Kako zadržati zdrav osmijeh u starosti

Zaprepastili biste se kad biste razmotrili kako su se naša percepcija i razumijevanje zdravlja i starenja zuba promijenili u tako kratkom vremenskom razdoblju. Iako zubni uvjeti zasigurno mogu postati češći kod starijih osoba, postoje mnoge zablude koje okružuju vezu između starenja i naših zuba.

Jedan od najvećih mitova o starenju i oralnom zdravlju je uvjerenje da je gubitak zuba normalan dio starenja. To apsolutno nije istina - zubi bi vam trebali trajati cijeli život. Status vaše zubaca i usta najvažniji su za vaše cjelokupno zdravlje i pridonijet će vašoj ukupnoj dugovječnosti.Prijevod? Ako pazite na zube, brinete se o ostatku tijela i postavljate se za dugotrajnije i daleko kvalitetnije zdravlje.

Dugotrajno loše upravljanje ustima može rezultirati kroničnom upalom zubnog mesa, obično poznatim kao gingivitis (krvarenje zubnog mesa), što će na kraju dovesti do pogoršanja struktura koje su temelji vaših usta i može dovesti do gubitka zuba u starosti.

Starenje i rizik od bolesti

Postoje neke zanimljive i često pogrešno shvaćene igre između stanja usta i dobi.

• • Propadanje zuba - Općenito, rizik od propadanja zuba najveći je u našoj djeci i tinejdžerima. Kako ljudi stare, kako odrasla zubna zuba dolazi u formaciju, novonastalo propadanje zuba je manje vjerojatno. Međutim, to ne znači da se ne trebamo brinuti zbog novih rupa.
    Jedna od vrsta raspadanja koja je sve zastupljenija je karijes korijena. To su lezije koje se pojavljuju na površini korijena zuba koju obično prekrivaju desni. Uvjeti koji utječu na razinu proizvodnje sline mogu značajno povećati rizik od propadanja korijena.
  • Ostala područja koja postaju rizik od propadanja su prethodne zubne nadoknade koje se ne nadgledaju ili zamjenjuju na vrijeme.
• Bolesti desni - Kako starimo, rizik od bolesti desni raste. Sa svakim rođendanom moramo biti sve razboritiji u praćenju, održavanju i brizi za svoje zdravlje desni.
• Rak usne šupljine - Rizik od raka usne šupljine raste s godinama. Iako smo pod velikim utjecajem određenih životnih čimbenika, kako starimo, moramo postati posebno oprezni u svojim pregledima za rak usne šupljine.

Suha usta u starijih bolesnika

Suha usta mogu biti problem za starije osobe, što može biti povezano s lijekovima ili zdravstvenim stanjima. Slina nosi minerale i imunološke stanice koje pomažu u zaštiti zubi od šupljina i infekcija, pa ćete smanjenim protokom sline biti skloniji zdravstvenim problemima usne šupljine. Ravnoteža kalcija u ustima, koji se raspoređuje između zuba i oralnih bakterija, u osjetljivoj je interakciji sline.

Suhoća u ustima pogoršava navike koje kratkotrajno stvaraju nedostatak sline štetnije za vaše zube, uključujući izloženost jednostavnim ugljikohidratima. Vaše prehrambene navike poput sisanja metvica ili lizalica znače da će vaši zubi biti izloženi napadima kiseline. Obavezno pijte puno vode, po mogućnosti dovoljno da nikada ne osjetite žeđ i porazgovarajte sa svojim stomatologom da biste vidjeli koje proizvode preporučuju za suhoću usta.

Medicinska stanja

Neka su zdravstvena stanja povezana i mogu utjecati na oralno zdravlje starijih pacijenata. Neki primjeri uključuju rak, dijabetes i kardiovaskularne bolesti. Loše zdravlje usne šupljine može pogoršati neka stanja, pa je važno obavijestiti svog stomatologa ako imate bilo kakve bolesti, tako da on ili ona može uzeti u obzir određene čimbenike prilikom liječenja.

Postoje jake veze između ljudi koji imaju bolesti desni i bolesti srca, s time da je vjerojatnost srčanog udara značajan čimbenik ozbiljnih bolesti desni.

Dijabetes tipa 2, koji je mnogo zastupljeniji u starijoj populaciji, može pogoršati stanje u ustima zbog oštećenja imunološkog sustava.

Učinci lijekova

Starije osobe su u kategoriji najvišeg rizika zbog uzimanja više lijekova odjednom. Postoji niz vrsta lijekova koji mogu utjecati na usnu šupljinu.

Suhoća usta, kao što smo već govorili, remeti uloge koje se prenose preko vaših usta. Lijekovi koji ograničavaju protok sline mogu utjecati na rizik od bolesti, poput karijesa. To uključuje:

• Antidepresivi: Postoji mnogo podskupina antidepresiva koji smanjuju protok sline prigušivanjem reakcije živčanih stanica. Učinak je u tome što oni također prigušuju proizvodnju sline iz vaših slinovnica. Stoga su ljudi koji uzimaju antidepresive u većem riziku od stanja poput propadanja korijena.
• Parkinsonovi lijekovi: Slično antidepresivima, Parkinsonovi lijekovi smanjuju protok sline.
• Lijekovi za povišen krvni tlak: Neki lijekovi mogu djelovati na smanjenje količine protoka sline kada se uzimaju za smanjenje hipertenzije. Drugi mogu osjetiti suhoću u ustima bez smanjenja stvarnog protoka sline.
• Bisfosfonati: Ovi lijekovi utječu na brzinu prevrtanja kostiju u ustima i mogu povećati rizik od komplikacija poput osteoradionekroze nakon stomatoloških zahvata poput vađenja zuba.

