Tetra Images / Getty Images
Ključni za poneti
- Novo istraživanje pokazuje da se 41% žena u postmenopauzi izjasnilo da se osjeća depresivno.
- Čimbenici rizika povezani sa zdravljem uključuju stanja poput tjelesnih i mentalnih bolesti i invaliditeta.
- Stručnjaci kažu kako je presjeđivanje depresije kod žena koje su prošle menopauzu presudno.
Iako su promjene raspoloženja odavno simptom povezan s menopauzom, nedavni podaci ističu koliko su često te promjene raspoloženja identificirane kao depresija, kao i specifični čimbenici rizika koji povećavaju vjerojatnost depresije.
Podaci objavljeni u časopisuMenopauza29. lipnja pokazuje da je 41% ispitanih postmenopauzalnih bolesnika imalo neki oblik depresije. Da bi proveli svoje istraživanje, istraživači su u Turskoj regrutirali 485 žena da odgovore na pitanja o njihovom zdravlju, sociodemografskom statusu i načinu života.
Prema studiji, zdravstveni čimbenici koji značajno povećavaju rizik od depresije među ženama u postmenopauzi uključuju:
- Konzumacija alkohola
- Povijest bolesti koja zahtijeva kontinuirano uzimanje lijekova
- Prisutnost tjelesnog invaliditeta
- Povijest mentalnog poremećaja s liječničkom dijagnozom
- Imati četvero ili više žive djece
Što ovo znači za vas
Znanje da je depresija česta nakon menopauze može vam pomoći prepoznati imate li simptome depresije. Smanjivanje kontroliranih čimbenika rizika - poput konzumacije alkohola - može čak pomoći smanjiti vjerojatnost depresije.
Veza između menopauze i depresije
Iako stručnjaci kažu da je učestalost simptoma depresije tijekom ove faze ženskog života prilično česta, razlozi zbog kojih nisu bili toliko očiti.
"Točni uzroci depresije i simptomi povezani s raspoloženjem tijekom [menopauze] nisu u potpunosti opisani, ali studije sugeriraju da su vjerojatno multifaktorijalni - ne samo zbog hormona - s doprinosom bioloških, genetskih i životnih okolnosti," Ashley Eskew, dr. Med., OB-GYN i specijalist za reproduktivnu endokrinologiju i neplodnost, kaže Verywell-u.
OvajMenopauzastudija nije prva koja se usredotočila na menopauzu i rizik od simptoma depresije. Ali uvodi više čimbenika rizika usmjerenih na zdravlje. Prethodno istraživanje identificiralo je čimbenike rizika kao što su:
- Nezaposlenost
- Niska razina obrazovanja
- Biti crnac ili latino
- Pušenje
- Loša socijalna podrška
- Povijest anksioznosti ili depresije
Iako najnovije istraživanje na popis dodaje stvari poput povijesti bolesti, invaliditeta i kontinuirane upotrebe lijekova, Eskew objašnjava da osnovni tjelesni simptomi povezani s neredovitim promjenama u hormonima mogu pridonijeti i depresiji.
"Mučni simptomi kao što su valunzi, loša kvaliteta spavanja, suhoća rodnice i bol tijekom odnosa mogu dodatno pridonijeti depresivnim osjećajima i smanjenoj kvaliteti života", kaže Eskew.
Kako liječiti postmenopauzalnu depresiju
Nakon što se ženi klinički dijagnosticira depresija, mogućnosti liječenja mogu uključivati:
- Antidepresivi
- Estrogenska nadomjesna terapija
- Psihoterapija (posebno intervencije temeljene na ponašanju)
- Vježbajte
- Uravnotežena prehrana
- Određeni dodaci prehrani
TheMenopauzaAutori studije kažu kako će njihovi rezultati pomoći u podizanju svijesti o depresiji kod žena u postmenopauzi i promicanju probira za ranu dijagnozu.
"Važno je ne samo da kliničari pregledavaju pacijente u menopauzi na depresiju, već i da žene budu proaktivne u raspravi o tim problemima sa svojim pružateljem usluga", kaže Ankita Langan, dr. Med., Iz Midtown OB-GYN-a u Columbusu u državi Georgia, za Verywell. Doktor Langan nije bio povezan sa istraživanjem.
Pored pregleda, stručnjaci kažu da bi žene trebale razmotriti proaktivno provođenje određenih životnih navika kako bi pomogle u upravljanju simptomima menopauze.
"Iako postoji malo dokaza da prehrana smanjuje rizik od depresije, zdrava prehrana tijekom tranzicije u menopauzu donosi korist mozgu - i ostatku tijela - održavanjem razine energije i osiguravanjem stanica hranjivim sastojcima koji su im potrebni za pravilno funkcioniranje," Elizabeth Ward, MS, RD, registrirani dijetetičar i koautor knjigePlan prehrane u menopauzikaže Verywell. "Redovita tjelesna aktivnost također može ublažiti neke simptome depresije."
.jpg)
