Mnogo je razloga zbog kojih možete osjetiti gubitak kose, uključujući stres, nedostatak vitamina ili minerala, hormone ili lijekove. Dijabetes je među ovim mogućim uzrocima.
Prema Američkoj akademiji za dermatologiju, prosječni čovjek prosipa oko 50-100 dlaka dnevno, što se smatra normalnim.Gubitak kose dio je životnog ciklusa kose. Kako se jedna kosa gubi, druga se zamjenjuje.
Prekomjerno osipanje kose može se dogoditi za vrijeme stresa ili nakon trudnoće. Važno je, međutim, napomenuti da to nije isto što i gubitak kose. Gubitak kose, koji se naziva alopecija, događa se kada nešto zaustavi rast kose. Gubitak kose može se dogoditi u mrljama i možda se neće vratiti dok okidač ne bude fiksiran.
Dijabetes može uzrokovati gubitak kose kad su šećeri u krvi izvan dosega. Dijabetes se također može povezati s poremećajem imunološkog sustava koji se naziva alopecija areata, a koji može uzrokovati gubitak kose.
Gubitak kose može biti uznemirujući, pogotovo ako ne znate uzrok ili kako ga liječiti. Saznajte kako su dijabetes i gubitak kose povezani i koje su mogućnosti liječenja dostupne.
Chalisa Thammapatanakul / EyeEm / Getty Images
Uzroci
Gubitak kose kod dijabetesa može biti nasljedan i povezan s drugim poremećajima imunološkog sustava, poput bolesti štitnjače ili alopecije areate. Ostali uzroci gubitka kose kod dijabetesa mogu se povezati s lošom cirkulacijom, nuspojavama lijekova, neadekvatnom kontrolom šećera u krvi i nedostatkom hranjivih sastojaka. Za najbolje mogućnosti liječenja važno je utvrditi uzrok.
Poremećaj imunološkog sustava
Osobe s dijabetesom imaju povećani rizik od razvoja drugih poremećaja imunološkog sustava. Ponekad ljudi s dijabetesom mogu imati i poremećaje štitnjače. Problem sa štitnjačom može uzrokovati gubitak kose, jer poremećaji u radu hormona štitnjače mogu utjecati na ciklus kose i dovesti do njezina stanjivanja ili gubitka.
Ako imate dijabetes i sumnjate da imate problema sa štitnjačom zbog gubitka kilograma, debljanja, umora ili nervoze, liječnik bi vas trebao procijeniti.
Druga vrsta autoimune bolesti koja je povezana s dijabetesom naziva se alopecija areata. To se događa kada imunološki sustav napada folikule dlake, što dovodi do mrlja gubitka kose na vlasištu i drugim dijelovima tijela. Obično ga karakterizira nakupina infiltriranih imunoloških stanica.
Količina gubitka kose ovisit će o tome koliko je folikula dlake napadnuto. Iako bolest može uzrokovati napad na folikule dlake, rijetko ih uništava; stoga kosa može ponovno narasti, pogotovo ako niste izgubili puno kose.
Neki ljudi mogu biti genetski predisponirani. Čini se da je češći kod osoba s drugim autoimunim bolestima kao što su dijabetes tipa 1, reumatoidni artritis, astma, peludna groznica, atopijski dermatitis, bolest štitnjače, vitiligo ili Downov sindrom.
Loša cirkulacija
Inzulinska rezistencija, vaskularno oštećenje i slaba cirkulacija simptomi su koji mogu biti rezultat kronično visokog šećera u krvi ili hiperglikemije. Kronična hiperglikemija može smanjiti opskrbu kisikom i hranjivim tvarima, što rezultira vaskularnim oštećenjem.
