Dakle, ozlijedili ste se ili ste operirani i ne možete se kretati i pravilno funkcionirati. Liječnik vas upućuje na fizikalnu terapiju kako bi vam pomogao vratiti snagu, izdržljivost, opseg pokreta i funkcionalnu pokretljivost. Pomisao na PT može zastrašiti. Što će biti? Kako ćete ostati motivirani u fizikalnoj terapiji?
Jessica Peterson / Getty Images
Kada prvi put započnete s fizikalnom terapijom, to može biti pomalo uzbudljivo jer je to novo iskustvo. Možete brzo shvatiti da fizikalna terapija može biti puno posla, a ponekad postupci i tretmani koji se koriste u fizikalnoj terapiji mogu uzrokovati malo boli ili nelagode.
Ako vaše stanje zahtijeva dugotrajni tijek rehabilitacije, mogli biste primijetiti da počinjete gubiti motivaciju dok se oporavljate od ozljede. Ustajanje i odlazak u kliniku za fizikalnu terapiju može postati teret. Ako ste u bolnici i trebate fizikalnu terapiju za akutnu njegu, možda se osjećate preumorno da biste sudjelovali u fizikalnoj terapiji.
Trebam li motivaciju?
Motivacija je različita za sve. Uključuje socijalne, biološke i kulturne varijable koje se međusobno povezuju u svakoj osobi i tjeraju je na djelovanje. Nešto što vas motivira možda neće motivirati drugu osobu.
Ako ste košarkaš i iščašite zglob koljena, možda ćete biti motivirani da naporno radite na povratku sportu u kojem uživate. Ako iznenada imate srčani udar i trebate rehabilitaciju srca da biste se vratili u normalne funkcije, vaša vas motivacija može nagnati da jednostavno izađete iz bolnice i vratite se kući.
Pa kako ostati motiviran u fizikalnoj terapiji? Postoje li načini kako podići raspoloženje i nastaviti raditi na tome da maksimalno iskoristite svoje fizikalno terapijsko iskustvo?
Pronađite pravog fizioterapeuta
Jedan od ključeva da ostanete uključeni u vašu rehabilitaciju je pronaći pravog fizioterapeuta od samog početka. Postavite konkretna pitanja prije početka terapije kako biste bili sigurni da je vaš fizioterapeut pravi za vas.
Vaš vas fizioterapeut treba ohrabriti i pomoći u motiviranju. Ako smatrate da vaš fizioterapeut ne odgovara vašoj osobnosti, pitajte postoji li još jedan fizioterapeut koji vas može liječiti na klinici ili u bolnici. Ako ne, možda ćete trebati potražiti drugu kliniku za fizikalnu terapiju koja će vam pomoći u rehabilitaciji.
Pratite svoj napredak
Kada prvi put započnete s fizikalnom terapijom, vaš će terapeut vjerojatno provesti početnu procjenu gdje će prikupiti razna mjerenja o vašem stanju. Zamolite svog fizioterapeuta da vam kaže što ta mjerenja znače i pitajte koji su vaši ciljevi za svako izmjereno oštećenje.
Na primjer, ako imate slomljeni gležanj, vaš će fizioterapeut pomoću goniometra izmjeriti opseg pokreta vašeg zgloba gležnja. Pratite ta mjerenja kad ih vaš fizioterapeut poduzme i postavite ciljeve kako biste postigli veći raspon pokreta u određenim vremenskim okvirima. Vaš vam fizioterapeut može pomoći u postavljanju i postizanju vaših specifičnih ciljeva.
Nađi prijatelja za terapiju
Ponekad u fizikalnoj terapiji možete primijetiti druge pacijente koji se suočavaju sa situacijama sličnim vašoj. Započnite razgovor s drugim pacijentom i možda ćete otkriti da vam on ili ona može pomoći u motiviranju da ostanete uključeni u vlastitu rehabilitaciju.
Možda ćete također zatražiti od svog fizioterapeuta da vas zakaže s pacijentom koji ima sličnu dijagnozu poput vaše. Na taj način možete podijeliti priče o svom iskustvu. Možete saznati i što možete očekivati od rehabilitacije ako je vaš prijatelj s terapijom napredovao dalje od vas.
Naravno, vaš fizikalni terapeut mora koristiti diskreciju; Zakoni HIPAA u Sjedinjenim Državama sprječavaju zdravstvene radnike da s vama dijele zaštićene zdravstvene podatke pacijenata. Vaš vam fizikalni terapeut može pomoći da pronađete pacijente sa sličnim problemima ili dijagnozama kao vaš, ali on ili ona ne može dijeliti određene podatke o drugim pacijentima.
Motivacija kroz glazbu
Glazba ponekad može biti dobar motivator, a pomoću nje možete ostati motivirani u fizikalnoj terapiji. U klinici za fizikalnu terapiju u pozadini često svira glazba. Pitajte svog fizioterapeuta možete li unijeti vlastitu glazbu za sviranje dok ste na liječenju. On ili ona mogu vam dopustiti da slušate glazbu koja pruža motivaciju i neku glazbenu terapiju.
Riječ iz vrlo dobrog
Oporavak od ozljede može biti teška stvar. Možda ćete doživjeti spor napredak, a motivacija će vam oslabiti tijekom rehabilitacije. Možda će biti teško održati raspoloženje dovoljno za nastavak. Nadamo se da ćete bliskom suradnjom sa svojim fizioterapeutom pronaći motivaciju da ostanete napumpani i koncentrirani tijekom procesa oporavka.
.jpg)
.jpg)
