Kašalj je refleks koji pomaže očistiti sluz i druge nadražujuće sastojke iz grla i dišnih putova. Na taj način može biti korisno - ali to ne znači da nije dosadno. Brojni lijekovi koji se prodaju bez recepta mogu vam pomoći, ali prirodni lijekovi protiv kašlja već se dugi niz godina koriste za smirivanje ovog simptoma i ublažavanje, od kojih će vam neki možda biti korisni.
JGI / Jamie Grill / Blend ImagesZabrinuti ste zbog novog koronavirusa? Saznajte više o COVID-19, uključujući simptome i kako se dijagnosticira.
Napomena: U mnogim se slučajevima kašalj javlja kao simptom kratkotrajne bolesti, poput prehlade, bronhitisa ili gripe. Kronični kašalj, s druge strane, mogu biti uzrokovani astmom, kroničnom opstruktivnom plućnom bolešću (KOPB) ili probavnim poremećajima poput refluksa kiseline.
Imajte na umu da, u nekim slučajevima, samoliječenje prirodnim lijekovima protiv kašlja ili lijekovima bez traženja medicinske procjene može dovesti do pogoršanja vašeg stanja.
Med
Ne samo da med čini ukusan dodatak pićima i slasticama, već je i počašćeni lijek za upalu grla. Gusta konzistencija prekriva grlo i odmah ga umiruje.
To je glavni razlog što je tako koristan za one koji pate od kašlja. Prema jednom istraživanju, učinkovitije može ublažiti noćni kašalj od placeba.
Pokušajte dodati dvije žličice meda i iscijeđeni limun u toplu vodu ili biljni čaj. Također možete samo uzeti kašiku meda samostalno.
Djeci mlađoj od godinu dana nikada ne smiju davati med zbog rizika od botulizma.
Đumbir
Đumbir, čest sastojak većine kuhinja, prepun je protuupalnih i antitusivnih svojstava (za suzbijanje kašlja) koja pomažu u ublažavanju kašlja. Ovaj aromatični začin razgrađuje i uklanja sluz iz pluća, čime smanjuje kašalj.
Jedno istraživanje pokazalo je da pročišćeni đumbir koji je stavljen u raspršivač pomogao je ljudima opustiti dišne putove i smanjiti kašalj, posebno suhi kašalj povezan s astmom.
Čaj od đumbira možete napraviti kod kuće tako da ogulite i tanko narežete jedan komad đumbira te ga dodate u tri šalice kipuće vode. Kuhajte 10-ak minuta, procijedite i uživajte s malo meda i kriškom limuna.
Kako đumbir može pomoći u poboljšanju simptoma astmeKorijen bijelog sljeza
Korijen bijelog sljeza (Althaea officinalis) koristi se tisućama godina za liječenje kašlja i upale grla. Poput mnogih začinskih biljaka, korijen bijelog sljeza može pomoći u ublažavanju suhog kašlja.
Istraživanja sugeriraju da korijen bijelog sljeza može pomoći u ublažavanju kašlja. Jedno je istraživanje pokazalo da pastile i sirup od korijena bijelog sljeza uspješno ublažavaju suhi kašalj, obično u roku od 10 minuta.
Demulcentno bilje pomaže smirivanju upaljenih tkiva stvaranjem filma poput gela preko sluznice, štiteći ih od daljnjih iritacija. Među ostale biljke zamornice za koje je poznato da pomažu ublažiti kašalj uključuju korijen sladića (Glycyrrhiza glabra)i skliski brijest (Ulmus rubra).
Za razliku od većine ostalih biljaka kod kojih biste koristili vruću vodu, korijen bijelog sljeza najbolje je pripremati hladnom vodom. Jednostavno namočite žlicu isjeckanog, osušenog korijena (ne u prahu) u dvije šalice hladne vode. Ostavite da odstoji preko noći ili barem četiri sata u hladnjaku. Procijedite, a zatim pijuckajte čaj po potrebi.
Timijan
Ljudi su koristili timijan (Thymus vulgaris) za ublažavanje suhog nadražujućeg kašlja stoljećima. Lišće biljke sadrži spojeve za smirivanje kašlja, nazvane flavonoidi, koji djeluju na smanjenje upale i opuštanje mišića grla koji sudjeluju u kašljanju.
Neka istraživanja sugeriraju da uporaba majčine dušice, samostalno ili u kombinaciji s drugim biljem, smanjuje kašalj. Točnije, niz studija pokazuje da kombinacija majčine dušice, jaglaca (Oenothera biennis) i engleski bršljan (Hedera zavojnica) smanjuje učestalost i ozbiljnost kašlja kao i ostale simptome akutnog bronhitisa.
Umirujući čaj od majčine dušice možete napraviti tako da 10 minuta umočite 2 žličice zdrobljenih listova timijana u 1 šalicu kipuće vode. Možete ga piti kakav jest ili, da bude još učinkovitiji (i ukusniji), dodajte malo meda.
Riječ iz vrlo dobrog
Iako vam ovi prirodni lijekovi mogu pružiti trenutno olakšanje, jedini način za istinsko liječenje kašlja jest otklanjanje osnovnog uzroka. Budući da je kašalj simptom mnogih različitih bolesti i stanja, uvijek se trebate obratiti svom liječniku ako vas se kašalj tiče.
.jpg)