To može uzrokovati stanjivanje kose, lomljivost kose, rezervnost kose ili smanjenje brzine rasta kose.Otpor na inzulin može proizvesti oštećenje mikrovaskularnog sustava, igrajući tako ulogu u patofiziologiji androgene alopecije. U
Istraživači su otkrili da je dijabetes tipa 2 povezan s povećanim rizikom od ozbiljnog gubitka kose u središnjem dijelu vlasišta kod crnkinja. Istraživači su zaključili da ljude s dijabetesom tipa 2 treba pažljivo pratiti zbog gubitka kose na središnjem tjemenu kako bi se mogao ponuditi odgovarajući tretman.
Nuspojave lijekova
Određene vrste lijekova mogu uzrokovati gubitak kose narušavajući ciklus kose. Ponekad može biti teško odrediti uzrok, pogotovo ako je osoba na više lijekova.
Na primjer, određene vrste liječenja raka, poput kemoterapije i zračenja, mogu uzrokovati gubitak kose. Tipično, kada se gubitak kose dogodi zbog određenih lijekova, kosa će narasti kad prestane uporaba lijekova.
Ostale vrste lijekova koje mogu uzrokovati gubitak kose uključuju:
- Lijekovi za artritis
- Antidepresivi
- Lijekovi za giht
- Lijekovi za snižavanje kolesterola, uključujući određene statine
- Lijekovi za povišen krvni tlak (ACE inhibitori)
- Antikoagulanti (razrjeđivači krvi)
- Lijekovi za liječenje akni
- Protiv gljivica
- Antiaritmija
- Antikonvulzivno
- Lijekovi za psorijazu
- Steroidi
Povišeni šećer u krvi
Hiperglikemija (povišeni šećer u krvi) nastaje kada šećer ostane u krvi i ne može se unijeti u stanice radi energije. To se može dogoditi zbog nedostatka inzulina, inzulinske rezistencije ili njihove kombinacije. S vremenom mogu nastati oštećenja mikrovaskularnih i makrovaskularnih žila.
Primjerice, ako su oštećene krvne žile na nogama, folikuli dlake ispod koljena također se mogu oštetiti zbog nedostatka protoka krvi, što remeti protok kisika i hranjivih tvari i, kao rezultat toga, utječe na ciklus rasta dlake.
To može biti znak bolesti perifernih arterija (PAD). Osobe s PAD-om mogu imati povremenu klaudikaciju, rane koje se vrlo sporo zacjeljuju ili utrnulost i trnci u nogama ili stopalima.
Povišeni šećer u krvi zbog hormonske neravnoteže također može utjecati na rast i gubitak kose. Na primjer, kada su razine kortizola (hormona stresa) visoke, stanice postaju otporne na inzulin. Umjesto da se šećer izvadi iz krvotoka, on ostaje u krvi.
Vremenom višak kortizola može poremetiti folikul dlake, što dovodi do poremećaja rasta dlake kao što su androgena alopecija, alopecija areata i telogeni eluvij.
Simptomi
Postoji mnogo različitih vrsta gubitka kose. Kako će ispasti ovisit će o tome zašto ispada. Na primjer, ako imate dijabetes tipa 1, a kosa vam počne padati na dijelovima tijela i raznih dijelova tijela, možda imate alopeciju areata. To se može dogoditi u jednoj epizodi ili može imati remisiju i recidiv.
Druge vrste gubitka kose mogu se pojaviti na vlasištu ili drugim dijelovima tijela. Za pravilnu dijagnozu važno je razlikovati koliko brzo kosa opada i gdje, tako da svom liječniku možete dati točnu sliku.
Osobe s dijabetesom također imaju povećan rizik od simptoma povezanih s kožom, poput suhe, svrbežne kože i drugih vrsta poremećaja povezanih s kožom. Kada su povišeni šećeri u krvi, ljudi s dijabetesom imaju povećani rizik od razvoja infekcija. Folikulitis je vrsta bakterijske infekcije kože koja utječe na folikule dlake.
Dijagnoza
Dijagnoza je ovisna o nekoliko varijabli. Kako se predstavlja gubitak kose - je li na tjemenu, nogama ili negdje drugdje? Ispada li na mrljama ili nakupinama?
