Berberin je drevni dodatak koji se u Kini već tisućama godina koristi kao lijek za dijabetes, proljev i neplodnost. Sada istraživanje započinje s istraživanjem njegove primjene kod žena s sindromom policističnih jajnika (PCOS), a rezultati su do sada bili vrlo ohrabrujući.
Getty ImagesŠto je berberin?
Berberin je alkaloid ekstrahiran iz kineskog bilja poput hydrastis cacadensis (goldenseal), berberis aquifolium (oregonsko grožđe), berberis vulgaris (žutika), berberis aristata (drvena kurkuma) i koptidis rizome (huanglian). Može se uzimati u obliku kapsule ili u tekućem obliku.
Pokazalo se da uzimanje berberina pomaže u poboljšanju niza stanja. Prednosti povezane s berberinom mogu uključivati:
- Poboljšana rezistencija na inzulin
- Sniženi testosteron
- Smanjene akne
- Snižena razina kolesterola
- Poboljšana bezalkoholna masna bolest jetre
- Poboljšana trudnoća i plodnost
- Imunološka podrška
- Antimikrobne dobrobiti
- Sniženi visoki krvni tlak
- Gubitak kilograma i gubitak tjelesne masti
- Prevencija protiv raka
Berberin i PCOS
Berberin može ponuditi brojne prednosti ženama s PCOS-om, uključujući poboljšanu plodnost, pomoć u gubitku kilograma i smanjeni rizik od metaboličkih komplikacija povezanih s tim stanjem. Te komplikacije mogu uključivati dijabetes tipa 2, visoki kolesterol i masnu bolest jetre.
Moćan inzulinski senzibilizator
Možda je najveća uloga berberina kao moćan senzibilizator inzulina. Pokazalo se da žene s PCOS-om imaju višu razinu inzulina u usporedbi sa ženama iste težine bez tog stanja.
Metformin je lijek za senzibiliziranje inzulina koji se često propisuje ženama s PCOS-om za pomoć u upravljanju razinama inzulina i glukoze. Međutim, mnoge žene s PCOS-om imaju gastrointestinalne nuspojave povezane s metforminom, poput proljeva, mučnine i grčeva u želucu. Pokazalo se da i dugotrajna upotreba metformina utječe na apsorpciju vitamina B12.
Dokazano je da berberin poboljšava inzulinsku rezistenciju na sličan način kao metformin. Berberin poboljšava transdukciju signala inzulina stimulirajući unos glukoze aktivirajući put AMP-aktivirane protein kinaze.
Blagodati berberina uspoređivane su s metforminom u žena s PCOS-om. U studiji objavljenoj uEuropski časopis za endokrinologiju, istraživači su nasumično odabrali 89 žena s PCOS-om koje će primati berberin (500 mg, tri puta dnevno), metformin (500 mg, tri puta dnevno) ili placebo tijekom 3 mjeseca.
Nutricionistica je svim ženama uputila da smanje unos ugljikohidrata i masti. Nije naveden raspon kalorija. Žene su također upućene da vježbaju 30 minuta svaki dan uz umjerenu do intenzivnu tjelovježbu.
Nakon 3 mjeseca liječenja, žene s PCOS-om koje su uzimale berberin zabilježile su veće smanjenje gubitka tjelesne masti nego metformin ili placebo. Berberin je smanjio razinu inzulina i glukoze slično metforminu.
Žene s PCOS-om koje su uzimale berberin također su doživjele značajno smanjenje ukupnog kolesterola, LDL-a (razina lošeg kolesterola) i triglicerida, kao i značajno poboljšanje HDL-a (razina dobrog kolesterola), više nego uzimanjem metformina ili placeba. Uz to, uzimanje berberina smanjilo je ukupnu razinu testosterona slično kao i metformin.
Poboljšanje plodnosti
Iako berberin pokazuje koristi u poboljšanju metaboličkih komplikacija PCOS-a, on također može poboljšati plodnost. U pilot istraživanju 98 anovulatornih žena s PCOS-om dobilo je berberin. Ovulacija se poboljšala u prosjeku za 25 posto nakon 4 mjeseca uzimanja berberina.
Studija objavljena uKlinička endokrinologijapokazali su da su žene s PCOS-om koje su nasumično odabrane za uzimanje berberina imale veću stopu trudnoće od metformina ili placeba i s manje nuspojava kada su uzimane 12 tjedana prije IVF tretmana.
Pomaganje kod mršavljenja
Gotovo svaka žena s PCOS-om može vam reći da je mršavljenje teže zbog njihovog stanja. Gubitak kilograma teže je iz mnogih razloga, uključujući povećanu rezistenciju na inzulin, snažnu žudnju za ugljikohidratima i poremećenu regulaciju apetita.
Berberin može pružiti nadu ženama s PCOS-om koje se bore sa svojom težinom. Dokazano je da berberin smanjuje izlučivanje leptina stimulirajućeg apetita.
Berberin se također pokazao učinkovitim u pomaganju kod gubitka kilograma i tjelesne masti inhibiranjem enzima lipoprotein lipaze, koji je odgovoran za skladištenje masti. Uočeni učinak uzimanja berberina u većini studija je gubitak težine, posebno u središnjem dijelu tijela, i smanjena razina indeksa tjelesne mase (BMI).
Smanjivanje masne jetre
Žene s PCOS-om također se suočavaju s povećanim rizikom od oboljenja masne jetre zbog povezanosti s visokom razinom inzulina. Berberin se pokazao učinkovitom opcijom za smanjenje masne jetre.
Pregledom šest randomiziranih kontrolnih ispitivanja koja su uključivala 500 pojedinaca utvrđeno je da je berberin značajno smanjio masnu jetru u onih s bezalkoholnom masnom bolešću jetre (NAFLD). Berberin je smanjio TG i enzime funkcije jetre te poboljšao cjelokupno funkcioniranje jetre. Utvrđeno je da berberin poboljšava NAFLD sprječavajući nakupljanje masti u jetri i promičući oksidaciju masnih kiselina u koštanim mišićima.
Što treba znati o uzimanju berberina
Sveukupno, berberin se dobro podnosi, ali ponekad može uzrokovati štetne gastrointestinalne učinke, uključujući mučninu i zatvor, posebno kada se koristi u visokim dozama.
Terapijska doza berberina za poboljšanje inzulina i drugih dokazanih zdravstvenih blagodati iznosi 500 mg, tri puta dnevno (slično onoj kod doziranja metformina). Da bi se izbjeglo uznemiravanje GI, možda je najbolje polako sužavati do 1.500 mg dnevno uzimajući 500 mg prvi tjedan, dodajući još 500 mg drugi tjedan, dok do trećeg tjedna ne dosegnete 1.500 mg.
Berberin nije namijenjen dugotrajnoj primjeni. Nema dostupnih podataka o sigurnosti berberina među mladim ženama ili u ranoj trudnoći. Berberin se ne preporučuje tijekom trudnoće ili dojenja.
Berberin može promijeniti klirens jetre određenih lijekova. Preporučuje se oprez ako uzimate druge propisane lijekove kao što su antidepresivi, MAO inhibitori, razrjeđivači krvi i beta-blokatori. Za one koji uzimaju berberin preporučuje se redovito praćenje testova funkcije jetre.
Budući da je berberin senzitizator za inzulin, može uzrokovati nizak nivo šećera u krvi, posebno u kombinaciji s drugim lijekovima za snižavanje inzulina, poput metformina ili dodataka poput inozitola ili n-acetilcisteina. Zbog toga je važno prije uzimanja berberina posavjetovati se sa svojim liječnikom.
.jpg)
