Inzulinska rezistencija česta je briga žena s sindromom policističnih jajnika ili PCOS. Inzulinska rezistencija, često preteča dijabetesa, javlja se kada tijelo ne može pravilno koristiti inzulin, što dovodi do visokog šećera u krvi.
Ako vam liječnik predloži da započnete s praćenjem razine šećera u krvi, vrlo je važno to činiti redovito i dosljedno. Rano praćenje i intervencije ključni su za sprečavanje komplikacija povezanih s dijabetesom.
Jednako je važno održavanje hranjive prehrane s niskim udjelom šećera i redoviti program vježbanja. Naravno, slijedeće su samo opće smjernice, zato se obavezno obratite uputama svog liječnika. Ako to nikada prije niste radili, testiranje šećera u krvi može vam se činiti zastrašujućim, ali nakon nekoliko puta trebali biste biti profesionalac.
- Teškoća: Lako
- Potrebno vrijeme: 10 minuta
Evo kako
- Operi ruke.
- Sastavite svoje materijale.
- Stavite test traku u mjerač prema uputama. Ovo će uključiti mjerač.
- Provjerite je li mjerač postavljen pomoću kontrola kako je navedeno u uputama. Mnogi glukometri zahtijevaju kodiranje, što znači provjeru da li se kod na bočici s test trakama podudara s kodom u mjeraču.
- Prijeđite vrhom prsta alkoholnom blazinicom. Ostavite da se osuši na zraku.
- Upotrijebite uređaj za lanciranje koji ste dobili s mjeračem, ubodite vrhom prsta kako biste otkrili kap krvi.
- Dodirnite i držite traku do kapi krvi kako biste povukli krv u traku i pričekajte da mjerač očita krv.
- Nakon što dobijete rezultate, bacite test traku i isključite mjerač. Prema potrebi zalijepite flasterom.
- Bacite lancetu u pravilno označenu posudu za oštre predmete. Sami možete izraditi posudu za oštre predmete koristeći staru bocu deterdženta za rublje ili drugu debelu plastičnu posudu. Obavezno ga pravilno označite.
- Zabilježite svoj rezultat, zajedno s datumom i vremenom, u dnevnik šećera u krvi. Neki metri mogu to učiniti umjesto vas. Pogledajte upute da biste utvrdili da li i vaš.
- Primijenite inzulin, ako je potrebno, prema uputama liječnika.
Savjeti
- Upotrijebite bočne strane vrhova prstiju, a ne sredinu ili vrhove koji su osjetljiviji i mogu više ozlijediti.
- Obavezno izmjenjujte vrhove prstiju i mjesta kako biste spriječili bol.
- Ako kapljica krvi nije dovoljna, spustite prst i stisnite prst (koristeći suprotnu ruku) prema mjestu na kojem ste ga uboli, nekako kao da ga "muzite". Ako rutinski imate ovaj problem, prije testiranja pokušajte zagrijati ruke trčanjem pod toplom vodom.
- Liječnik vam može preporučiti mjerenje šećera u krvi prvo ujutro, prije ili poslije jela i / ili prije spavanja. Slijedite upute liječnika.
- Normalna razina šećera u krvi varira ovisno o tome kada testirate. Prema Američkom udruženju za dijabetes, očitanja prije obroka uzimaju se u rasponu između 80 i 130 mg / dL. Očitanja nakon obroka trebala bi biti ispod 180 mg / dL. Vaš liječnik može imati različite ciljne skupine za vas, posebno ako ste trudni ili pokušavate zatrudnjeti.
- Ako vam je šećer u krvi nizak - ispod 60 mg / dL - pojedite bombon ili odmah popijte čašu soka od naranče.
- Ako je razina glukoze visoka, trebali biste piti vodu i malo se vježbati ili davati inzulin u skladu s uputama liječnika. Visok šećer u krvi može dovesti do ozbiljnog stanja poznatog kao dijabetička ketoacidoza koje zahtijeva hitnu medicinsku pomoć.
Što trebaš
- Glukometar (također pogledajte upute priložene uz vaš mjerač)
- Lanceta
- Jastučić za alkohol
- Flaster (ako je potrebno)
- Spremnik za oštre predmete
-is-common-in-autism.jpg)