Često može postojati osobina gubitka kose specifična za spol, zbog čega kosa opada po obrascima nazvanim muško i žensko.
Ostali čimbenici mogu uključivati:
- Utrka
- Lijekovi
- Ostala zdravstvena stanja
- Trudnoća
- Razina stresa
- Ako ste doživjeli traumu
- Razlikovanje između naglog ili postupnog gubitka kose
Vaš liječnik može napraviti krvne pretrage kako bi utvrdio imate li nedostatak vitamina i minerala. Dermatolog također može koristiti dermaskop za dijagnosticiranje uzroka gubitka kose. Također će pregledati vaše nokte.
Razmatranja
Ako imate dijabetes, imate povećani rizik od razvoja drugih poremećaja imunološkog sustava, poput problema sa štitnjačom ili alopecije areate. Neke studije sugeriraju da rezistencija na inzulin može biti pokazatelj gubitka kose. Stoga bi osobama s predijabetesom moglo doći do gubitka kose.
Predijabetes, također opisan kao oslabljena tolerancija glukoze ili oštećena glukoza natašte, smatra se pretečom dijabetesa tipa 2. Prediabetes obično ne uzrokuje simptome, ali bez intervencije može preći u dijabetes tipa 2.
Nekoliko čimbenika može povećati rizik od predijabetesa, poput obiteljske povijesti dijabetesa, dobi, prekomjerne tjelesne težine (posebno u trbuhu), povišenog krvnog tlaka i / ili kolesterola te sjedilačkog ponašanja, između ostalog.
Ako imate gubitak kose i imate neke od ovih ostalih čimbenika rizika, možda ćete htjeti da vas liječnik pregleda da biste utvrdili imate li oštećenu toleranciju na glukozu. Brza kontrola šećera u krvi može vam pomoći u prevenciji dijabetesa tipa 2 i pod nadzorom gubitka kose.
Liječenje
Važno je napomenuti da niti jedan tretman ne djeluje svima. Mogućnosti liječenja ovisit će o razlogu gubitka kose i vrsti gubitka kose. U većini slučajeva, kosa može ponovno narasti nakon započinjanja intervencije.
Upravljanje šećerom u krvi
Ako ste netko s dijabetesom i imate povišene šećere u krvi, unošenje šećera u normalu može vam pomoći usporiti gubitak kose, pa čak i pomoći u ponovnom rastu kose.
Budući da je povišeni šećer u krvi povezan s vaskularnim poremećajima, lošom cirkulacijom i hormonalnom neravnotežom, održavanje šećera u krvi u vašem normalnom rasponu može vam pomoći održati redoviti ciklus kose.
Normalni raspon šećera u krvi ovisit će o vašoj dobi, ako često imate hipoglikemiju, koliko dugo imate dijabetes i očekivano trajanje života.
Tipično, šećer u krvi trebao bi biti 80-130 mg / dL nakon gladovanja osam ili više sati i manje od 180 mg / dL dva sata nakon obroka. Te ciljeve treba individualno odrediti sa svojim zdravstvenim radnikom.
Ako su vam šećeri u krvi ciljevi, a vi dosežete ciljne brojeve koje ste stvorili sa svojim zdravstvenim timom i još uvijek gubite kosu, trebali biste kontaktirati svoj medicinski tim. Mogu postojati različiti medicinski ili prehrambeni razlozi zbog kojih gubite kosu.
Lijekovi
Poznato je da određeni lijekovi pomažu u liječenju gubitka kose i pomažu joj da ponovno naraste. Američka akademija za dermatologiju navodi različite vrste lijekova koji mogu pomoći kod tipova gubitka kose. Tip
propisani lijekovi ovisit će o vašoj dobi i rizicima od nuspojava:
- Kortikosteroidne kreme i injekcije: Injekcije su obično za odrasle, a ne za djecu. Kreme se mogu nanositi na flastere i kod djece i kod odraslih. Čini se da su injekcije učinkovitije kod odraslih, dok kreme djeluju bolje kod djece.