Ako uzimate ove lijekove ili čak druge vrste, poput lijekova za regulaciju šećera u krvi, nužno je redovito posjećivati ​​svog stomatologa kako biste bili sigurni da ne prijete komplikacijama.

Promjena desni

Kako starite, vaše se desni često mogu povući zbog traumatičnih procesa kroz koje prolazimo kroz usta. Tri stvari koje su posebno važne da biste bili svjesni su:

1. Vaše povučene desni mogu otkriti površinu korijena zuba koja nije zaštićena caklinom zuba. Kao rezultat, možda ćete pronaći povećanu osjetljivost na hladnu i vruću hranu i piće. Korištenje paste za zube namijenjene pomaganju osjetljivim zubima može ublažiti osjetljivost, no svakako se obratite stomatologu u slučaju da se događaju ozbiljniji problemi, na primjer, karijes ili oštećen zub.
2. Otkrivena površina korijena znači da su korijeni zuba potencijalna meta za kamenac i propadanje.
3. Stariji pacijenti skloniji su bolestima desni.

Stoga je izuzetno važno držati korak sa zubnom rutinom.

Držite zube u vrhunskom obliku

Evo šest korisnih savjeta za održavanje starijih zuba u najboljoj mogućoj formi.

Ograničite slatku i škrobnu hranu i piće

I slatki i škrobni proizvodi najgora su stvar za vaše zube, bez obzira jeste li mladi ili stari. Šećer stvara kiselinu koja vam može nagrizati zube, a škrobna hrana prianja uz zube i stvara plak, što rezultira nakupljanjem bakterija.

Ne samo da ćete svom zdravlju učiniti veliku uslugu izbacivanjem slatkiša i prerađenih ugljikohidrata, već će vam i zubi zahvaliti na tome. Izbjegavajte umjetna sladila poput aspartama, zbog kojih ćete žudjeti za više šećera, a povezan je s debljanjem i povećanim rizikom od dijabetesa, visokog krvnog tlaka i bolesti srca.

Četka i konac svaki dan

Svakako nastavite prati zube dva puta dnevno, a koncem jednom dnevno. Četkanje i konac temeljno pružaju sjajnu liniju obrane od naslaga, propadanja i bolesti desni.

Redovito posjećujte svog stomatologa

Redovitim posjetom stomatologu može vam pomoći uhvatiti sve potencijalne probleme sa zubima u najranijim fazama. Ako odgodite liječenje, možete završiti s trajnim oštećenjem.

Kada ste u stomatološkoj klinici, vaš zubar može temeljito, profesionalno očistiti vaše zube, koji dođu do svih teških mjesta do kojih ne možete doći, a zubi će ostati škripavo čisti, a desni lijepe i zdrave.

Ako pušite, prestanite

Pušenje može ubrzati oštećenje zuba i usnih tkiva smanjenjem imunološkog sustava i smanjenjem količine kisika u krvi. Pušači su posebno skloni bolestima desni, pa u kombinaciji s normalnim procesom starenja zdravlje usne šupljine može postati glavna briga. Također je glavni čimbenik rizika u razvoju raka usne šupljine.

Održavajte stomatološki rad dobro održavanim

Za nas koji smo u prošlosti imali stomatološke poslove, osiguravanje da mu pružite najbolje šanse da ostane dugo u starosti velika je pažnja u dugovječnosti vaših zuba. Ispunjavanja, krunice, pa čak i implantati mogu imati životni vijek koji treba nadzirati, ali specifične upute vašeg oralnog zdravstvenog radnika učinit će čuda.

Ako nosite proteze, pobrinite se da budu čiste i slijedite posebne upute za njegu svog stomatologa. Baš kao i prirodni zubi, proteze mogu dugo trajati ako se dobro brinete o njima. Na prve znakove bilo kakve bolnosti, neugodnog zadaha ili nelagode zakažite sastanak sa stomatologom. Redoviti pregledi važni su za nositelje proteza - vaš će vam stomatolog reći koliko često vas želi vidjeti.

Dobro uravnotežena prehrana bogata hranom za jačanje imuniteta i bakterija

Zdrava, uravnotežena prehrana ne samo da će se osjećati bolje iznutra, već će vam pomoći da i zubi budu u puno boljem stanju. Svakako uključite fermentiranu hranu u prehranu kako biste pomogli uravnotežiti oralne bakterije koje žive u ustima. To može uključivati ​​fermentirane mliječne proizvode poput sira, maslaca, kefira i kultiviranog jogurta. Ostala fermentirana hrana uključuje uzgojeno povrće poput kiselog kupusa i kimcheeja ili pokušajte dodati kombucha ili miso u svoju dnevnu prehranu.

Neke namirnice mogu vam pomoći u jačanju imunološkog sustava, što može biti posebno korisno s godinama, štiteći vas od infekcija i bolesti - čak i u ustima. Neke izvrsne namirnice za jačanje imunološkog sustava uključuju češnjak (svježi, sirovi), kokosovo ulje, lisnato zelje i spirulinu. Vitamin D3 također je fantastičan za vaš imunološki sustav i vaše mentalno zdravlje, no mnogi ljudi imaju iznenađujuće nedostatak. Obavezno svaki dan izađite u šetnju na suncu kako biste ojačali prirodnu obranu svog tijela.