Ako ustanete i iznenada osjetite da se soba vrti i osjećate vrtoglavicu, možda ćete imati simptome vrtoglavice povezane s benignom paroksizmalnom pozicijskom vrtoglavicom ili BPPV. BPPV je problem koji uzrokuju istjerane naslage kalcija u vašem vestibularnom sustavu u vašem unutarnjem uhu. Izbačeni kristali kalcija komuniciraju s živcima u vašem vestibularnom sustavu i mijenjaju signale vašem mozgu koji su odgovorni za održavanje ravnoteže i ravnoteže.
Ako se razvije vrtoglavica uzrokovana BPPV-om, postoje stvari koje možete učiniti i trebate učiniti kako biste smanjili ili uklonili simptome. Neke od tih stvari uključuju provjeru kod liječnika i fizioterapeuta, a druge su specifične vježbe i manevri koji će vam pomoći da se ponovno počnete osjećati normalno.
Ne paničite
Tetra Images / Brand X Pictures / Getty Images
Ako odete ustati ili se iznenada pomaknete i soba se počne vrtjeti, nemojte paničariti. Možda se čini da će predenje trajati vječno, ali obično traje samo nekoliko sekundi. Kod većine slučajeva BPPV-a stabiliziranje glave i upiranje očiju u nešto pomažu u brzom ublažavanju predenja.
Nazovite svog liječnika, a zatim nazovite svog fizioterapeuta
Ponekad, vrtoglavicu i vrtoglavicu uzrokuje nešto mnogo zlokobnije od BPPV-a. Povremeno simptome vrtoglavice mogu uzrokovati moždani udar ili infekcija unutarnjeg uha ili virus. Vaš liječnik trebao bi biti u mogućnosti provesti nekoliko jednostavnih testova kako bi se osiguralo da vašu vrtoglavicu uistinu uzrokuje BPPV.
Vaš fizioterapeut može provesti posebne testove ravnoteže i testove vestibularne funkcije kako bi dodatno procijenio vaš BPPV. Tada može prepisati vježbe koje su najprikladnije za vaše specifično stanje.
Izvedite kućni Epley manevar
Kućni Epleyev manevar jednostavna je vježba koja vam može pomoći da premjestite raseljene kristale kalcija u vaše unutarnje uho. To može pomoći smanjiti ili ukloniti simptome vrtoglavice uzrokovane BPPV-om.
Vježba je ona koju treba izvoditi s drugom prisutnom osobom jer obično uzrokuje privremeni pojav simptoma. To se radi sjedeći na krevetu, a zatim izvodeći posebne pokrete glavom i tijelom u sjedećem i ležećem položaju.
Pokazalo se da je Epleyev manevar 80 posto učinkovit u ublažavanju vrtoglavice povezane s BPPV-om.
Izvodite Brandt Daroff vježbe
Brandt Daroff vježbe također se mogu raditi kako bi se smanjila vrtoglavica i vrtoglavica uzrokovana BPPV-om. Vježbe uključuju sjedenje na krevetu i pomicanje u ležeći položaj na boku.
Vježbe marke Daroff mogu se koristiti za liječenje primarnih simptoma BPPV-a pomažući vam da naviknete na vrtoglavicu. Vježbe ne moraju nužno repozicionirati pomaknute kristale kalcija u vestibularnom sustavu. Brandt Daroff vježbe također se mogu koristiti za sprečavanje budućih pojava BPPV.
Isprobajte manevar Semont
Semontov manevar je još jedna vježba koja se radi za liječenje BPPV-a. Sličan je Epleyevom manevru i vježbama Brandt Daroff po tome što uključuje rotaciju glave u kombinaciji s pomicanjem iz sjedećeg u ležeći položaj.
Riječ iz vrlo dobrog
Vrtoglavica, vrtnja u sobi i vrtoglavica uzrokovana BPPV-om mogu biti zastrašujuća stvar zbog koje ćete izgubiti ravnotežu i ograničiti funkcionalnu pokretljivost. Ako budete mirni, prijavite se svom liječniku i fizioterapeutu i isprobate jednostavne vježbe, možda ćete moći brzo ublažiti svoje simptome i vratiti se na prethodnu razinu funkcije.
-sedation-uses-and-benefits.jpg)