- Rogaine (minoksidil): Pomaže u stimuliranju rasta kose i koristan je za vlasište, bradu i obrve. To također može biti opcija za djecu.
- Antralin: Druga vrsta lokalnih lijekova koji se obično koristi s Minoksidilom. To može izazvati iritaciju kože.
Izmjena životnog stila: prehrana, dodaci, tjelovježba
Kod osoba s nedostatkom hranjivih sastojaka, poput nedostatka vitamina D ili željeza, dopunjavanje ili mijenjanje prehrambenih načina kako bi se uključila hrana bogata hranjivim tvarima može pomoći kod gubitka kose. Važno je napomenuti da prekomjerno dodavanje nije odgovor.
U stvari, dodatak previše određenih vitamina i minerala može biti štetan, pogotovo ako nemate nedostatak. Na primjer, unos previše vitamina A i E zapravo je povezan s gubitkom kose. Budući da su ti vitamini topivi u mastima, oni mogu izazvati toksičnost ako se uzimaju u višku.
Uvijek je dobra ideja prvo upotrijebiti hranu kako biste vidjeli ima li učinka na kosu. Ako utvrdite da prehrambene intervencije nisu korisne, možda ćete htjeti biti testirani na nedostatak hranjivih sastojaka.
Manjak hranjivih sastojaka može opravdati dodatak prehrani, ali preporuke za suplementaciju uvijek treba voditi stručnjak, jer dodaci nisu regulirani i previše određenih vitamina može biti štetno.
Osnovni vitamini i minerali važni za zdravlje kose uključuju željezo, cink, biotin, niacin, masne kiseline, selen, vitamin D i aminokiseline.
Dobro uravnotežena prehrana koja sadrži dovoljne količine voća, povrća, zdravih masnoća, cjelovitih žitarica i raznih izvora proteina obično može pružiti preporučene dnevne količine vitamina i minerala. U slučajevima kada postoji stvarni nedostatak, može se opravdati dodatak pod nadzorom medicinskog stručnjaka.
Željezo
Nedostatak željeza povezan je s gubitkom kose mehanizmima djelovanja koji nisu jasno razumljivi. Neke studije pokazuju da su oni koji imaju nisku razinu željeza također imali neki gubitak kose.
Osobe s ozbiljnim nedostatkom željeza liječnik mora pregledati radi zamjene željeza. Oni koji su vegani možda će trebati dijetalno savjetovanje kako bi optimizirali apsorpciju željeza i unos željeza kako bi spriječili nedostatak. Hrana bogata željezom uključuje životinjske proteine, plodove mora, mahunarke, orašaste plodove, sjemenke, lisnato povrće poput špinata i cjelovite žitarice.
Cinkov
Nedostatak cinka je neuobičajen; međutim, u težim slučajevima može uzrokovati gubitak kose. Neke su studije pokazale da su osobe s nedostatkom cinka, kad su se liječile, uspjele preokrenuti gubitak kose. Nedostatak cinka može se pojaviti iz različitih razloga, uključujući probleme s malapsorpcijom, genetske poremećaje i određene lijekove.
Hrana koja je prirodno bogata cinkom uključuje crveno meso, perad, školjke poput kamenica, rakova, jastoga, cjelovite žitarice, mliječne proizvode i obogaćene žitarice.
Cink iz biljne hrane ne apsorbira se tako lako kao životinjski proizvodi. Ljudi koji slijede veganski ili vegetarijanski plan obroka možda će trebati procijeniti razinu cinka.Ne biste trebali dodavati cink bez medicinskog stručnjaka. Prekomjerno dodavanje cinka može uzrokovati nedostatak bakra.
Masne kiseline
Esencijalne masne kiseline (omega-3 i omega-6 masne kiseline) moraju se unositi prehranom, jer ih tijelo ne može stvoriti. Neke su studije pokazale da nedostatak može prouzročiti gubitak kose na vlasištu i obrvama.
