Nakon bolesti ili ozljede, neki ljudi mogu živjeti jednim okom - poznatim i kao "monokularni vid". Jednom kad se dogodi ovaj gubitak vida, možda je neodoljivo razmišljati o tome što slijedi, posebno u situacijama kada je gubitak bio nagli.Evo kako se nositi s životom jednim okom s emocionalnog, fizičkog, socijalnog i praktičnog stajališta kako biste mogli nastaviti živjeti punim životom.
Klaus Vedfelt / Getty Images
Emotivan
Ljudi koji se suočavaju s bilo kojom vrstom ozbiljnog, neočekivanog gubitka vida - uključujući život jednim okom - imaju tendenciju proći kroz sedam različitih emocionalnih faza prilagodbe svom novom životu. Kao i bilo koja druga vrsta gubitka ili traume, svi različito obrađuju gubitak vida na jednom oku, pa imajte na umu da su ove faze široke kategorije, a ne vremenska crta koja je postavljena u kamenu. Sedam emocionalnih faza su:
- Trauma: neposredni emocionalni odgovor na životni, tragični i / ili stresni događaj.
- Šok i poricanje: Imati misli poput: "To mi se ne događa", osjećajući se emocionalno i mentalno obamrlo, imajući nadu u nerealno čudo koje će vratiti izgubljeni vid.
- Žalovanje i povlačenje: Osjećaj kao da je sve izgubljeno, tugujući za raznim aspektima nekadašnjeg života (sve što je osoba prije mogla učiniti s punim vidom što više nije u stanju učiniti), iskusiti bijes, nakon čega slijedi povlačenje.
- Podleganje i depresija: Osjećaj "popuštanja" izgubljenoj neovisnosti i sposobnostima, kao i pojava simptoma depresije, uključujući očaj, malodušnost, nezainteresiranost, nevolju, malodušnost i razočaranje.
- Ponovna procjena i potvrda: Dolazak do prekretnice i shvaćanje da život i dalje vrijedi živjeti.
- Suočavanje i mobilizacija: naučiti uspjeti živjeti jednim okom i usredotočiti se na sposobnosti koje osoba još uvijek ima - umjesto na ono što je izgubila.
- Samoprihvaćanje i samopoštovanje: Monokularnom vizijom pomiriti se sa svojim sposobnostima i ograničenjima, na kraju postići samoodobravanje i samopoštovanje.
Također, važno je napomenuti da slijepo na jedno oko - ili oko koje nedostaje u potpunosti - ne kvalificira osobu za primanje invalidnine. Za nekoga tko se već suočava s osjećajima suočavanja s njihovom novom stvarnošću življenja jednim okom, saznanje da se ne kvalificira za invalidninu može osjetiti kao novi udarac.
Fizički
Kad osoba izgubi vid na jedno oko, ne postoji garancija da će je liječnik provesti kroz postupak prilagodbe na monokularni vid ili joj postaviti resurse ili radnu terapiju. To je često prepušteno pacijentu i njegovom sustavu podrške prijatelja i obitelji. I dok većina ljudi uspije razviti strategije suočavanja koje im odgovaraju - do te mjere da mogu nastaviti s većinom svojih svakodnevnih aktivnosti i odgovornosti - također je korisno razumjeti neke od glavnih izazova s kojima će se suočiti i načine kako nadvladati ih.
Općenito, treba približno jedna godina da se netko tko je doživio nagli gubitak vida na jednom oku prilagodi svom novom životu s monokularnim vidom.
Povećani rizik od pada ili naleta na stvari
S obzirom na to da ljudi koji žive s jednim okom vjerojatno imaju i ograničeno vidno polje i izazove s percepcijom dubine, mogu se naći kao da se spotiču, padaju ili nailaze na stvari češće nego prije. Evo nekoliko strategija za smanjenje rizika od ovih vrsta nesreća:
- Pazite da staze oko kuće budu slobodne
- Dodirnite predmete, zidove itd. Da biste stekli bolji osjećaj za lokaciju
- Naviknite se okretati glavu kako biste mogli vidjeti potpuniju sliku svoje okoline
- Stavite traku u boji na rub stepenica i stepenica
- Koristite rukohvate kad su dostupni
Uz povećani rizik od pada, osobe s monokularnim vidom mogu imati i fizičke simptome, uključujući naprezanje očiju, umor, blještavilo, fotosenzibilnost i bolove u vratu zbog čestog okretanja glave.
