortivni lijekovi koji su dizajnirani za kontrolu boli od glavobolje nakon što ona započne.

Mnogi lijekovi za kroničnu glavobolju dostupni su bez recepta, no neki zahtijevaju liječnički recept. Također, ne uzimaju se svi oralno: neki tretmani kronične glavobolje dostupni su u lokalnim oblicima, poput krema protiv bolova ili flastera. Razgovarajte sa svojim liječnikom kako biste saznali koja je opcija najbolja za vas.

Besplatni i alternativni tretmani

Mnogi ljudi pronalaze olakšanje od kronične boli u glavobolji kroz komplementarne i alternativne tretmane. Neki od njih uključuju:

• Joga
• Masaža
• Meditacija
• Akupunktura i akupresura
• Aromaterapija
• Hipnoza
• Dodaci prehrani

Rezultati ovih pristupa upravljanju bolovima mogu se razlikovati od osobe do osobe i ovise o vrstama glavobolje od kojih patite.

Suočavanje s kroničnom boli u glavi

Svakodnevni život s kroničnim glavoboljama može biti težak. Ponekad lijekovi i komplementarni tretmani nisu dovoljni da vam pomognu u suočavanju. Kada imate kronične glavobolje, traženje podrške može vam pomoći da prebrodite teška vremena.

Grupe za podršku i internetski forumi protiv bolova sjajni su izvori za suočavanje. Pobrinite se da imate dobar odnos sa svojim liječnikom i da on ili ona često procjenjuje učinkovitost vašeg plana liječenja.