Prehrana bogata masnim kiselinama može biti povezana s povećanim rastom kose; stoga je važno jesti dovoljno masnoća. Hrana bogata omega 3 i 6 uključuje masnu ribu, orahe, chia sjemenke, laneno sjeme, sjemenke suncokreta, sjemenke bundeve, ulje repice.
Selen
Iako je istraživanja rijetko, mnoge tvrtke na tržište dodaju selen za rast kose. Većina prehrane primjerena je selenu, a nedostaci su rijetki. Toksičnost selena je moguća. Stoga se preporučuje jesti hranu bogatu selenom u odnosu na suplementaciju.
Količina selena koji hrana sadrži ovisit će o tlu u kojem se nalazi. Jedan brazilski orah može pružiti sve vaše potrebe za selenom tijekom dana. Ostali izvori hrane selena uključuju ribu, meso, perad, žitarice, mahunarke i mliječne proizvode.
Vitamin D
Neke su studije pokazale da osobe s alopecijom areata mogu imati niske razine vitamina D. Vitamin D, inače poznat kao sunčani vitamin, uglavnom se dobiva iz sunčeve svjetlosti.
Tijekom zimskih mjeseci može biti teže dobiti odgovarajuće količine vitamina D. Budući da se vitamin D nalazi u ograničenom broju namirnica, suplementacija može biti opravdana zbog niske razine krvi ili nedostatka.
Hrana bogata vitaminom D uključuje losos, pastrve, skuše, tunjevinu, ulja od jetre ribe, obogaćeno mlijeko i mliječne alternative, žumanjke, obogaćene žitarice i sok od naranče.
Biotin
Nedostatak biotina ili nedostatak biotina povezan je s gubitkom kose, lomljivim noktima i suhom kožom. Nedostatak je rijedak, ali se može povezati s nedostatkom enzima, pretjeranom upotrebom antibiotika, konzumiranjem previše sirovih bjelanjaka, alkoholizmom i antiepileptikom.
Možda zvuči vjerojatno da uzimanje biotina ili upotreba proizvoda koji sadrže biotin mogu pomoći kod gubitka kose. Iako se pokazalo da suplementacija biotinom ima djelotvornost u liječenju lomljivih noktiju, nema dovoljno istraživanja za nadopunu biotina protiv gubitka kose bez nedostatka biotina.
Ako nemate nedostatak, trebali biste moći dobiti dovoljno hrane. Hrana bogata biotinom uključuje špinat, zob, žumanjke i pšenične klice.
Aminokiseline
Aminokiseline su gradivni element proteina, a proteini su važna komponenta rasta i snage kose. Folikuli dlake uglavnom su izrađeni od proteina; stoga ima smisla da njegov nedostatak može prouzročiti gubitak kose.
Ako imate dijabetes i rečeno vam je da se pridržavate prehrane s vrlo malo kalorija, možda ne jedete dovoljno proteina. Nedovoljan unos kalorija može smanjiti unos ključnih hranjivih tvari, poput vitamina, minerala i proteina, što može rezultirati gubitkom kose. To može rezultirati gubitkom kose.
Važno je svakodnevno unositi odgovarajuće količine proteina. Prosječnoj odrasloj osobi treba oko 0,8 grama proteina po kilogramu tjelesne težine. Jedan kilogram jednak je 2,2 kg. Dakle, ako imate 170 kg, to bi značilo da vam treba oko 62 grama proteina.
Hrana bogata proteinima uključuje piletinu, ribu, puretinu, jaja, sir, jogurt, tofu, edamame, mahunarke, orašaste plodove, sjemenke i maslace od orašastih plodova, da nabrojimo samo neke.
Vježbajte
Vježbanje ima toliko zdravstvenih blagodati, uključujući poboljšanje osjetljivosti na inzulin, što može poboljšati kontrolu glukoze. Važno je osobama s dijabetesom, posebno onima koji uzimaju lijekove za snižavanje glukoze, poput inzulina, da bi često testirali šećer u krvi kako bi spriječili hipoglikemiju.