Vježbe za obnavljanje vida
Moguće je pomoći u prekvalifikaciji vašeg radnog oka kako bi se ono naviklo biti odgovorno za cjelokupni vid. Evo nekoliko vježbi i manjih promjena ponašanja koje možete napraviti kako biste upravljali gubitkom percepcije dubine i opsegom vida:
- Vježbajte posezati za različitim predmetima kako biste stekli bolju predodžbu o tome koliko je nešto udaljeno od vas
- Potrudite se okrenuti glavu s jedne na drugu stranu kako biste proširili vidokrug
- Hodajte ravnom linijom (poput pukotine na pločniku ili komada trake na podu) kako biste poboljšali ravnotežu
- Igrajte se ulova s nekim ili bacite loptu ili drugi mali predmet u metu
Društveni
Ljudi koji žive jednim okom također se suočavaju s društvenim izazovima - mnogi koji proizlaze iz samosvijesti o svojoj monokularnoj viziji, kao i straha ili tjeskobe zbog interakcije s drugim ljudima.
Također im je moguće iskusiti psihosocijalne poteškoće s osnovnim vještinama poput uspostavljanja i održavanja kontakta očima, hvatanja predmeta, točenja pića i rukovanja. U nekim slučajevima to može dovesti do socijalne anksioznosti i povlačenja iz socijalnih situacija.
Jedna stvar koja može pomoći u socijalnom aspektu života jednim okom jest pridruživanje grupama za podršku i zajednicama za one koji prolaze kroz isto - bilo na mreži ili osobno. Primjeri uključuju grupe poput LostEye i VisionAware, kao i namjenske Facebook grupe.
Upotreba proteze ako je ozlijeđeno oko
Ako ste doživjeli gubitak oka zbog ozljede ili bolesti, znajte da postoji mnogo različitih protetskih opcija ako odlučite krenuti tim putem. Razumljivo je da se ljudi mogu osjećati nelagodno u socijalnim situacijama ako imaju praznu očnu duplju, pa proteza može pomoći u povećanju samopouzdanja i samopoštovanja.
Praktično
Osim hodanja bez pada, postoje i mnogi drugi svakodnevni zadaci na koje se ljudi koji žive jednim okom trebaju naviknuti. Evo nekoliko načina za objašnjavanje promjena u dubinskoj percepciji i opsegu vida:
- Maksimalno povećajte osvjetljenje u svom domu, uključujući stolne ili podne svjetiljke s podesivim krakovima
- Organizirajte svoj dom i imajte mjesta za sve
- Naučite prepoznavati oblike predmeta i predmeta koje često koristite
- Spremite sve lijekove na jedno mjesto i pobrinite se da se njihove naljepnice lako čitaju - po potrebi ih ponovno označite
- Upotrijebite točkice, podignutu gumu ili plastične točkice za označavanje postavki na komandama štednjaka, pećnice i tostera, tako da ćete moći odrediti postavku čak i ako imate poteškoća s gledanjem.
Vožnja jednim okom
Ne samo da je moguće voziti jednim okom (pod pretpostavkom da imate dobar vid na preostalom oku), već je i legalno u mnogim državama. Iako ne postoji savezni zakon koji nalaže mogu li ljudi s monokularnim vidom voziti, na svakoj je državi da odredi te propise. Naravno, kao i svemu ostalom, trebat će malo vremena i prakse da se naviknete na vožnju s jednim okom, pa ćete možda htjeti pogledati specijalizirane satove vožnje u vašem području.
Riječ iz vrlo dobrog
Navikavanje na život s jednim okom velika je prilagodba. Ako vam treba neko vrijeme za obradu početnog šoka i traume, shvatite da je to normalno u ovakvim situacijama. I dok će život s monokularnim vidom imati određena ograničenja, većina je onih na kojima možete raditi i riješiti ih kako biste osigurali održavanje slične kvalitete života.
Napokon, nemojte zanemariti svoje mentalno i emocionalno zdravlje. Potražite grupu za podršku ili razgovarajte s pouzdanim članovima obitelji ili prijateljima ako se mučite. Možda će vam biti korisno razgovarati sa stručnjakom za mentalno zdravlje - barem dok još uvijek obrađujete gubitak.
.jpg)
.jpg)