Snalaženje
Postoje mnoge mogućnosti liječenja gubitka kose. Međutim, ako imate značajan gubitak kose, možda će trebati vremena da naraste. U ovom slučaju, dermatolog vam može preporučiti da zasad kupite periku.
Perike ili zamjena kose mogu se razmotriti, pogotovo ako je gubitak kose utjecao na vaš svakodnevni život i utjecao na vaše samopoštovanje. Neki dermatolozi mogu preporučiti protezu za kosu, periku koja je izrađena po mjeri kako bi se osiguralo savršeno uklapanje. Postoji mnogo opcija koje možete odabrati.
Ako imate gubitak kose na drugim dijelovima tijela, bilo bi vam dobro kada biste se sastali s dermatologom koji je certificiran za izradu plana. Moraju vas vidjeti kako biste mogli razumjeti najbolji lijek.
Na primjer, ako izgubite kosu na nosu, možda će vam preporučiti nanošenje antibiotske masti na nos kako bi vas zaštitili od stranih čestica, poput prašine, klica i malih čestica u zraku.
Ako je vaš gubitak kose povezan sa stresom, važno je shvatiti kako upravljati stresom. Razmislite o tome da kontaktirate stručnjaka za mentalno zdravlje.
Također možete sudjelovati u aktivnostima pažljivosti, poput dubokog disanja, joge ili meditacije. Dnevnik, zapisivanje osjećaja, hodanje, vježbanje ili slušanje glazbe druge su vrste aktivnosti za ublažavanje stresa.
Povezivanje s drugima koji doživljavaju isto što i vi je još jedan važan način za jačanje samopoštovanja i sprječavanje usamljenosti.
Američka akademija za dermatologiju preporučuje povezivanje s nekim iz Nacionalne zaklade za alopeciju areata. Ako ovo nije vrsta gubitka kose koju doživljavate, možete pitati svog dermatologa za drugu odgovarajuću podlogu.
Riječ iz vrlo dobrog
Suočavanje s dijabetesom zahtijeva svakodnevno upravljanje sobom i može biti zamorno. Dodavanje gubitka kose vašoj dijagnozi može se osjećati neodoljivo, ali postoje načini kako usporiti gubitak kose, spriječiti ga i potaknuti rast kose.
Ako imate problema s upravljanjem dijabetesom i održavanjem šećera u krvi u granicama normale, razmislite o sastanku s registriranim dijetetičarom ili certificiranim stručnjakom za njegu i obrazovanje o dijabetesu. Ovi vam stručnjaci mogu pružiti obrazovanje i pomoći vam da prevladate prepreke.
Nekoliko promjena u prehrani, vježbanju i ponašanju, poput višeg kretanja, može uvelike poboljšati kontrolu glukoze u krvi i optimizirati potrebe za hranjivim tvarima. Osobe s dijabetesom koje održavaju dobru kontrolu glukoze u krvi mogu se zaštititi od komplikacija dijabetesa mogu živjeti punim, zdravim i energičnim životom.
Određene hranjive tvari mogu pomoći kod gubitka i ponovnog rasta kose. Ako imate stvarni nedostatak jedne od ovih hranjivih tvari, možda će biti potrebno nadopunjavanje. Međutim, većinu vremena jednostavno dodavanje više hrane bogate tim hranjivim sastojcima može biti korisno, možda za kosu, ali i za cjelokupno zdravlje.
Ako smatrate da vam se gubitak kose dogodio iznenada ili pretjerano i niste sigurni zašto biste se možda trebali sastati s dermatologom specijaliziranim za gubitak kose. Jednom kad shvate razlog gubitka kose, mogu prilagoditi plan liječenja prema vašim potrebama.
Većinu vremena postoje lijekovi. Možda će trebati neko vrijeme da to shvatimo. Zapamtite da niste sami.
.jpg)
